Inspiracje ?wiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Tablica zawiera 37 zszywek
Obserwuję 435 tablic
Moje tablice obserwuje 280 osób
Moje tablice obserwuje 280 osób
Obserwuję 435 tablic
Moje tablice obserwuje 280 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Moje tablice obserwuje 280 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
63
2
37
X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudza...
czarnawdowa27 bardzo dobry,polecam :)
dbala1234 robię od niedawna leżę w połowie
514
27
310
idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...
87
3
106
ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :)
prostoinalewo ciekawe jak z efektywnoscia tych ćwiczeń
katy_katy Narazie zaczynam, pewnie na efekty troche trzeba będzie poczekać
juja spróbuję :D bo nie znoszę brzuszków :P
484
154
147
ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...
likier123 cudowna wspaniala pupa :)
SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...
38
24
281
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
7
4
30
napewno wypróbuję! lubię nowości na boczki i lu...
karen0404 na bak można się przy tym zgrzać ;) dobre jako rozrywka między ćwiczeniami żeby nie było martwej ...
paululusia1991 Bardzo proszę o podanie linku do tego filmiku na youtube.pl, Będę barrrdzo wdzięczna :)
![Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia: [link w komentarzu]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0355/thb_0133.jpg "Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia: [link w...")
486
52
254
Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...
255
14
266
przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi...
pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...
21
5
186
Ćwiczenia rozciągające pomagające wykonać szpag...
139
5
103
ćwiczenia na zgrabne nogi
Dominisssiaaa bardziej mi chodziło jakie są efekty czyli czy nogi się wysmukliły i pośladki ujędrniły :)
paucioszka15 Nie ćwiczyłam tego zestawu ale squats są bardzo dobrymi ćwiczeniami na poladki i nogi :D W połąc...
paucioszka15 Myśłę, że ten zestaw pomoże wyszczuplić nogi i ' poprawić ' pośladki :)
!['Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się szczupłe w 30 dni. Wystarczy regularnie wykonywać podaną liczbę przysiadów. Zaczynamy! ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0200/thb_4210.jpg "'Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się szcz...")
![Moje cwiczenia na lydki, tylko co drugi "ODPOCZYNEK" to bedzie u mnie Skalpel Ewy (to samo tyczy sie reszty cwiczen) :)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0191/thb_3436.jpg "Moje cwiczenia na lydki, tylko co drugi "ODPOCZYNEK" to bed...")
5
4
40
Moje cwiczenia na lydki, tylko co drugi &qu...
dzejsi skoro do nich wracasz to rozumiem, że działały ;) dziękuję bardzo ;)
sylwunia1388 WCHODZE w TO od dziś!! :))
4
7
72
Cwiczenia na brzuch :)
spoxica tyle tego jest w internecie... wystarczy poszukać ;)
ptaszyyyna czym bd ten zwykły abs?
89
10
77
Kocham go brać do szkoły lub na trening :P
bursztynowa szczerze mówiąc, na początku myślałam, że to jakiś tonik do twarzy ;D
ENEJ_owa Jest super orzeźwiający i do tego zdrowy. Polecam szczególnie na upalne lato ;)
Arnika999 świetnie wygląda w tej butelce :D
69
11
53
NO TO ZACZYNAMY :)
![Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0164/thb_5616.jpg "Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]")
640
52
612
Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne