Z wydechem oderwij nogę wyprostowaną do boku, ugnij
w kolanie i unieś do góry - podskocz na nodze na której utrzymujesz ciężar ciała. Następnie wróć do pozycji A - odstaw nogę ugiętą w kolanie do boku. 10-15 powtórzeń na każdą stronę.
Polubili:
pumcia1906
Użytkownicy także przypinają:
