Zaczynam :3 od godziny 19 *.*
kropka11
Wiem ja zmieniłam ćwiczenia ze względu na ból kregosłupa:))
aaanijaa
Z tym kręgosłupupem macie racje, ale jeśli bedziecie od początku dbały o odcinek ledzwiowy, by trzymać go na podlodze, z kręgosłupem nie będziecie mialy problemu. Dziś będę zaczynała 36 dzień 6tki weidera, efekty widać , co prawda nie aż tak bardzo jak można zauważyć u mężczyzn ale jestem zadowolona. Polecam, systematycznosc przede wszystkim;)!
ania1421
Ja osobiście polecam :) ćwiczę to 11 dni i widać efekty nie duże ale jednak coś ;)
natiaa
słyszałam że strasznie niszczy kręgosłup
konto-usunięte
Ja 6 będę "wyzywać" za jakiś czas. Na razie wystartowałam z innymi ćwiczeniami, dzisiaj 1 dzień.
szieea
wlasnie, wlasnie. ja nie polecam. skonsultuj sie z kims czy to jest dobry pomysl.
wiwix3
fajne ćwiczonka, ale uważaj na kręgosłup bo można sobie niezłej krzywdy narobić ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.