Załączam przykładowy program treningowy dla chcących
spalić tłuszcz i wyrzeźbić całe ciało z wyszczególnieniem mięśni brzucha. Trening jest ułożony przeze mnie i - choć nie jestem żadną trenerką fitness - sądzę, że może przynieść efekty. Sama próbuję od jutra, podzielę się wrażeniami za miesiąc ;)
Użytkownicy także przypinają:
