Zamiast Aerobicznej 6 Weidera.
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
dzianda19
o co chodzi w 12 ?
mooniaxx
neskafe w 8 opierasz się o ścianę i unosisz nogi, a w 29 leżysz z nogami ugiętymi unosisz głowę i rękami dosięgasz do kostek - jest to ćwiczenie na skośne mięsnie brzucha :)
konto-usunięte
8 nie wiem, ale 29 - lezysz na podlodze, podnosisz glowe z lopatkami i 'machasz się' na boki, starając prostymi rękami dotknąć kostek. dobre na skośne.
Compelling003
nie rozumiem o co chodzi w 8 i 29 ćwiczeniu?
konto-usunięte
Dokładnie! Moje ulubione które wykonuje: 6, 7, 9, 10, 11, 15, 17, 19, 20, 25, 26, 29, 31, 21, 35 :D