Zjęcie od przodu - moja zmora, stykające się uda.
Jakieś rady?
TeamFitGirls
Koniecznie kardio, pozwala spalać tłuszcz ze wszystkich partii ciała, jak tylko się to uda jest wiele ćwiczeń które pozwolą Ci bardzo ładnie podkreślić te partie :)
nelcia00
Dzięki dziewczyny za rady :) Ja zaczęłam od skakanki, a do tego chce dołączyć jakieś inne ćwiczenia na konkretne partie. Pozatym staram się uregulować posiłki i pić dużo wody. Do tej pory nie licząc kubka kawy wypijalam moze niecały litr innych płynów. Zdecydowanie za mało :/ małymi krokami dojdę do wyznaczonych celów. Będę wdzięczna za każde wsparcie, a może przy okazji zmotywujemy jeszcze inne dziewczyny, kto wie ;)
botutajjestjakjest
mam podobną figurę ;) damy radę! Ja jak na razie cardio ćwiczę żeby schudnąć ;D
aleksandracesc
masz wąskie biodra, będą się stykać
amm201
ja robie przysiady z obciążeniem na zewnętrzną a smukłe uda z Ewą Chodakowską na wewnętrzną
wisdom_in_chains
Żeby mieć ta "specyficzną" przerwe między nogami, musisz wysmuklić uda. Jest na to mnóstwo ćwiczeń na yt, znajdź sobie jakieś które będą dobre dla ciebie i twojej kondycji :)
nelcia00
hejty możesz sobie darować, może ktoś inny się wypowie kto dobrze życzy. Mimo wszystko dzieki
Liians
więc wpisz w wyszukiwarke inner thigh workout i wybierz coś sobie :/ dżyzas
nelcia00
o dżyzas... chodzi mi o wysmuklenie wewnętrznej części ud
Liians
nogi mają to do siebie że się stykają O.o
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
1
1
0
Jak schudnąć z ud? Wystarczy 5 minut dziennie.
Zaloguj się, aby dodać komentarz.