1
3
0
Cześć dziewczyny , zdj nie jest moje ale mój br...
klaudia2602 moze zmien cwiczenia bo miesnie tez sie po jakims czasie przyzwyczajaja a tak to nie wiem co moze...
weronikam32 a jesz posiłek zaraz po cwiczeniach?
kasiunia17335 cwicze wieczorem , po treningu czasem jem a czasem nie i tylko odzywke pije
8
1
2
3 DZIEŃ: Heo,jejku wreszcie koniec, uuuf juz t...
anuu1272 Aktualnie w biedronce w ofercie jest fajna książka Bądź fit :) sama ją kupiłam bo mnie zaciekawił...
5
4
4
Czy tylko ja tak mam, że jak ćwiczę to nie nie ...
Frieda_NIKI Też tak mam jak ty :) więc dlatego teraz dzień wcześniej planuję co i w jakich godzinach będę jad...
grenadina ćwiczenia bez diety są jak seks bez kobiety :D i na odwrót :)
7
4
0
6 dzień za mną, ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę, kto je...
0
2
0
Ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę... a uda za nic nie ch...
Moxi tez tak mam. cwiczylam intensywnie - killera, interwaly, itp i mimo poprawy sylwetki uda byly tak...
Bekaniezla Leć na basen, a po miesiącu pokaż efekty ;)
7
3
1
ćwicze i ćwicze i ćwicze... i jakoś nie ma spec...
vixen89 Dla mnie liczenie kalorii to głupota, ważne jest aby nie jeść pustych kalorii. Możesz zjeść 300kc...
3
8
1
Im więcej ćwiczę, tym więcej jem... :( A waga s...
merka_dru Waga może stać jeżeli spalasz tluszcz, a budujesz mięśnie. Mierzyłaś się? Może w cm Ci spadło ;D
Malenka156D spadaja cm, ale bardzo powoli... zmniejszylam ilosc cwiczen. Zobaczymy co to bedzie :p
aagaa666 Powodzenia życzę ;)
2
2
0
Otóż od miesiąca wzięłam się za siebie. Przy wz...
Vikka535 A te cwiczenia pupy i ud to też z Mel B? Mogłabyś dać link do filmiku? :))
Milcia_love mam dokładnie to samo, ale boczki ćwiczę dopiero parę dni, więc nie wiem jak to wyjdzie ;)
3
25
0
Ćwiczę Killera z Ewą i mam pytanie do tych, któ...
2
20
0
jestem załamana, ćwiczę i ćwiczę, a efektów bra...
Carolin0 rób pomiary , to zauważysz efekty.
0
16
0
Witam. Cwicze prawie codziennie rano turbo spal...
Malenka156D No to uważasz, że na razie ze skalpelem powinnam sobie dać spokój i ćwiczyć Turbo, Kiler i jeździ...
soundness Moim zdaniem najważniejsze jest umiarkowanie. Racja co do zamęczania organizmu, nie można tego ro...
25
4
9
Takie nogi *_* Od ok. 2 tyg. ćwiczę i mało jem...
Emm_asia Szperam po internecie, szukam różnych ćwiczeń na różne partie ciała i potem je wykonuję . M.in pr...
Majesia97 ja wgl nie pije ani herbaty ani wody bo mam wrażenie że brzuch mam jak balon... jedynie co to pij...
Emm_asia Ja też nie przepadam za piciem wody i herbaty, bo też mam wrażenie, że mam duży brzuch, ale wszęd...
2
2
1
Mel B 10 minutowy trening brzucha Zabójcze!! ła...
nati9niunia dla mnie to jest łatwiejsze niż abs i wcale nie jest takie ciężkie
0
1
0
Potrzebuje pomocy w ułożeniu swojego treningu n...
sunnyday Najlepiej cwiczyc co drugi dzień,bo mięśnie rosną wtedy , kiedy odpoczywają po treningu . I nie p...
2
5
1
Od jakiegoś tygodnia ćwiczę z Mel B. Przy jej ć...
riseme Metamorfozy dają do myślenia, ale nauczyłam się, żeby brać je z przymrużeniem oka. Czasami to tyl...
angeelina321 A co np. bierzesz do szkoły do jedzenia? Wtedy jest najgorzej, śniadanie było przekąska też, trze...
riseme Biorę sobie dwa duże owoce. Wiosną to były pomarańcze, teraz najczęściej jabłko i nektarynka/brzo...
5
5
5
to nie moje zdjęcie , ale motywuje.. kurcze ja...
aleksandraolcia fajnie wiedziec, zee nie tylko ja mam taki problem..
brefkaa chyba dużo dziewczyn tak ma:-) bo ja też :-)
aleksandraolcia moze to tak naturalnie, kiedy robilam sobie zastrzyki w te miejsca i myslalam ze mam od tego taki...