Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: delevingne
CaraDelevingne
Wielka Brytania Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Jedna z NAJBARDZIEJ skutecznych WSKAZÓWEK na POROST włosów... :)) ... Ćwiczenia na nogi Drogie Panie :D ! 1. Uklęknij, opierając się o podłogę dłońmi oraz kolanami. Jedną nogę wyprostuj, ukośnie oplatając nią drugą nogę - wspierającą. Unoś nogę w kierunku sufitu, czując jak mięśnie ud i pupy przyjemnie się naprężają. Powtórz ćwiczenie po 40 razy na każdą nogę. 2. Uklęknij na podłodze, oprzyj się łokciami, przedramiona skrzyżuj, a głowę schyl. Ugiętą w kolanie nogę sprowadź do brzucha, a następnie wyprowadź na bok, cofnij i wyciągnij do tyłu, robiąc tak zwaną arabeskę. Ruch powtórz 40 razy na każdą nogę. 3. Uklęknij, opierając się na dłoniach i kolanach. Jedną nogę wysuń odrobinę na bok, obniżając pozycję ciała, a drugą unoś w tył powyżej wysokości bioder. Powtórz ćwiczenie po 4 razy na każdą z nóg.
queendelevingne
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

cudowny>>> Któraś z was stosowała? Jakie efekty? Polecacie? :)