9

22

Deska. To pozornie proste ćwiczenie jest w rzec...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja robię deskę odwróconą,mam po niej świetnie rozluźnione mięśnie przykręgosłupowe i mam wrażenie...

2

1

witam . Po ciaży pozostal mi wlasnie taki brzus...

ewelaabc
ewelaabc na spalanie to aeroby, bieganie itp. a najwazniejsza jest dieta, zdrowo czesto i w malych iloscia...
martausia1995
martausia1995 szczerze najpierw zaczelam cwiczyc ja jem malo ale nie chce odrazu wszystkiego na raz, bo boje si...

2

0

A więc to jest mój 18 Dzień diety więc nadszedł...

Dev
Dev Porownanie dwoch słodkich serkow do pizzy, chipsow i frytek to jak porownanie pedofila do homosek...
Nineczka66
Nineczka66 Wiesz, to Twoje zdanie, ale są dwa napady głodu te małe i te duże. Mój do dużych nie należał, ale...

2

2

Chyba, że się akceptujemy to chwała ! ale... ki...

Macrocosme
Macrocosme Na pewno nie zapomne o tym w słabszy dzień :)

13

13

Dieta błyskawiczna: 4 kg mniej w 4 dni... Dzie...

wrrrrrrrrr
wrrrrrrrrr Jeżeli 4 dni, to jedyne czego się można pozbyć to wody. Zrzucenie 4kg tłuszczu w ciągu 4 dni jest...

2

61

Jak wyhodować zakwas? Zakwas to mieszanka mąki...

sylwia2137
sylwia2137 Chleb można spróbować piec już na młodym 5-dniowym zakwasie żytnio-razowym, ale bezpieczniej pocz...
gosia3211
gosia3211 Nigdy nie robiłam sama zakwasu,chociaż nie ukrywam,że kusiło mnie nie raz.Ciekawą też propozycję ...

20

8

Komunikat dla wszystkich którzy obijali się : O...

ana625
ana625 jak dla mnie to wcale nie tak mało, nic dziwnego, że tyle otyłych skoro się obżerają
blackfairytale
blackfairytale ludzie, nie stosujcie takich diet, przecież to niszczy organizm!

3

2

Dzień 3 i 4 Niemożliwe nie istnieje! I tego się...

ewej123
ewej123 świetnie, trzeba pamiętać o przerwach w ćwiczeniach, bo później można mieć poważne problemy, sama...
Martine99
Martine99 ewej123 wiem, wiem. :) Dzis nie trenuje, bo jestem zmęczona, wykonam tylko cwiczenia na mięśnie. ...

17

7

A więc oto nowa ja, po 2 tygodniach z Mel B (br...

konto-usunięte
konto-usunięte super :O jak po 2 tygodniach to efekt świetny :)
mozarella
mozarella Dziękuję ślicznie! Za niedługo dodam zdjęcie po miesiącu :)

8

22

Detoks Cytrynowy! Mimo, że głównym celem jest p...

amorevolle
amorevolle przyda sie po swietach :D
carasila
carasila to się rozdzielcza z wodą czy tylko sam sok z cytryny? i czy coś jeszcze można jeść czy tylko tym...

6

15

dzień 13 polegał na biegach ;o więc można powie...

bajbibajbi
bajbibajbi a myslalam:D
Magda15
Magda15 Wydaje mi się że kobieta na zdjęciu jest bardzo mała ;/