harley - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: harley

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

:))

cudo

Koszyki

fajne słowa

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

JEDEN ZIEMNIAK A MOŻE BYĆ TAK GENIALNYM OBIADEM W DODATKU BEZ WYSIŁKU :D

DIY bronzer: zmieszać skrobię kukurydzianą, cynamon, kakao, i gałka muszkatoł...

jak zrobić sukienkę

kącik

Sopot Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

Już mam to w plamach ;)

naszyjnik, szećciokąty

szalik :) obcinamu stary sweter pod rękawami i gotowe :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują go: 0

Ostatnio dodane:

kwiaty

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

New York Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie się rozgrzewamy – to też przynosi spore efekty....

najlepesze