Lidziens
Goleniów Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

joga głowa ladne friends
Lidziek13
Obserwuj

Zszywek: 457 · Obserwują ją: 477

Ostatnio dodane:

głowa do góry, pierś do przodu i ruszamy #girlpower Fgjjf ... «.»
panidziedzic
Jabłonna-Legionow... Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

rozciąganie Kto się przyłączy?
Do wakacji mało czasu, więc trzeba pracować nad sobą :)

Pełne nazwy na yt (linki w komentarzu)
1-5: 10 Minute Abs & Obliques Workout - Lean Toned Stomach Workout 

7-11: 10 Min Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique Exercises 

13-17: 8 minute Abs (z panem w niebieskich spodenkach, filmik z lat 90-tych.

19-23: 8 minute core Abs

25-29: Mel B 10 minutowy trening brzucha 

31-35: ABC Abs! | POP Pilates

Ćwiczenia od najlżejszych do najcięższych, więc będzie dobrze :3

Żeby się tutaj paranoja nie zrobiła, więc wyjaśniam, że najlepsze efekty osiąga się robią sobie przerwę 1 raz w tygodniu, a nie co 3 dni.. nie wiem kto to wymyślił ;) squats listopad z plank
lidziek0355
Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

... ... Inspiration ...
dobrzeciewidziec
Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 236

Ostatnio dodane:

Mrr jak mus to muss #rower #YOLO #SWAG #Cieplo #biegac #szupłenózki #plaskibrzuszek #zgrabnapupa Buty *.* !