kalorii - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

DIETA 1600 kalorii – 140 przepisów

Łatwa i tania dieta
Pierwsze efekty widoczne już po tygodniu

– tysiące pozytywnych opinii
– ponad 10000 odchudzonych i zadowolonych Kobiet
–...

0

1

DIETA 1600 kalorii – 140 przepisów Łatwa i tan...

Jeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!

X-Turbo Spalanie to czwarty i zarazem najbardziej wymagający trening z serii innowacyjnych treningów Turbo od Centrum...

0

Jeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właści...

Korzyści z uprawiania boksera
Samoobrona: jeden z najbardziej sportowych, które pomagają ludzkiej fizycznej samoobrony, poprzez uczenie się ogromną ilość sposobów, aby zapłacić ...

3

2

1

Korzyści z uprawiania boksera Samoobrona: jeden...

Agooshah no nieźle....

Hassen07 Beautiful it's true all what you say thanks :)

Odchudzanie: Fakty i mity

1. By przyspieszyć metabolizm należy spożywać więcej małych posiłków.

Jest to MIT. Nie ma żadnych dowodów na to, że spożywanie 5-6 posiłków dziennie ...

5

0

2

Odchudzanie: Fakty i mity 1. By przyspieszyć m...

Płaski brzuch - 6 magicznych składników

- awokado: tak, ma w sobie tłuszcz, ale dobry. Badania potwierdzają, że osobom jedzącym awokado udało się zgubić więcej tkanki tłuszczow...

9

1

9

Płaski brzuch - 6 magicznych składników - awok...

Orginalna ciekawe :) muszę spróbować :3

SPOSOBY NA SPALENIE TŁUSZCZU BEZ ĆWICZEŃ! Czas na zmiany! Jak spalić tłuszcz, bez ćwiczeń? Czy można to zrobić bez treningu? No jasne! Jeśli Ci się nie chce ćwiczyć, nie masz cz...

1

0

2

SPOSOBY NA SPALENIE TŁUSZCZU BEZ ĆWICZEŃ! Czas ...

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!
Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwi...

28

7

18

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcec...

blossom Jak często wykonujemy te ćwiczenia? trzeba codziennie?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Patrząc na te wszystkie kalkulatory i tabele kalorii można uwierzyć, że metabolizm to czysta matematyka. To niezupełnie prawda. Postanowiliśmy obalić krążące mity, żebyś wiedzia...

0

1

0

Patrząc na te wszystkie kalkulatory i tabele ka...

Milka1993 ile energii dziennie potrzebujesz. Możesz to policzyć, korzystając ze wzoru: 655 + (9,6 x waga w ...

PRzyjemne sposoby na spaalanie kalorii:

400 kalorii - Bitwa na poduszki

Przywal z całego serca, obojętne, czy to twój chłopak, czy najlepsza przyjaciółka. Prawdziwa batalia n...

12

0

2

PRzyjemne sposoby na spaalanie kalorii: 400 ka...

Cześć dziewczyny. Chciałabym aby wszystkie z was, które ćwiczą razem ze mną, korzystają z treningów które wstawiam podjęły się wyzwania. Na czym będzie polegało wyzwanie? Lekko ...

2

4

1

Cześć dziewczyny. Chciałabym aby wszystkie z wa...

MonsterCookies Świetny pomysł jak dla mnie!

sylwia0162 oczywiście

P0NA tak tak tak

Zobacz wszystkie komentarze (4)

tabela spalania kalorii, już teraz będziecie wiedzieli ile spaliliście kalorii! POLECAM BIEGANIE KOCHANI :D SZCZEGÓLNIE JAK JEST TAK PIĘKNA POGODA

13

2

5

tabela spalania kalorii, już teraz będziecie wi...

monika105 ile minut dziennie biegasz żeby widzieć efekty ?

bijacz 1-1,5h zajmuje mi 5km ale przeplatam to ze spacerem, wystarczy po 30min żeby w tydzień widzieć ef...

Cześć dziewczyny! Od jakiegoś czasu pracuję z aplikacją "Zdrowie i kondycja" i muszę przyznać, że jestem z niej niezwykle zadowolona! Nie dość, że aplikacja jest darmo...

2

3

0

Cześć dziewczyny! Od jakiegoś czasu pracuję z a...

aciaga z jakiej strony ściągnęłaś aplikacje ? :)

aciaga ok dzieki :)

A dziś na temat warzyw które mają znikomą ilość kalorii za to dużo witamin oraz wspomagają odchudzanie.
Papryczka chilli
Zawarta w nich kapsaicyna przyspiesza metabolizm. Na baz...

3

5

4

A dziś na temat warzyw które mają znikomą ilość...

ewelina198590 Gruszki oraz jabłka Również te owoce posiadają dużo wody. Warto zjadać je razem ze skórką, która ...

ewelina198590 Truskawki zawierają enzymy, które spalają tłuszcz i szybko przygotowują organizm do trawienia. Bo...

ewelina198590 , błonnik, magnez, kwas foliowy (w fistaszkach), fosfor przeciwdziałają otyłości, chorobom serca,...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jadłospis na spalanie kalorii, ciekawa propozycja :)

10

0

2

Jadłospis na spalanie kalorii, ciekawa propozyc...

Zalety z jazdy na rolkach to także: efektywne spalanie kalorii, zgrabna sylwetka, dobra kondycja, zdrowy wygląd, wzmocnione mięśnie nóg.Podczas godzinnej jazdy na rolkach jesteś...

8

0

4

Zalety z jazdy na rolkach to także: efektywne s...

Dziewczyny mam prośbę, doradzicie :) ? Od listopada jestem na diecie i schudłam 18 kg :) dieta straszna bo tylko 1000 kalorii, teraz wychodzę z diety powoli dodając 50 kalorii c...

1

0

Dziewczyny mam prośbę, doradzicie :) ? Od listo...

Moxi gratuluję bardzo spadku wagi :) moja rada jest taka -mierz sie raz w tyg, ewentualnie dwa razy. n...

Wielkimi krokami zbliża się Tłusty Czwartek ;) Zawsze uwielbiałam faworki i pączki z lukrem ^^ Ostatniego pączka jadłam właśnie rok temu..już wtedy byłam w trakcie ćwiczeń i prz...

1

0

3

Wielkimi krokami zbliża się Tłusty Czwartek ;) ...

Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ładnie ukształtować ciało. Zapewnia nie tylko intensywny trening kardio - ujędrnia nogi, ramiona i pomaga w osiągnięciu płaskiego br...

66

19

49

Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ła...

konto-usunięte ja od 4 dni skacze na elektronicznej czyli skacze az dobije do 200 kcal poczekam jeszcze te 3 dni...

o0peach920o a jak z biustem ? z brzucha jak spadnie to spoko a jak z piersi poleci to dramat

Bezimienna16 Skakanka daje świetne efekty. Ja skakam od 2 miesięcy około. Zwykle po 25 min dziennie ale zdar...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Potrzebuję rady. Czy jest ktoś kto już pewien czas jest na zdrowym odżywianiu oraz regularnie trenuję i widzi efekty swoich działań i może mi powiedzieć jak jeść? Zdrowo, tak wi...

12

7

1

Potrzebuję rady. Czy jest ktoś kto już pewien c...

sarahh ja juz pol roku dzialam takze nie licz obsesyjnie kazdej kalori :) unikaj slodyczy, slodkich napo...

meliana4 Czytałam wiele na temat kalorii i wszystko co dziewczyny piszą to prawda. Jedyne o czym należy pa...

vixen89 też kiedyś pilnowałam kalorii i szczerze mówiąc nie za wiele mi to dało. Teraz staram się po pros...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

7 pomysłów jak odchudzić wigilijne dania
Choć w Wigilię obowiązuje post, podczas wieczerzy nie żałujemy sobie jedzenia, a potem... nie możemy dopiąć spodni. Sprawdź, jak to zmie...

1

5

2

7 pomysłów jak odchudzić wigilijne dania Choć w...

Piaskowa Nie po to się postuje przed by w Wigilie głodować!! Juz widzę moja bunie robiącą dietetyczne pier...

snoopiack po prostu ktoś kto cały czas jest na diecie i zdrowo się odżywia , nie wymięknie ze względu na to...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jedna szklanka zimnej wody pozwala spalić o 9,25 kalorii więcej niż ta sama ilość wody w temperaturze pokojowej, gdyż po jej wypiciu ciało musi poświęcić energię na rozgrzanie s...

3

0

4

Jedna szklanka zimnej wody pozwala spalić o 9,2...

Podczas 1h treningu wykonujemy około 4000 obrotów i spalamy średnio 700 kalorii,  a dzięki temu, że na rowerze odciążamy stawy kolanowe oraz kręgosłup, możemy jeździć dłużej, ni...

2

1

0

Podczas 1h treningu wykonujemy około 4000 obrot...

aleksandraolcia kocham rower <3

Pare pytań :)
1.Czy wiecie gdzie łatwo naprawdę łatwo obliczyć kalorię? nie jem jakoś odrębnionych rzeczy raczej jest to chleb pełnoziarnisty troszkę masła jakieś warzywko i węd...

2

10

0

Pare pytań :) 1.Czy wiecie gdzie łatwo naprawdę...

possibiliyty mówicie 1200 kalorii? to może znajde kompromis dla siebie i zacznę zmiejszczać powoli od 1600 do ...

livinginadream To już lepszy pomysł. :) Najważniejsze jest żeby nie zmniejszać za bardzo ilości kalorii, bo okro...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Tysiąc kalorii w półtora godziny?
można? chyba tak :D
jutro próbuję . trzymajcie kciuki ! :)

33

14

49

Tysiąc kalorii w półtora godziny? można? chyba...

nesqquiik Wlasnie skonczylam cwiczyc. Daje wycisk ! :D ale warto. W pewnych momentach chcialam umrzec. :D

Quiindy Tak samo miałam ale jak już to ćwiczę kilka razy to jest lepiej :P

nattaliak Na pewno są efekty, ale ćwiczenia nie dla mnie. :) Preferuję, że tak powiem trenerów żywiołowych ...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Jak zrobić smakowitą kanapeczke ?
Sposób 1. :
Potrzebne rzeczy ; zapiekacz, chleb tostowy, pomidor, ogórek zielony, sałata.
Sposób zrobienia kanapki ;
Jedna kropke chleba tosto...

0

1

2

Jak zrobić smakowitą kanapeczke ? Sposób 1. : ...

KlaudiaS ja robię tak: smaruje kromkę chleba tostowego masłem,na to daje jakąś wędlinę,ser,ogórek konserwo...

Nowe

Popularne