orbitrek - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

Orbitrek na odchudzanie – jak skutecznie ćwiczyć ?

Zastanawialiście się kiedyś jaka forma treningu jest najbardziej skuteczna? Czy lepszym rozwiązaniem jest bieganie na świeżym...

1

0

1

Orbitrek na odchudzanie – jak skutecznie ćwiczy...

hej laseczki ;)
słuchajcie mam pytanie, która z was ma w domu orbitrek i podzieli się opinią? właśnie zamierzam kupić ten sprzęt, ale nie wiem jakiej firmy najlepiej wziąć, jaki...

1

3

1

hej laseczki ;) słuchajcie mam pytanie, która z...

paulaa4 ja tez ostatnio zastanawialam sie nad zakupem orbitreka, wiec poczytalam troche w internecie , po...

przygoda z orbitkiem zaczęła się równe 3 miesiące temu. Moja waga dochodziła 65 kg moje jedzenie to chipsy kebaby i słodycze. kiedy zobaczyłam moje zdjęcia lata wstecz powiedzia...

4

3

0

przygoda z orbitkiem zaczęła się równe 3 miesią...

creative_books_girl Brawo! Trzymam za ciebie kciuki!

pawka123 Po orbitreku z czego ci najszybciej spadło cm ? :) Bo też mam i od dzisiaj zaczęłam na nim ćwiczy...

kolejny dzień ćwiczeń zakończony sukcesem ^^ +od dzisiaj orbitrek <3

33

5

11

kolejny dzień ćwiczeń zakończony sukcesem ^^ +o...

bobrzyk ja trż po orbitrek jest super :)

Lena_96 ulala o.o jak to serio ty to pogratulować ;D ledżinsy też super ;P

angelika1555 ile minut na orbitreku ? :) jakies inne cwiczenia do tego ? dieta :D ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Moje ciało po kilku miesiącach (!!) ciężkiej pracy..orbitrek oraz marsz w szybkim tempie, Zachęcam WAS kobietki do ćwiczeń!!! Przyłączajcie się i ćwiczymy :)

7

11

0

Moje ciało po kilku miesiącach (!!) ciężkiej pr...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Zachęcam Was kobietki do stworzenia sobie takiej tabelki aktywności, mała, zgrabna i cieszy jeśli jest wypełniania ;) do dzieła ;) orbitrek i tabelka zapraszają :) Link do druku...

0

1

0

Zachęcam Was kobietki do stworzenia sobie takie...

RedLaguna www.mgkalendarze.pl/files/propozycje_nadruku/planer_2015_0.jpg

Orbitrek lub wioślarz?? :) Ja wybrałam orbitrek!

0

Orbitrek lub wioślarz?? :) Ja wybrałam orbitrek!

Orbitrek na wesoło! Ale to racja ;) czasem dobry jako wieszak ;)

2

6

0

Orbitrek na wesoło! Ale to racja ;) czasem dobr...

izka071 a ja tez ćwiczę i susze np. mokre firany ;) ale regularnie używam do ćwiczeń i myśle że to wszyst...

berrymiss01 Hahaha suszarka... jeśli ktoś chce to ćwiczy, przynajmniej ja tak to rozumiem. Po co kupować skor...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Wytrwałość, wytrwałość i jeszcze raz wytrwałość pomoże w osiągnięciu upragnionego celu!! Czas na ORBITREK!

0

Wytrwałość, wytrwałość i jeszcze raz wytrwałość...

Pogoda za oknem kiepska? Przyjaciele zajęci?? Facet na spotkaniu z kumplami?? Orbitrek zawsze na Nas czeka ;) i tęskni hehe !! Wskakujcie !

1

0

Pogoda za oknem kiepska? Przyjaciele zajęci?? F...

Drogie Zszywko-maniaczki wiosna za pasem - tak więc ruszamy ruszamy ćwiczyć na maszynach ;) Orbitrek już nie może się doczekać kiedy na nim poćwiczymy ! ;)

1

0

1

Drogie Zszywko-maniaczki wiosna za pasem - tak ...

Wczoraj siłownia: 40 minut orbitrek, 200 brzuszków i seria na tyłek :) dzisiaj walczyłam z Ewą, dała mi porządny wycisk, ale warto. Od razu czuję się lepiej, silniejsza i mam mn...

1

3

0

Wczoraj siłownia: 40 minut orbitrek, 200 brzusz...

colordreams ile czasu już ćwiczysz?

usmiechnieta Ćwiczę od września, wiem że na jak tak długi okres to powinnam więcej schudnąć, ale mam problemy ...

moje pośladki :) .
najgorsze przede mną - BRZUCH :l .

30 min dziennie orbitrek.
czasem dodam jakieś ćwiczenia :) .
+ dieta - no przynajmniej staram sie..

1

0

moje pośladki :) . najgorsze przede mną - BRZUC...

anja1987_28 Dziewczyny chcę kupić orbitrek doradzcie czy warto kupić? Mam plan ćwiczyć dwa razy dziennie rano...

Ćwiczenia na pośladki! :)
Jeżeli macie kilka zestawów ćwiczeń pamiętajcie:
1. Rozgrzewka!
2. Wykonajcie swoje zestawy z odpowiednią ilością powtórzeń (postarajcie się robić na ...

34

0

55

Ćwiczenia na pośladki! :) Jeżeli macie kilka z...

Robicie jakieś cwiczenia na nogi? ja orbitrek 40 min dziennie :)

0

1

0

Robicie jakieś cwiczenia na nogi? ja orbitrek 4...

zmianka123 hej. ja właśnie zaczynam ćwiczyć z orbitrekiem i mam pytanie rosną mięśnie jak się na tym ćwiczy ...

Pokochałam orbitrek ! Polecam wam też ! Dlaczego?

1. Najważniejszą zaletą ćwiczeń na orbitreku jest zmniejszenie obciążenia. Trening na rowerze eliptycznym daje efekt zbliżony...

4

0

3

Pokochałam orbitrek ! Polecam wam też ! Dlaczeg...

Efekty pracy na siłowni :)
Od 02.04.2014 - 3 x tyg. po 2 - 2.5 h. Zaczynałam od 1.5 h treningu siłowego i 30 min. - orbitrek, rower stacjonarny. Teraz trening siłowy wykonuję w ...

11

9

0

Efekty pracy na siłowni :) Od 02.04.2014 - 3 x ...

magda12p efekty są widoczne, gratulacje:)

malenkamiss a co dokładnie ćwiczysz na siłowni?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Kiedy pić koktail? Jak myślicie? Przy zwykłych ćwiczeniach tj orbitrek czy skakanka. Lepiej (godzinkę) przed czy po treningu? A może na śniadanko lub jako ostatni posiłek? I lep...

1

2

0

Kiedy pić koktail? Jak myślicie? Przy zwykłych ...

nekami białkowy koktajl 30-60 min po treningu

Orbitrek mam w domu i mam zamiar ćwiczyć na nim min 30min dziennie podobno odpowiada na mięśnie całego ciała :) mam nadzieję że przyniesie efekty pozdrawiam ;)

1

10

0

Orbitrek mam w domu i mam zamiar ćwiczyć na nim...

asiekp Najważniejsze to zaczać i wytrzymać pierwsze miesiące potem już z górki :D

WhiteSwallow Dzięki :D teraz wiem że dam radę ;)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

9 miesięcy
TYDZIEŃ 33
02.05 - TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska (45 min) + MEL B pośladki + MEL B brzuch + MEL B ramiona +"tiffoczki" Tiffany Rothe (837 kcal)
04.05 - TOT...

36

8

9 miesięcy TYDZIEŃ 33 02.05 - TOTAL FITNESS Ew...

ladyiness WOOOOW gratulacje !!!

Martusia1499 Ile lat ma ta Pani ?

logitcherch Brawo !

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Cwiczyl ktos na rowerku eliptycznym naczej orbitrek albo stepper ale ten automatyczny? - kliknij w obrazek

1

0

Cwiczyl ktos na rowerku eliptycznym naczej orbi...

fiona81 ja pomykam na stepperze ,ale zwyczajnym,skrętnym i tez sie zastanawiam czy ktos na tym ćwiczy i j...

1

7

0

ORBITREK, która z Was ćwiczy?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

orbiterek/orbitrek

Kto ćwiczył? Opiszcie proszę swoje efekty :) Czy ćwiczyliście na siłowni, a może macie swój prywatny? Ja właśnie zamierzam kupić, bo na siłownie ciężko będzi...

3

2

0

orbiterek/orbitrek Kto ćwiczył? Opiszcie prosz...

xdbassiaxd kształtuje pupe :D łydki uda.. Fajny sprzęcik.polecam ;)

monikabal cwiczylam na siłowni przez pol roku 3 razy w tygodniu po 60 minut. schudłam kilka kg sle za to ce...

A może by tak orbitrek na jesienną pogodę??? :)

2

1

0

A może by tak orbitrek na jesienną pogodę??? :)

konto-usunięte Tak, tak, tak !!!

Dziewczyny pomocy!
Bardzo dużo jeżdżę na rowerze, od jutra zaczynam biegać, ogólnie rzecz biorąc lubię aktywność fizyczną. Do tego dochodzi również Ewa, Mel B, skakanka i orbit...

4

7

2

Dziewczyny pomocy! Bardzo dużo jeżdżę na rower...

iceicebaby poćwicz na nogi ;) bieganie na pewno pomoże ;) powodzenia!

Rectau Skakanka :)

reklamy555 Trafiłem tu przez przypdadek, ale do rzeczy. Powiem ci z punkty widzenia jak patrzy na to facet. ...