Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: pompki
Dzień 37. Trening zrobiłam i jestem zadowolona ten wpis powinien się pojawić wczoraj, ale niestety nie miałam możliwości go dodać :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 p...

0

0

Dzień 37. Trening zrobiłam i jestem zadowolona...

Dzień 36. Po prawie tygodniowej przerwie mięśnie się zastały trochę i mnie bolą jak nie wiem po wczorajszym treningu, ale mimo to dzisiaj zrobiłam go w 100%. Jutro regeneracja ...

8

4

Dzień 36. Po prawie tygodniowej przerwie mięśn...

piratka24
piratka24 Marcia2705 ja też mam przerwę już 3 tygodniową z powodu remontu w domu. ale źle się z tym czuję. ...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 35. Niestety wypadł mi wyjazd więc przerwa nieco się wydłużyła, ale już jestem i dzisiaj trening zrobiłam w 100% :) Ćwiczenia na dziś: -Pushups- pompki 20 powtórzeń - T...

0

3

Dzień 35. Niestety wypadł mi wyjazd więc przer...

Dzień 33 Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień treningu i jestem zadowolona z tych dni w 100%, choć miałam chwile słabości to się nie poddałam i nie poddam! :) Ćwiczenia na dziś...

0

12

Dzień 33 Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień t...

Dzień 32 Cieszę się z dzisiejszego treningu i z motywacji którą ciągle mam :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- Podciągan...

0

3

Dzień 32 Cieszę się z dzisiejszego treningu i ...

Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do treningów :) Siły wróciły więc jestem zadowolona :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Ups - pompki z...

0

5

Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do t...

Dzień 28 Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, trening zrobiony w 100%, ale ciężko było mi jakoś strasznie czułam jakbym nie miała kompletnie siły. Ćwiczenia na dziś: - Pushups- po...

8

3

Dzień 28 Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, tren...

konto-usunięte
konto-usunięte CZASAMI dobrze jest albo sobie najzwyczajniej w świecie zrobić dzień przerwy pilnując diety albo ...
123lovcia123
123lovcia123 to juz ochydnie wyglada jak dla mnie to tylko moje zdanie wiec no
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczęty, zadowolenie 100% Ćwiczenia na dziś: - Pikes- pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku ...

5

3

Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczę...

Dooorotka
Dooorotka Powodzenia! :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był,czuję duże napięcie w rękach i oczywiście od razu po treningu mam super humor :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórz...

2

7

Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był...

MotywacjAfIT
MotywacjAfIT Gratuluję ! <3
Dzień 23. Dzisiaj wykonałam trening ten sam co wczoraj i poszło dużo lepiej więc zadowolenie jeszcze większe :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtór...

0

8

Dzień 23. Dzisiaj wykonałam trening ten sam co ...

Dzień 22. Po weekendzie jak zwykle ciężko, ale trzymam się dalej :) Kolejny dzień treningowy i zadowolenie :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtórze...

2

1

Dzień 22. Po weekendzie jak zwykle ciężko, ale ...

Athelas
Athelas oo ktoś tu robi dobrą robotę :) nie przestawaj :)
Dzień 21 Rączki dalej się wzmacniają, czuję różnice więc jest dobrze! :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Upd- pompki z dłońmi blisko siebie 20 ...

1

2

Dzień 21 Rączki dalej się wzmacniają, czuję ró...

Alixa
Alixa też dziś zjadę rączki i brzuch :D
Dzień 18 Trening bardziej wymagający niż zwykle, czuje po nim mięśnie dużo bardziej niż przy poprzednich :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups - ...

0

1

Dzień 18 Trening bardziej wymagający niż zwykle...

Hej :) Przepraszam za spóźnienie dzisiaj dzień regeneracji, wczoraj trenowałam brzuch i klatkę piersiową. Trening brzucha zawiera się w tym oto filmiku, każde z pokazanych ćwic...

1

9

Hej :) Przepraszam za spóźnienie dzisiaj dzień ...

Od zera do pompki idealnej, kompletny przewodnik jak zmienić swoje ciało za pomocą jednego ćwiczenia - pompki

0

4

Od zera do pompki idealnej, kompletny przewodni...

A Czy Ty dasz radę wykonać pompki? ;)

0

7

A Czy Ty dasz radę wykonać pompki? ;)

pompki ^^

4

0

pompki ^^

MagdaMilo
MagdaMilo Do wszystkiego mogę się przekonać i jakoś wyćwiczyć, ale pompek jak nie umiałam tak nie umiem dal...
Meggy_90
Meggy_90 Widzę, że nie jestem sama w tym temacie :p dziś spróbuję wersji pomek tyłem przy krześle. Może z ...
wiolatom94
wiolatom94 he he hehee :P
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Pompki

0

3

Pompki

pompki (na ramiona)

0

0

pompki (na ramiona)

Jak wykonywać Pompki ★ Diamentowe, Tricepsowe i Pompki na kolanach dla początkujących

0

1

Jak wykonywać Pompki ★ Diamentowe, Tricepsowe i...

Mocha Frappe 0,3 l Pojedyncze espresso 3 kostki cukru 50 ml zimne mleko 3 pompki sosu czekoladowego 20 ml sosu toffi Cały kubek 0,3l z kostkami lodu 1 płaska gałka lodów toffi C...

0

2

Mocha Frappe 0,3 l Pojedyncze espresso 3 kostki...

pompki

0

5

pompki

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Pompki z przyciąganiem hantli Rozstaw parę hantli na szerokość barków na podłodze. (A) Oprzyj na nich dłonie i przyjmij pozycję do pompki. (B) Obni...

0

3

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Pompki z przyciąga...

Jak wykonywać Pompki ★ Diamentowe, Tricepsowe i Pompki na kolanach dla początkujących

0

3

Jak wykonywać Pompki ★ Diamentowe, Tricepsowe i...

sit ups - brzuszki push ups - pompki plank - pozycja do pompki, tylko że na łokciach

0

7

sit ups - brzuszki push ups - pompki plank - p...