queenb - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: queenb

Gdansk, Poland Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

aby ozdobić stary sweterek wystarczy rozciąć jedno z ramiączek,obszyć a w miejscu gdzie było rozcinane doszyć kokardę;)

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!!

Na niebiesko

Trądzik to zmora niejednej z nas. Potrafi znaleźć drogę do naszej buzi, ale nie śpieszno mu, by nasza buzię opuścić. Na szczęście są na to sposoby. Na przykład proponowana niżej maseczka z bazylii. Możesz ją też stosować jako tonik i przemywać przygotowanym płynem buzię przed położeniem się spać.

1.Zmiel lub utłucz w moździerzu kilkanaście łyżek suszonej bazylii.
2.Weź 10-12 łyżek tego proszku, zalej wodą i pozostaw na dwie godziny.
3.Po tym czasie zamocz płatki kosmetyczne w zrobionym roztworze, lekko odciśnij i obłóż nimi twarz. Pozostaw na 20 do 30 minut.
4.Po tym czasie zdejmij płatki i przemyj twarz ciepłą wodą.
5.Połóż na twarzy ręcznik zamoczony w ciepłej wodzie.
6.Następnie osusz twarz i wklep krem.

Gdzieś tam w... Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 167

Ostatnio dodane:

Muszę się pochwalić, że sama to wymyśliłam i napisałam. Rozmyślając wieczorem i analizując wszystko, doszłam do wniosku, że właśnie "życie jest jak książka". I mogę żyć tak jak chcę, "napisać książkę jaką chcę". :)

Bujaj się...

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

pomysł wart przemyślenie i zastosowania

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

T.N.B !!

omomomom *-*

slut whore bitch ...

###

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

MAKOWA CHOINKA

śliczne :)

♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

Damska bluza z nadrukiem I WOKE UP LIKE THIS, modna blogerska bluza z napisami beyonce I WOKE UP LIKE THIS. Fajna bluza damska z zabawnymi napisami- super bluza na wiosnę, jesień i zimę do stylizacji street, skate, sportowych- bluza do legginsów, do spodni, spódnic. Świetny pomysł na prezent dla przyjaciółki / dziewczyny - damska bluza z nadrukiem

Queen <3

Wstyd mi.

riri&queen bee

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

fff