regret - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: regret

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Zjedz mnie gdy....
Pudełko z cukierkami

odważne ;D

Cudo

Sukienka ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH

Składniki na ok. 16 batoników:

150 g otrąb pszennych
2 łyżeczki cynamonu
0,5 szklanki orzechów włoskich (pokrojonych)
70 g masła
1 (niepełna) szklanka suszonych śliwek pokrojonych w kostkę (można dodać inne suszone owoce np. morele)
2 jajka
3 łyżki płynnego miodu (następnym razem dam 5 łyżek)

Przygotowanie:

Masło rozpuścić z miodem w małym garnku. Następnie wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Przelać do formy (ok. 20x20 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w rozgrzanym piekarniku w 180°C przez około 20-25 min. Pokroić na podłużne batoniki.

Fit wrap :

Lista zakupów:

Tortille (10 sztuk):

3 szklanki mąki pełnoziarnistej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżka oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek
1 i ½ szklanki ciepłej wody
Szczypta soli
Dodatki (do wyboru):

Sałata, ogórek, cebula
Pierś z kurczaka lub indyka + przyprawa, np. curry
Warzywa: cukinia, kabaczek, papryka, marchewka, liście szpinaku.

Przygotowanie:

Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia i solą, następnie dodajemy wodę – wyrabiamy do połączenia składników. Gdy powstanie zbita masa – dodajemy olej i dalej wyrabiamy.
Gdy wyrobimy ciasto (nie powinno się kleić do dłoni i nie powinno być miękkie), przykrywamy je ściereczką i odstawiamy na ok. 30 min.
Następnie ciasto formujemy w wałek i odrywamy część – rozwałkujemy ją na cienki placek i wykrawamy za pomocą talerza tortille. Resztki ciasta zbieramy i doklejamy do reszty. Tak robimy do ostatniego kawałka. Powinno wyjść 10 sztuk.
Tortille podgrzewamy na mocno rozgrzanej patelni z dwóch stron (jedna strona ok. 30 sekund).
Ciepłe placki przykrywamy ściereczką.
Grillowane warzywa: kabaczka, cukinię i paprykę obtaczamy w ulubionych przyprawach i grillujemy na patelni grillowej lub dusimy w piekarniku.
Drób: kroimy na niewielkie paski, marynujemy np. w curry lub innych ulubionych przyprawach, a następnie grillujemy na patelni grillowej.
Tortillę faszerujemy według uznania :) Podajemy z sosem jogurtowo czosnkowym lub pomidorowym.

Fit appetit! :)

loki, loki, loki

tag<3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0