Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: vivien
viviennelle
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

cute ... Co za talia <3 Talia osy: Po pierwsze-dbaj o odpowiednią dietę: jedząc dużo warzyw (tych pomarańczowych, np. marchewki, papryki) i owoców tj. pomarańcze, brzoskwinie, morele; jedząc więcej białka - drobiu, jaj, twarogu itp. produktów mlecznych; zażywając selen, który wg badań odchudza; im jego większe stężenie we krwi, tym węższa talia; bogatym źródłem selenu są orzechy, wołowina, dorsz, jajka, ryż; pijąc wino; już lampka dziennie pomaga utrzymać talię w ryzach; spożywając dobre tłuszcze, czyli np. oliwę z oliwek, olej rzepakowy, lniany, oraz kwasy omega-3 (głównie z ryb morskich, siemienia lnianego i orzechów) Ćwiczenia na talię Brzuszki skośne - Kładziemy się na plecach, ręce splatamy na karku, a nogi zgięte w kolanach kładziemy na podłodze. Robimy brzuszki najpierw na jedną stronę, a następnie na drugą. Nożyce - Pionowe i poziome wymachy nóg; w górę i na boki. Skłony - Stajemy w rozkroku, na wyprostowanych nogach i wykonujemy skłony do przodu, do każdej nogi; następnie wychylamy się maksymalnie w prawo i w lewo. Krążenie talii - Ręce układamy na biodrach i wykonujemy krążenia talii raz w jedną raz w drugą stronę. Odchylanie - Siadamy na ziemi z wyprostowanymi nogami. Ręce kładziemy na karku. Odchylamy się do tyłu tak, aby nie stracić równowagi.
vivienne
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

aniołki:D
ViVien089
Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

DIY, handmade, pomysły. DIY Elbow Patch buty klasyk :)
RittaVivienne
Tychy Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

///
vivien
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

vivien88
Myszków Obserwuj

Zszywek: 493 · Obserwują ją: 525

Ostatnio dodane:

idealna sypialnia królewskie łóżko Domowa Nutella ...
vivienn
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

vivienn1985
Obserwuj

Zszywek: 866 · Obserwują ją: 1022

Ostatnio dodane:

... bohemian living room ideas xoxo ...