winiar - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: winiar

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Całość ma 620 kcal. Jeżeli zupę podzielicie na 6 dużych porcji to każda będzie miała około 100 kcal, ale możliwe że wystarczą Wam znacznie mniejsze porcje, bo zupka jest sycąca Składniki: -1 filet z kurczaka 200 g-mała cukinia 300 g-papryka czerwona 200 g-Fasolka szparagowa 200 g-pół brokuła 250 g-1 marchewka 100 g-1 pietruszka 100 g-4 ząbki czosnku-kawałek imbiru-łyżka oliwy 15 g-pół łyżeczki oregano, pół łyżeczki bazylii, pół łyżeczki soli morskiej, ewentualnie pieprz Przygotowanie: Marchewkę i pietruszkę obierz i zetrzyj na tarce z grubymi oczkami. Kurczaka pokrój na małe kawałki, paprykę i cukinię w kostkę. W dużym garnku podsmaż na łyżce oliwy kurczaka, marchewkę, pietruszkę, przeciśnięty przez praskę czosnek, posiekany imbir oraz cukinię i paprykę. Ciągle mieszaj, aby warzywa się nie przypaliły. Podduś chwilę składniki z dodatkiem małej ilości wody i dodaj przyprawy – bazylie, oregano, sól. Zalej wrzątkiem, dodaj fasolkę i różyczki brokuła. Gotuj 10-15 minut, aż fasolka będzie miękka.

POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT - świetny przepis po kliknięciu w zdj.

Pęczak z kurczakiem

Drugie śniadanie- sałatka z kaszy gryczanej z dodatkami tj. pomidor, ogórek korniszon, ser mozarella light, kukurydza, orzechy włoskie.

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

paluszki z mozzarelli

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

25 Ways to Wear a Scarf in 4.5 Minutes!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0