wycisk - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

Jak na niedziele przystało trzeba się trochę poruszać. Tym razem padło na trening z workiem. #trening #kickboxing #muaythai #training #gymathome #motywacja #motivation #niedziel...

0

Jak na niedziele przystało trzeba się trochę po...

Gorąco polecam te treningi, mega wycisk i dużo spalanych kalorii, ja np trenuje turbo spalanie 1 i 2. zaczęłam co prawda w zeszłym tyg ale mam nadzieje że już niebawem będą efek...

12

6

7

Gorąco polecam te treningi, mega wycisk i dużo ...

kasiadaisy90 też je uwielbiam i daja niezlego kopa :-)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

wycisk totalny. polecam. dobre na oponke/boczki. ale jak raz cwiczysz, to potem dwa dni jestes obolała. ale polecam

174

82

203

wycisk totalny. polecam. dobre na oponke/boczki...

Aguniolek Ja mam właśnie tygodniowe załamanie ... złapała mnie deprecha i nie chce puścić, ale nic to .... ...

stanowczaJA Też tak czasem mam, wtedy robię sobie 2-3 dni przerwy i wracam do ćwiczeń, bo jakoś tęsknię za nimi.

Zobacz wszystkie komentarze (82)

No to mój Misiek wyciągnął mnie na bieganko ♥
Ale dostałam wycisk, fakt 20 min ale zmęczona jak nigdy ;D A Wam jak dzisiaj poszło ?

12

2

1

No to mój Misiek wyciągnął mnie na bieganko ♥ ...

MisiaP18 Mi koszmarnie. Dieta miała urlop, a na ćwiczenia zbyt leniwa dziś ; (.

4

0

5

Jest wycisk ;)

2

0

6

Polecam, niezły wycisk ;)

Jak dla mnie genialne! Dają spory wycisk, ale widać efekty. Polecam ;)

5

0

5

Jak dla mnie genialne! Dają spory wycisk, ale w...

60 Minute HIIT Cardio - Trening na środę :) Polecam! Niezły wycisk.

3

0

5

60 Minute HIIT Cardio - Trening na środę :) Pol...

Dzisiaj 1 dzień ćwiczeń! Mel B daje wycisk ale warto! Nie poddawajmy się! ♥☺

1

0

Dzisiaj 1 dzień ćwiczeń! Mel B daje wycisk ale ...

Mimo kryzysu i olbrzymich zakwasów nóg - trening wykonany!:
- Ewa Chodakowska "Skalpel"
- Mel. B "trening pośladków"
- Mel. B "trening nóg"
Jutro d...

0

1

Mimo kryzysu i olbrzymich zakwasów nóg - trenin...

wczoraj odpuściłam, ale dzisiaj dam wycisk! :)

4

0

2

wczoraj odpuściłam, ale dzisiaj dam wycisk! :)

Piękne ciało, to nie ja ;p dziś dałam sobie wycisk od 7 dni ćwiczę nie jest ze mną źle ale wymarzona figura czeka :>
a wy jak z treningami ?

24

2

1

Piękne ciało, to nie ja ;p dziś dałam sobie wy...

CarpeDiem1 Jutro tez bede mala za sobą 7 dzień. :) ćwiczę skalpel z Chodakowska;) Po miesiącu chce spróbować...

Camille96 ja zaczęłam od wczoraj wyzwanie Chodakowskiej, wcześniej już ćwiczyłam, ale musiałam przerwać bo ...

Dzisiaj drugi skalpel za mną. Ale Ewa daje mi wycisk! A wam jak idzie? :D

4

11

0

Dzisiaj drugi skalpel za mną. Ale Ewa daje mi w...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Przez weekend nie biegałam, ale za to dzisiaj zrobiłam pierwszy skalpel z Ewą, tak dla odmiany. Daje wycisk, ale udało mi się wytrwac do końca. A jutro moje kochane bieganie! :)

1

12

0

Przez weekend nie biegałam, ale za to dzisiaj z...

kawazcukrem ją tez biegam :-* ciekawe kiedy beda efekty ?

Zobacz wszystkie komentarze (12)

zrubcie sobie to a wasze brzuszki dostana wycisk!!

5

15

zrubcie sobie to a wasze brzuszki dostana wycisk!!

xxolkaxx1 heh dobrze wiedziec ja dzisiaj dopiero to znalazłam to i dzisiaj robiłam ale aż na siłe tak bolał...

xxolkaxx1 ej dodasz zdjecia jak brzuszek twoj wyglada po tych cwiczeniach..?? ;D

doma0176 super ćwiczonka napewno wypróbuje

Zobacz wszystkie komentarze (5)

10-Minute Pilates Butt Workout | Celebrity Fitness | Class FitSugar

Trening daje wycisk! Polecam efekty gwarantowane ;3

4

0

9

10-Minute Pilates Butt Workout | Celebrity Fitn...

Ćwiczenia z Tiffany na pośladki dają większy wycisk niż Mel B♥

3

1

9

Ćwiczenia z Tiffany na pośladki dają większy wy...

martiska dajcie link na yt ;p

Ewa Chodakowska KILLER Ćwiczenia
Daje wycisk ale warto :D

6

4

24

Ewa Chodakowska KILLER Ćwiczenia Daje wycisk a...

konto-usunięte Satysfakcję ! :D

fijioletowa .. i zdrówko, kondyche i napewno będziesz lepiej wygladać i lepiej sie czuć :)

daisyd Dziewczyny zapraszam Was do dodania się do wydarzenia. Założyłam pokój na którym możemy się wzaje...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ewa Chodskowska Total Trening 6 min cześć 10

polecam!!! niezly wycisk :D

2

9

Ewa Chodskowska Total Trening 6 min cześć 10 ...

darla90 kocham te ćwiczenia!! :D to uczucie zmęczenia w pośladkach... uwielbiam :)

sanii ona wie jak czlowieka wykonczyc :D

2

0

9

Mega wycisk dla nóg :D polecam

5

3

4

baje wycisk ;)

Patka96 *daje miało być. ; )

Manczi a ile tego robisz?

Patka96 zrób po 10 na każdą stronę w sumie 20 jakieś 30 sek. przerwy i powtórka ; )

8 minut dziennie na miesnie brzucha ( Brzuch w 8 minut ) . Daje wycisk !

12

8

33

8 minut dziennie na miesnie brzucha ( Brzuch w ...

MARZENAM22 dzis zrobiłam, super ćwiczenia :)

AgnieszkaZoladkowska wiem mi też się podobają i dają efekt

dareee ćwiczenia zajebiste , sama to stosuje , meczą ale dają efekty :) i tak jak napisała Jami - ja na...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Kiedy oglądam Honey Boo Boo, nachodzi mnie ochota żeby dać sobie masakryczny wycisk, żeby nigdy nie wyglądać jak ta kobieta.

0

1

Kiedy oglądam Honey Boo Boo, nachodzi mnie ocho...

Asiczka02 tak myslę, ze to działa znacznie lepiej niż te wychudzone laski

Za mną już pierwszy trening z Ewą Chodakowską... muszę powiedzieć że daje nizły wycisk! Te link zaprowadzi was do ćwiczenia tzw. TURBO. Jest to najlepszy trenig jeśli ktoś chce ...

8

4

24

Za mną już pierwszy trening z Ewą Chodakowską.....

sirocco codziennie? to bez sensu. Lepiej poszukaj filmików Zuzki Light, ona ma duży wybór ciekawych zestawów

zosinka111 Są dostępne jeszcze inne ćwiczenia! Ewa Chodakowska będzie wydawać również książkę i chyba ma też...

zabka6988 to nie killer 2 tylko druga część filmu ...ktos go podzielił na pół