ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

środa

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag środa

1.Trening z Ewą Chodakowską- Runda I

1

0

0

1.Trening z Ewą Chodakowską- Runda I

Polecamy

paulina9497

paulina9497

Wałbrzych

Obserwują 21

geronimo

geronimo

Obserwują 3

Wikciaaa22

Wikciaaa22

Myszków

Obserwują 122

Carolineu

Carolineu

Obserwują 194

Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]

1

0

1

Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia na rozne partwie ciala.

1 dzien ( u mnie poniedzialek ) klatka+ triceps+brzuch
2 dzien ( u mnie sroda) nogi+barki+miesnie naramie...

3

0

3

środa

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia ...

YT :)

Johnnie Guilbert - &quo...

Three Days Grace - I Am Mac...

I See Stars - Violent Bounc...

Beartooth - The Lines (Offi...

Kazik - Bourbon mnie wypełnia

"Nie jest łatwo pojąć ...

Alexander Rybak - &quot...

UWIELBIAM <3
L.U.C ft. ...

One Direction - Drag Me Down

Obserwuj tablicę

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia na rozne partwie ciala.

1 dzien ( u mnie poniedzialek ) klatka+ triceps+brzuch
2 dzien ( u mnie sroda) nogi+barki+miesnie naramie...

1

0

2

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia ...

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia na rozne partwie ciala.

1 dzien ( u mnie poniedzialek ) klatka+ triceps+brzuch
2 dzien ( u mnie sroda) nogi+barki+miesnie naramie...

2

0

2

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia ...

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia na rozne partwie ciala.

1 dzien ( u mnie poniedzialek ) klatka+ triceps+brzuch
2 dzien ( u mnie sroda) nogi+barki+miesnie naramie...

2

0

2

środa

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia ...

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia na rozne partwie ciala.

1 dzien ( u mnie poniedzialek ) klatka+ triceps+brzuch
2 dzien ( u mnie sroda) nogi+barki+miesnie naramie...

0

0

2

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia ...

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia na rozne partwie ciala.

1 dzien ( u mnie poniedzialek ) klatka+ triceps+brzuch
2 dzien ( u mnie sroda) nogi+barki+miesnie naramie...

5

0

2

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia ...

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia na rozne partwie ciala.

1 dzien ( u mnie poniedzialek ) klatka+ triceps+brzuch
2 dzien ( u mnie sroda) nogi+barki+miesnie naramie...

2

0

2

środa

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia ...

Wednesday is coming.

11

0

4

Wednesday is coming.

Video - Sroda Czwartek

1

0

1

Video - Sroda Czwartek

Video - Środa Czwartek

2

0

1

Video - Środa Czwartek

PONIEDZIAŁEK:
- - -
WTOREK:
Mel B – cardio
Mel B – 10 minutowy trening brzucha

ŚRODA:
Mel B – cardio
Mel B – 10 minutowy trening nóg

CZWARTEK:
Mel B – cardio
Mel B – 10 minut...

23

16

17

PONIEDZIAŁEK: - - - WTOREK: Mel B – cardio Mel...

ada2442 bo ja zaczęłam robić już ponad tydzień ćwiczenia że codziennie na nogi, brzuch, i pośladki i boję...

ada2442 MASZ RUŻNICE? ;)

Aivlys a gdzie rozgrzewka i rożciąganie?

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Video - Sroda Czwartek
ACI A Ą !

2

0

0

Video - Sroda Czwartek ACI A Ą !

środa..

5

0

2

środa..

Freeze and Squeeze - środa

1

0

1

Freeze and Squeeze - środa

Gift tags made of Salt dough & then stamped. Made with 1 cup salt, 2 cups all purpose flour and 1 cup lukewarm water.

6

1

8

Gift tags made of Salt dough & then stamped...

Zelcia podasz przepis na masę?

Tak jak obiecaliśmy startujemy z konkursem...macie czas do 23.10.2013 (środa), ponieważ wtedy o godz 21 wylosujemy 3 osoby.

Jeśli chcesz wziąć udział w konkursie i wygrać jedną...

4

0

3

Tak jak obiecaliśmy startujemy z konkursem...ma...

Środa Śląska
woj. Dolnośląskie

1

0

1

Środa Śląska woj. Dolnośląskie

Video - Środa Czwartek

3

0

1

Video - Środa Czwartek