ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

selter

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag selter

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla ZAAWANSOWANYCH - Natalia Gacka

3

1

1

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

monitaj Kocham ją :) w lutym nowe treningu z "odchudzanie bez kitów" :D

Polecamy

plutoniak

plutoniak

Olsztyn

Obserwują 755

arleta12855

arleta12855

Kielce

Obserwują 179

1malina1

1malina1

NY

Obserwują 530

angie199020

angie199020

Horst

Obserwują 873

Były ćwiczenia na pośladki, teraz czas na efekt!
be-stay-fit.blogspot.com

6

5

1

Były ćwiczenia na pośladki, teraz czas na efekt...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ciąg dalszy mojej przemiany. Zdjęcie po lewej - w ciągu miesiąca schudłam 4 kg ćwicząc tylko z Mel B. Od 19.01 ćwiczę codziennie: abs z mel b, pośladki z mel b, pośladki (zaczęł...

22

51

3

Selter

Ciąg dalszy mojej przemiany. Zdjęcie po lewej -...

SenleCon Masz bardzo podobną figurę do mojej (a w każdym razie profil ;) Ile masz wzrostu?

Poziomeczka23 a co na nogi robiłaś ?

Samanta007 Jak dla mnie, to zajebiście na dwóch zdjęciach wyglądasz :-)

Zobacz wszystkie komentarze (51)

Ćwiczenia/motywacje

Okładka Ćwiczenia/motywacje

PALĄCE POSLADKI

Cudotwórzc...

spalaj kalorie

... ;)

Było warto !

Obserwuj tablicę

pupcia jak marzenie<3 ja już 10 dzień z wyzwaniem z przysiadami - efekty są, ale zmęczenie również duże;)

54

30

29

pupcia jak marzenie<3 ja już 10 dzień z wyzw...

szlwia polecam mel b na pośladki, ćwicze dopiero tydzień i widać efekty, a ćwiczenia wcale nie są aż tak...

lady96 też polecam mel b, jest świetne! :) robię od ponad tygodnia, do tego od dwoch dni dolączylam tren...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

PALĄCE POSLADKI

Cudotwórzczy dodatek do kazdego treningu !!

Przejdz do klęku podpartego i unies nogę ugiętą pod kątem 90 stopni do boku, nie zmieniając pozycji tułowia!! Napn...

5

4

11

PALĄCE POSLADKI Cudotwórzczy dodatek do kazdeg...

plutoniak Zdecydowanie że tak! Jedno z lepszych ćwiczeń na pośladki, do tego jeszcze przysiad+lift ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Victoria's Secret Angel Butt Workout

1

0

3

Selter

Victoria's Secret Angel Butt Workout

Myślę, że boczki Tiffany, Mel B-Totally Fit i pośladki wystarczą jak na dziś :D

9

1

1

Myślę, że boczki Tiffany, Mel B-Totally Fit i p...

bojachcebycchuda piękne ciało :) zazdroszczę :P http://bojachcebycchuda.blogspot.com/

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

3

0

12

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

zgrabne pośladki, smukłe uda

7

4

3

Selter

zgrabne pośladki, smukłe uda

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ćwiczenia na krągłe pośladki!

4

0

2

ćwiczenia na krągłe pośladki!

Pupa w górę! Trening na pośladki

4

0

2

Pupa w górę! Trening na pośladki

ćwiczenia na pośladki :)

4

0

6

ćwiczenia na pośladki :)

#mamuuuuusiuuu# *,* #

12

1

6

#mamuuuuusiuuu# , #

paula_pola *.* och ach^^!

Dzisiaj ćwiczyłam z mel b ( brzuch pośladki) i z Tiffany, a Wy co polecacie? ;>

3

3

0

Dzisiaj ćwiczyłam z mel b ( brzuch pośladki) i ...

malutka04 mel b cardio

malutka04 mel b totally fit

domciaa115 30 day shred Jillian Michaels

ja już po treningu:) Mel B(pośladki i brzuch + deska)a Wy jak tam?

0

1

0

ja już po treningu:) Mel B(pośladki i brzuch + ...

emily90210 ja tak samo pośladki i brzuch =) a wieczorem może skalpel lub mel b abs jeśli mi się nie będzie c...

Mój codzienny trening :
- rozgrzewka (20 pajacyków, 30 zwykłych przysiadów, 30 przysiadów ze skrętem tułowia)
-Mel B klatka piersiowa
- Mel B ramiona
- Mel B pośladki
- Mel B 8 ...

14

5

3

Mój codzienny trening : - rozgrzewka (20 pajacy...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Wystarczy tylko chcieć, a efekt jest genialny!

7

3

4

Wystarczy tylko chcieć, a efekt jest genialny!

Puppy89 Kurcze i wcale nie długo...2,5 miesiąca :) W Końcu muszę ruszyć swój tyłek!

0mucha0 okropny zastrzyk motywacji! *.* od dzisiaj zaczynam! :D

be-stay-fit.blogspot.com Ćwiczenia na zgrabną pupę!Przysiady.Prostowanie nogi w kolanie podczas klęku, unoszenie miednicy, gdy leżymy na plecach.Leżymy na boku i unosimy nogę. W...

19

1

10

be-stay-fit.blogspot.com Ćwiczenia na zgrabną p...

Fashionist piękny :p

ćwiczenia na pośladki:)

3

0

2

ćwiczenia na pośladki:)

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

4

1

5

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

pysia2425 uwielbiam to