a6w
na Zszywacz.pl
Polecamy
2
3
0
Hej :) Po długiej przerwie w ćwiczeniach powrac...
Malutka19935 Polecam kasze jaglana gotowana na mleku z płatkami owsianymi. Do tego suszone owoce i orzechy. Ja...
Adriana12356 Ja mogę polecić Ci owsianki wszelkiego rodzaju (możesz ją modyfikować dodając różne owoce, świeże...
7
8
1
a6w
POMOCY! Dziewczyny, robiła któraś z Was może A6...
emileczkaa dawno robiłam 2 tyg i był efekt ale kręgosłup wysiadał,więc przerzuciłam się na Mel B abs i 10 mi...
22
7
12
Postanowiłam co tydzień robić małe podsumowanie...
Karolina160s Odstaw jeszcze wolowine, zero smarzenia, i ciemne pieczywo i makaron i bedzie coraz lepiej
lupka15 Ciężko będzie z ciemnym pieczywem :( Niedługo wrzucę jakieś zdjęcia i zobaczymy czy będzie lepiej...
7
3
2
a6w
Po sporej przerwie wracam do ćwiczeń . Lato cor...
cookie_coco też miałam przerwę ale muszę wrócić do ćwiczeń tylko że ja robię tylko rozciąganie do szpagatu b...
LolaVeloso Mam nadzieje, że kolana i łydka pozwolą mi biegać! ;)
9
2
4
Zaczynamy A6W!
689 Ja też dzisiaj zaczęłam. Powodzenia! ;)
konto-usunięte kiedyś robiłam, wytrzymałam do 21 dnia ale efekty były. :)
19
9
11
Dzień piąty już za mną! :) Dzisiaj strasznie ni...
kolorowa125 nie chcialabym takie ciało tylko niedługo będe mieć takie ciało :*
ewnus też zaczelam wczoraj ;-)
3
7
0
To ja (; waga 53 kg chce bardziej umięśnić brzu...
4
9
0
Aerobiczna szóstka weidera. Ćwiczę od tygodnia....
madleineanne ja to ćwiczę i po tygodniu zauważyłam spore efekty jeśli chodzi o brzuch :*
Dev Nie rozumiem jaka jest różnica pomiędzy ćwiczeniami na spalanie tłuszczu a tymi na wyrabianie mię...
7
6
6
ktoś chętny podjąć wyzwanie ?;d ja zaczynam juz...
BroadSmile jestem juz na 20 dniu,zaczynalam z 71cm w talii a teraz mam 67cm bardzo polecam
4
2
0
znacie coś typu a6w? chodzi mi o cykl ćwiczenio...
AniaBakowska Ćwiczyłaś tylko te ćwiczenia więcej nic ?
5
2
1
Dzien #2 witam ponownie!:* moj dzisiejszy jadł...
angela1789 myślę, że powinnyśmy pisać pod tym pierwszym postem,który wrzuciłaś .. . :)::)):) tak będzie łątw...
12
2
4
mam ostatni tydzień a6w, obwody mi spadły i chc...
Parasolka123 Ćwiczenia z Cassie, blogilates - zobacz na youtube, jedt pelno filmików, również na nieszczęsną...
10
5
2
uhuhuhu
MysiuPysiu jezeli Cię to motywuje to zasypuj swoimi zdjeciami całą zszywkę, rób wszystko, żeby osiągnąć cel ...
Allesja ja też życzę Ci powodzenia :)
6
11
1
efekty a6w ja jestem już w dniu 17 ;)
PositivelyCrazy wow, super!
fitgirl2302 serio? łał! jaki efekt...tylko 6? czy jakieś inne ćwiczenia do tego? jakieś cardio czy cuś??
2
3
1
Tak sprawa a6w wygląda u mnie! Jestem już dosyć...
hope3916 Gratulacje :)) Ja również ćwiczyłam, aczkolwiek narazie przerwałam. Choć nie zamierzam rezygnować...
fight_for_this_love moglabys mi podeslac link do tego zdjecia i wytlumaczyc co i jak sie odczytuje na tej tablicy to ...