Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

bialko

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag bialko
100g na zdjęciu (70 g) Energia 28 kcal 20 kcal Białko 0,7 g 0,5 g Tłuszcz 0,4 g 0,3 g Węglowodany 7,2 g 5,0 g Błonnik 1,8 g 1,3 g Dzienne zapotrzebowanie Dzienne zapot...

0

0

100g na zdjęciu (70 g) Energia 28 kcal 20 kca...

Polecamy

sylwia2137

sylwia2137

Leżajsk

Obserwują 17 967

Zobacz profil
hanami9999

hanami9999

Obserwują 4 476

Zobacz profil
klaudus20

klaudus20

świętokrzyskie

Obserwują 12 732

Zobacz profil
paula111111111111

paula11111111...

Obserwują 212

Zobacz profil
Smak i moc nalewki Gama smaków nalewek jest bardzo szeroka, wpływa na nią przede wszystkim rodzaj zastosowanych owoców oraz ilość dodanego cukru. Nalewki powstają w wyniku mace...

0

0

Smak i moc nalewki Gama smaków nalewek jest ba...

Białkowy omlet owsiany ze słonecznikiem z truskawkami, jogurtem i gorzka czekolada :)

1

0

bialko

Białkowy omlet owsiany ze słonecznikiem z trusk...

wiwix3
wiwix3 podasz przepis na ten omlet?;)

Idealna figura

Okładka Idealna figura Owocowe naleśniki Kaloryczn... Owsianka z kawą i morelami ... Sernik na zimno z bakaliami... Czekoladowo-cynamonowe muff... Jak spalić tłuszcz bez wysi...
Obserwuj tablicę
BUŁECZKI Z DŻEMEM KOKOSOWYM (EGIPT) Składniki na dżem kokosowy: 220 g wiórków kokosowych 2 łyżki wody z kwiatów pomarańczy 10 łyżek zimnej wody (dałam więcej- około 13) 2 łyżk...

0

30

BUŁECZKI Z DŻEMEM KOKOSOWYM (EGIPT) Składniki ...

Piwoszki pieczone: Tanie, smaczne i proste do zrobienia. Można je chrupać same, ale doskonale sprawdzają się jako przekąska do piwa. Idealne też jako dodatek do niektórych czyst...

0

21

Piwoszki pieczone: Tanie, smaczne i proste do z...

Szarlotka królewska Szarlotka jest lekka, z masą budyniową, na puszystym biszkopcie, dodatkowo nasączonym sokiem jabłkowym. Ciasto wykończyłam domową granolą, która świetnie kom...

2

8

bialko

Szarlotka królewska Szarlotka jest lekka, z mas...

sylwia2137
sylwia2137 Wsypać żelatynę i dobrze wymieszać, do jej rozpuszczenia. Odstawić do wystygnięcia. Przygotować ...
sylwia2137
sylwia2137 1 biszkopt nasączyć połową soku jabłkowego. Wyłożyć połowę jabłek. Na jabłka połowę kremu. Przykr...
Grill nie musi tuczyć :) Miał być serek wiejski z rzodkiewkami, ale w planach wyszedł rodzinny grill - kalorycznie wyszło podobnie, białkowo już słabiej. Herbata z cytryną do ...

2

1

Grill nie musi tuczyć :) Miał być serek wiejsk...

Sisi469
Sisi469 mogłaś zastąpic parówkę mięsem z kurczaka. Więcej białka i przede wszystkim zdrowiej niz te parów...
Składniki: Na roladę: 3 szt jajka M 35 g mąka pszenna 35 g mąka ziemniaczana 1 łyżka soku z cytryny 50 g cukier Na krem (składniki powinny byc w temp.pokojowej): 1 żółtko 70 g c...

0

1

Składniki: Na roladę: 3 szt jajka M 35 g mąka p...

SKŁADNIKI: CIASTO: - białko – 8 szt - cukier – 200 g - kokos – 200 g - mak – 200 g - proszek do pieczenia – 1 łyżeczka MASA: - ananasy – 1 puszka - galaretka pomarańczowa – 3 ...

0

29

bialko

SKŁADNIKI: CIASTO: - białko – 8 szt - cukier –...

Omlet białkowy owsiany z truskawkami i jogurtem

0

2

Omlet białkowy owsiany z truskawkami i jogurtem

Składniki: *500g mąki pszennej *30g świeżych drożdży *60g cukru *250ml mleka *60g masła *1 jajko *szczypta soli Dodatkowo: *2 żółtka *1 łyżeczka mleka *marmolada (lub ...

0

3

Składniki: *500g mąki pszennej *30g świeżych...

Omlet bialkowy z platkami owsianymi, bialym serem i owocami. Składniki na omlet: 4 lyzki namoczone dzien wczesniej platkow owsianych+ 2 male jajka+ siemie lniane+ slonecznik+ s...

0

4

Omlet bialkowy z platkami owsianymi, bialym ser...

Wołowe kotlety z batatem, warzywami i grzybami. Kaloryczność: 467 kcal Białko: 33 g Tłuszcz: 9 Węglowodany: 47 g [po przepis kliknij w zdjęcie]

0

0

Wołowe kotlety z batatem, warzywami i grzybami....

MUS Z BIAŁEJ CZEKOLADY Z MALINAMI Składniki: Mus -100 g białej czekolady -1 duże jajko -3 łyżki cukru -125 ml śmietanki kremówki 30 - 36% - dobrze schłodzonej Dodatkowo -ok...

1

19

MUS Z BIAŁEJ CZEKOLADY Z MALINAMI Składniki: ...

joka44
joka44 wygląda cudownie i pewnie tak smakuje, ale jakoś nie potrafie zjeść czegoś, gdzie wiem że jest w ...
Sernik na zimno z galaretką Kaloryczność: 128 kcal Białko: 32 g Tłuszcz: 2 g Węglowodany: 10 g [po przepis kliknij w zdjęcie]

0

4

Sernik na zimno z galaretką Kaloryczność: 128 k...

Zapiekanka z cukinii Kaloryczność: 263 kcal Białko: 19 g Tłuszcz: 11 g Węglowodany: 22 g [po przepis kliknij w zdjęcie]

0

2

Zapiekanka z cukinii Kaloryczność: 263 kcal Bia...

Składniki na dwie porcje: Pierś z kurczaka - mała Olej rzepakowy - łyżeczka Płatki migdałów - 5 łyżek Mix sałat - dwie garście Grejpfrut - 1/2 sztuki* Awokado - sztuka Ananas (ś...

0

3

Składniki na dwie porcje: Pierś z kurczaka - ma...

POSIŁEK PRZED TRENINGIEM Powinien być bogaty w węglowodany oraz pełnowartościowe białko. Warzywa w tym posiłku eliminujemy. Tłuszcz jest kwestią indywidualną w tym posiłku. ...

0

0

POSIŁEK PRZED TRENINGIEM Powinien być bogaty ...

UKŁADANIE DIETY Najlepszą dietą jest dieta zbilansowana – B (białko) – T (tłuszcz) – W (węglowodany) Po pierwsze oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Polecam kalkulator og...

0

3

UKŁADANIE DIETY Najlepszą dietą jest dieta zbi...

Zapomnij o głodówkach i diecie poniżej 1400 kcal. Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje dziennie około 1400 kcal, chyba nie dążysz do wyniszczenia samego siebie, a ...

0

2

Zapomnij o głodówkach i diecie poniżej 1400 kca...