ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

bialko

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag bialko

Białkowiec

2

0

3

Białkowiec

Polecamy

visavis

visavis

Katowice

Obserwują 714

monika1990

monika1990

Kraków

Obserwują 5 027

Lucy30

Lucy30

Ruda Śląska 1

Obserwują 7 312

Niuniuchna83

Niuniuchna83

Konin, Poland

Obserwują 3

Najważniejsza zasada w zbilansowanej diecie - 5 posiłków dziennie. Dzięki temu jedzenie przerabia się w większym procencie na białko, niż na tłuszcz.

5

0

6

Najważniejsza zasada w zbilansowanej diecie - 5...

Dietetyczne czekoladowo-cynamonowe muffiny:

- 4 białka
- 1 żółtko
- 3 łyżeczki oleju kokosowego
- 4 łyżki mąki orkiszowej pełnoziarnistej
- 1 łyżka mąki pszennej
- 8 łyżek otrę...

7

0

2

bialko

Dietetyczne czekoladowo-cynamonowe muffiny: - ...

Idealna figura

Okładka Idealna figura

Owocowe naleśniki
Kaloryczn...

Owsianka z kawą i morelami
...

Sernik na zimno z bakaliami...

Czekoladowo-cynamonowe muff...

Jak spalić tłuszcz bez wysi...

Obserwuj tablicę

5 POSIŁKÓW
idealna dieta dla każdego. Jestem pewna, że spożywanie każdego dnia pięciu posiłków, ale w racjonalnych porcjach pozwoli nam utrzymać naszą wymarzoną sylwetkę. Najważ...

3

0

0

5 POSIŁKÓW idealna dieta dla każdego. Jestem pe...

Rafaello

Składniki:

^ 100g wiórków kokosowych
^ 30g płatków owsianych
^ jajko
^ dojrzały banan
^ aromat kokosowy
^ 50g jogurtu naturalnego 0%
^ według uznania słodzik

Przyg...

10

0

7

Rafaello Składniki: ^ 100g wiórków kokosowych...

Właściwości odżywcze owsianki
Owies jest nie tylko bogaty w białko, ale również posiada zdrowe aminokwasy. Zjadając na śniadanie owsiankę z mlekiem, dostarczamy organizmowi wszy...

2

0

0

bialko

Właściwości odżywcze owsianki Owies jest nie ty...

Wielkanoc
Jajko + białko + serwetka = Pisanka
Szczegóły na blogu: yust-yna.blogspot.com

5

0

6

Wielkanoc Jajko + białko + serwetka = Pisanka S...

Omlet kalafiorowy z chrzanem

1 jajko (L) + 1 białko
120 g ugotowanego kalafiora
1 łyżeczka chrzanu
1/2 małej cebuli
70 g chudego, mielonego twarogu
1 łyżeczka tymianku
odrobina...

3

0

4

Omlet kalafiorowy z chrzanem 1 jajko (L) + 1 b...

Najczęstszy problem, to jak zrzucić tzw. oponke.
Co powoduje gromadzenie się tkanki tłuszczowej na brzuchu?
-Wysokokaloryczna i niezdrowa dieta
-Brak lub złe podejście do ćwicze...

19

2

3

bialko

Najczęstszy problem, to jak zrzucić tzw. oponke...

chorwatka Gdzie można znaleźć taki strój?

PLACUSZKI Z JABŁKIEM (:

Czego potrzebujemy?
dwie szklanki mąki
jedno jajko
1,5 szklanki mleka
4 jabłka
cukier
olej

Jak to zrobić?
Jabłka obieramry ze skórki, kroimy w plastry...

0

0

2

PLACUSZKI Z JABŁKIEM (: Czego potrzebujemy? d...

FRYTKI BEZTŁUSZCZOWE

- kilka ziemniaków (najlepsze będą odmiany twarde i żółte),
- 1 białko jaja,
- sól,
- przyprawy: papryka w proszku, czosnek granulowany, tymianek, zioła pr...

24

0

37

FRYTKI BEZTŁUSZCZOWE - kilka ziemniaków (najle...

Pieczywo z miruną
Kaloryczność: 316 kcal
Białko: 33g
Tłuszcz: 4g
Węglowodany: 37g

1

3

0

Pieczywo z miruną Kaloryczność: 316 kcal Białko...

KatyAnnCarly Przeczytałam "pieczywo z marihuaną", co jest ze mną nie tak? :D

Składniki

Na 3 chlebki o pojemności 300 ml
525g mąki pszennej
200ml letniej wody
15g drożdży świeżych
1 całe jajko i 1 żółtko
3 łyżki oleju
1,5 łyżeczki soli
1,5 łyżeczki cukru...

2

0

1

Składniki Na 3 chlebki o pojemności 300 ml 525...

Muffinki jagodowo - cytrynowe

Składniki:
białko z jajka [2 szt.]
maślanka [1 szklanka]
sok z cytryny (wyciśnięty z połówki cytryny)
skórka z cytryny (otarta z połówki cytryny, ...

1

0

0

Muffinki jagodowo - cytrynowe Składniki: białk...

Dietetyczne batoniki białkowe

4

0

3

Dietetyczne batoniki białkowe

Najważniejsze dla mnie kwestie, dzięki którym mam nadzieję osiągnąć wymarzoną sylwetkę to ciężka praca, systematyczność, dieta, czerpanie przyjemności z aktywności fizycznej, bi...

6

0

3

Najważniejsze dla mnie kwestie, dzięki którym m...

Do mojej diety dołączyłam spore ilości białka.

Trochę teorii.. Podstawowym elementem budującym białka są aminokwasy. Służą one między innymi do budowy tkanek, odpowiadają za p...

0

0

0

Do mojej diety dołączyłam spore ilości białka. ...

Pianki owocowe

Składniki:
4 jajka (240g)
woda (300ml)
cukier (60g)
żelatyna (30g)
kolorowe owoce lub dżemy owocowe
Przygotowanie:
Przygotowujemy blaszkę o wymiarach 15x30cm (lu...

6

0

12

Pianki owocowe Składniki: 4 jajka (240g) woda ...

Rolada jajeczna ze szpinakiem

5 jajek (300g)
szpinak mrożony rozdrobniony (100g)
3 ząbki czosnku
przyprawy (sól, przyprawa do potraw z jajek)

Przygotowanie:
Szpinak r...

1

0

6

Rolada jajeczna ze szpinakiem 5 jajek (300g) ...

Składniki (na 34 ciastka):
2 szklanki mąki, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, 12 łyżeczek rozpuszczonego i ostudzonego masła, 1 szklanka brązowego cukru, 1/2 szklanki białego c...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

0

8

Składniki (na 34 ciastka): 2 szklanki mąki, 1/2...