ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

bie

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag bie

Hej :) jestem tu nowa i poszukuje motywacij ,ogólnie skupiam się na bieganiu , czy ktoś z was ma już jakieś Efekty widoczne po miesiącu ?:) Pozdrawiam :)

ps ja dopiero zaczynam :)

17

11

5

Hej :) jestem tu nowa i poszukuje motywacij ,og...

konto-usunięte co dlaczego ? chudnie się, cwiczenia tlenowe to nie tylko bieganie, ale inne tez

inesusa hejka, i jak z Twoim bieganiem i motywacją? Ja tez jestem tu nowa i szukam motywacji

DarkaP Ja biegałam po 30 min x 3 razy w tygodniu, jednak nie dało to zbyt dużych efektów dopóki nie doło...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Polecamy

rockat

rockat

nieznana

Obserwują 1 109

Lenka123

Obserwują 4 335

Stylowa24

Stylowa24

Polska

Obserwują 2 420

bettypasja

bettypasja

Piotrków Trybunalski

Obserwują 4 333

6

0

0

...

MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER, NUMER 1 NA LIŚCIE "NEW YORK TIMES"
„Istnieje trzynaście powodów śmierci twojej przyjaciółki. Ty jesteś jednym z nich”.

13 POWODÓW –– JEŻEL...

6

92

4

bie

MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER, NUMER 1 NA LIŚCIE &q...

sssaabbiinnaa Bardzo proszę o pdf i z góry dziękuję <3 [wyświetl email]

Zobacz wszystkie komentarze (92)

zdrowo

TOP 4 Most Inspiring Body T...

Co to w ogóle znaczy – być ...

Planowanie zdrowych posiłkó...

Szybki trening w 15 minut n...

Treningi na ujędrnienie cia...

Jak ujędrnić ciało i popraw...

20-Minute STRONG by Zumba® ...

Jak przebiec swoje pierwsze...

Kolka wysiłkowa – skąd się ...

Obserwuj tablicę

Ja już biegałam, a Ty?! <3

17

8

5

Ja już biegałam, a Ty?! <3

planeciara123 dziewczyny! no to zamiast biegania inne cardio! jezeli tak jest, ze wszystko jest przeciw to robc...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

kolacja: 4 kromki kruchego pieczywa żytniego z kiełbasą, pomidorem, rzodkiewka, ogórkiem i sałatą lodową. Do tego woda z miętą i imbirem. Na sam koniec jak codziennie po kolacji...

0

0

0

kolacja: 4 kromki kruchego pieczywa żytniego z ...

Najprostsze kluseczki kładzione

To kluseczki idealne! Sprawdzą się zarówno jako danie solo z bułką tartą, jak i dodatek do ulubionych mięs i sosów.
– Ania Starmach

150 g serka...

1

0

1

bie

Najprostsze kluseczki kładzione To kluseczki i...

Nie samym bieganiem człowiek żyje

1

3

0

Nie samym bieganiem człowiek żyje

blu333 czemu sa jasniejsze ikonki cos oznaczaja?

W Biegu odc 2 - Czy wiesz już, po co chcesz biegać

0

0

0

W Biegu odc 2 - Czy wiesz już, po co chcesz biegać

BIEGAJ.TVP.PL - popraw technikę biegu

0

0

1

bie

BIEGAJ.TVP.PL - popraw technikę biegu

Trening biegacza. Rozgrzewka z Joanna Jóźwik | myfitnesspl

1

0

1

Trening biegacza. Rozgrzewka z Joanna Jóźwik | ...

Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka przed bieganiem! 9 podstawowych ćwiczeń

2

0

0

Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka prze...

Bieganie Interwałowe - Jak Biegać Interwały? | W Biegu #10

2

0

1

Bieganie Interwałowe - Jak Biegać Interwały? | ...

TURBO trening do biegów na 5 i 10 km

1

0

0

TURBO trening do biegów na 5 i 10 km

biegaj ze staszewskimi - odc. 8 - długie wybieganie

0

0

0

biegaj ze staszewskimi - odc. 8 - długie wybieg...

Trening Biegowy w Zróżnicowanym Terenie | W Biegu #14

0

0

0

Trening Biegowy w Zróżnicowanym Terenie | W Bie...

Czarny Kot! <3

1

1

0

Czarny Kot! <3

Renijaa Hehe mój bratanek uwielbia tą bajkę ;d

Siła biegowa – skipy, wieloskok – pokazuje mistrzyni Polski juniorów

0

0

0

Siła biegowa – skipy, wieloskok – pokazuje mist...

Joga dla Biegaczy - Rozciąganie po Bieganiu

1

1

2

Joga dla Biegaczy - Rozciąganie po Bieganiu

czarnawdowa27 na pewno skorzystam :)

4

0

1

<3

Za oknem wiosna w pełni, poczuj ją także w swojej sypialni!

0

0

0

Za oknem wiosna w pełni, poczuj ją także w swoj...