ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

bieg

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag bieg

Dziewczyny!
Jakie polecacie ćwiczenia na nogi szczególnie na górną część ud? Mimo tego, że biegam codziennie po 10 k to mimo to moje nogi wyszczuplają się bardzo powoli i chce ...

24

1

2

Dziewczyny! Jakie polecacie ćwiczenia na nogi ...

konto-usunięte Na pewno możesz wskoczyć na strefie cardio na maszyny stymulujące schody lub stepper. I wszystkie...

Polecamy

lemonovaaa

lemonovaaa

Obserwują 67

dziewczynazpa...

Obserwują 10

Rapomaniaczkaxd

Rapomaniaczkaxd

Obserwują 991

guma_gasisty

guma_gasisty

Leszno

Obserwują 8 316

dziś osiągnęłam swój cel biegowy - 10 km! Gdyby ktoś 3 miesiące wcześniej powiedział mi, że tyle będę biegać wysmiałbym go :p a jednak da się! :) a przy tym ubyło 10 kg :D jest...

15

10

0

dziś osiągnęłam swój cel biegowy - 10 km! Gdyby...

Marvelous podziwiam ! i gratuluje :)

konto-usunięte Super, też tak zaczynałam, teraz mam za sobą półmaraton, a ostatnio przebiegłam 23 km. Świetny sp...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Trening latem. Na co uważać w trakcie aktywności w gorące dni. Praktyczne informacje dla osób biegających i nie tylko!

0

0

0

bieg

Trening latem. Na co uważać w trakcie aktywnośc...

odchudzanie

dzisiaj na obiad łosoś w so...

dzisiaj bieganie ;) jestem ...

dzisiaj wolne więc jest cza...

wczorajszy obiad, zupa krem...

w koncu wolne!! nareszcie s...

dzisiaj dzień wolny wiec mo...

równy tydzień temu naszla n...

ostatnio mamy problemy z In...

Dzisiejszy obiad ;) faszero...

Obserwuj tablicę

Czy ktoś widział jak biegnie króliczek ulicą
Czy to widział kto...
W naszym mieście szukali króliczka ze świcą
Aż dopadli go, aż znaleźli go...

Zniknął za rogiem i przepadł jak...

3

0

0

Czy ktoś widział jak biegnie króliczek ulicą Cz...

Dzisiaj wkońcu po dłuższej przerie ruszyłam dupe i poszłam pobiegać. A właściwie to bardziej przypominało czołganie niż bieg. Ale ważne , że wkońcu zrobiłam krok do przodu.

8

1

2

Dzisiaj wkońcu po dłuższej przerie ruszyłam dup...

fasia857 Brawo, teraz będzie z każdym razem lepiej

dziś trening z Anną Lewandowską + 3 km biegu ;) wracam do żywych po długim weekendzie ;)

32

0

7

bieg

dziś trening z Anną Lewandowską + 3 km biegu ;)...

wielką ulewe i burzę przebiegłam aż tyle, ale było ciekawe i powiem wam, że całkiem fajnie biega się w deszczu, gorzej z burza :D Przebiegłam do domu mokrutka, ale powiem wam, ż...

8

2

1

wielką ulewe i burzę przebiegłam aż tyle, ale b...

energia_potencjalna jeny... podziwiam xD

Dzisiaj tylko tyle :-( przyszłam po pracy do domu, zjadlam resztke plackow z cukini i marchwi ze wczoraj i usnelam na kanapie nawet nie wiem kiedy :-( ale obudzilam sie o 18:30 ...

1

2

0

Dzisiaj tylko tyle :-( przyszłam po pracy do do...

Belieber12311 jaka apka?:)

Pomogły mi przy regularnym stosowaniu i bieganiu :)

4

6

2

bieg

Pomogły mi przy regularnym stosowaniu i biegani...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Ostatnio wpadły mi w ręce badania dotyczące zamiłowania ludzi do zakupów. Oczywiście kochamy zakupy i magiczne słowa takie jak promocja, nowość czy konkurs. Nie zdając sobie z t...

0

1

0

Ostatnio wpadły mi w ręce badania dotyczące zam...

KajaeS Zapraszam po całość tutaj http://www.jejblog.pl/blog-kai-staszewskiej/niemadre-poszukiwania i te...

Wracam do biegania :) wczoraj pierwszy bieg z moim M!!! :D co prawda 15 minut ale po 2 letniej przerwie dobre i tyle!
PS: chyba nie będzie trudno wznowić, bo zawsze jak gdzieś i...

43

3

22

Wracam do biegania :) wczoraj pierwszy bieg z m...

fasia857 Powodzenia :)

bialykrukk Szczerze to kocham biegać.. niestety byłam zmuszona do co najmniej miesięcznej przerwy + teraz os...

Pierwszy raz spotkali się na zawodach sportowych w Vyškovie. Standa pchał kulą Olinka biegła sprinta. To była miłość od pierwszego wejrzenia. Piszą do siebie od zeszłej wiosny. ...

3

0

0

Pierwszy raz spotkali się na zawodach sportowyc...

Dzisiaj woooolnnneee!! piękna pogoda, cieplusio i świeci słoneczko < 3 ale biore sie za sprzątanie bo trza sie troche poruszac :-D jak siedze to robie sie glodna :-( zrobilam...

2

4

0

Dzisiaj woooolnnneee!! piękna pogoda, cieplusio...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

zdążę!! zdążę!!! nie zdążyłam :-D złapała mnie ulewa na ostatniej prostej :-P biegłam jak najszybciej ale złapała mnie kolka :-( no i chmury byly szybsze niz ja :-( moze urosne?...

3

2

0

zdążę!! zdążę!!! nie zdążyłam :-D złapała mnie ...

Fitnesska30 haha;) ile zrobilas km?

biegałam. niestety okropnie bolały mnie znowu plecy... Dolny odcinek lędźwiowego odcinka. niewiem co się dzieje i bardzo mnie to martwi :-(

5

0

0

biegałam. niestety okropnie bolały mnie znowu p...

Zobaczcie jak bieganie może poprawić jakość życia. Już jeden trening biegowy w tygodniu przynosi wymierne efekty. Przeczytaj dlaczego:

7

0

1

Zobaczcie jak bieganie może poprawić jakość życ...

Dzień zaliczam do zajebiscie udanych!! dzis wypróbowałam moje adasie do biegania :-P zaplacilam za nie 170zł (przecenione z 230) i nie żałuję ani złotówki!!! :-D są cudowneeee!!...

2

0

0

Dzień zaliczam do zajebiscie udanych!! dzis wyp...

"Misiek w Nowym Jorku"

Źle się dzieje na biegunie! Chciwy przedsiębiorca planuje wybudować tam sieć centrów handlowych i osiedli mieszkaniowych. Już teraz na północy ...

0

0

0

"Misiek w Nowym Jorku" Źle się dziej...

Hej :) Czy jest tutaj ktos kto biega ?

5

3

0

Hej :) Czy jest tutaj ktos kto biega ?

hannahal Ja :)

co jest lepsze bieganie czy rower ?
zależy mi na tym żeby zgubić trochę ud.
biegam czasem ale niestety na razie to są małe dystanse.

0

3

0

co jest lepsze bieganie czy rower ? zależy mi ...

peige8 każda aktywność fozyczna jest dobra. ważne że nie siedzisz;)

KimJestRudzielec Jeśli masz nadwagę, to odradzałabym bieganie, ponieważ bardzo obciąża stawy. Jeśli nie masz, to z...