ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

bieg

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag bieg

podsumowanie kwietnia: 40km w biegu i 41km na rowerze ;) Jak Wasza aktywność w kwietniu?

1

0

0

podsumowanie kwietnia: 40km w biegu i 41km na r...

Polecamy

jagoda_no10

jagoda_no10

Obserwują 198

KasiaSzy

KasiaSzy

Poznań

Obserwują 79

Clara_Walczak

Clara_Walczak

Włocławek

Obserwują 251

MissFit

MissFit

Zielona Góra

Obserwują 269

Do wakacji już tylko 55 dni ! Rozpoczynam sezon biegania^^ ktoś ze mną???

12

15

1

Do wakacji już tylko 55 dni ! Rozpoczynam sezon...

paulaa9090 jeeedziemy

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Wiem, że mega wolno. Ale dopiero biegam od niecałych 3 tygodni (wcześniej 0 sportu) ;)

3

14

0

bieg

Wiem, że mega wolno. Ale dopiero biegam od niec...

gosa33 najlepsze cardio jakie znam to właśnie wolny bieg tylko pamietaj o rozciąganiu po bo urosną ci ły...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Metamorfoza

nowe efekty na blogu -> ...

Nowe efekty! Kliknij w zdję...

Jeśli tylko chcesz... nowy ...

Mój progress! :)

Dzisiaj na blogu pojawił si...

A Wy co lubicie podjadać w ...

Cześć Kochani!Po ostatni po...

progress! więcej po kliknię...

Na blogu nowy post! Dzisiaj...

Obserwuj tablicę

Już gotowe!

0

0

0

Już gotowe!

dzień 4 rano biegałam 30 minut niestety popołudniu nie ćwiczyłam mel b... jestem na siebie strasznie zła :'/ a czy wy zrobiłyście wszystko co zaplanowałyście?

5

1

3

dzień 4 rano biegałam 30 minut niestety popołud...

flavou tak jest :P udało mi się zrobić wszystko co sobie zaplanowałam :P chociaż czasami bywa i tak, że ...

Papilotka około 10 tygodni. Urodziła się w norze na obrzeżach podwarszawskiej wsi. Dzielna mama biegała na pola i do wsi w poszukiwaniu jedzenia, bo intensywnie karmiła mlekiem ...

4

0

0

bieg

Papilotka około 10 tygodni. Urodziła się w norz...

Buty Puma

2

0

0

Buty Puma

biega ktoś w tych butach?

0

2

0

biega ktoś w tych butach?

erratka Ja biegam w poprzedniej wersji biało-niebieskiej (buty z serii "niebieski produkt "d...

dzień 6
27 minut biegu,
3 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką i pomidorem,
sałatka(gotowana pierś kurczaka, papryka, ogórek),
sok(cytryna, grejfrut, pomidor, gruszka, 5 jabł...

1

1

0

bieg

dzień 6 27 minut biegu, 3 kromki chleba pełnozi...

roksanka16 linkin park <3

czerwone rumieńce po wczorajszym biegu :) a w weekend rower w ruch!

4

2

0

czerwone rumieńce po wczorajszym biegu :) a w w...

domciaq oby tak dalej ; )

Enkeeeli zmęczona ale widać że zadowolona :) powodzenia dalej!

dziewczyny skrecilam kolano. potrzebuje dalszej motywacji do ćwiczeń,chociaż wiem że nie moge biegać :( co zrobić aby do wakacji być zadowolona?

2

2

0

dziewczyny skrecilam kolano. potrzebuje dalszej...

Revella Obetnij te kalorie, które miałaś w nadwyżce po treningu i próbuj lekkiej gimnastyki tzn brzuszki ...

Malinkaaaa Ja po skręceniu kolana i naderwaniu więzadeł, jeździłam na rowerku stacjonarnym :)

jak bieganie rzeźbi nogi ?
mniej więcej tak ;)
zapraszam do mnie na facebooka : Q Zdrowiu :)

5

6

1

jak bieganie rzeźbi nogi ? mniej więcej tak ;) ...

mojitoblues U mnie wręcz odwrotnie wszystko leci z tyłka ,biodra ze 123 cm zleciały do 89cm a jedyne co widz...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Zaczynam biegać ! Nie wierzę, że to robię. Zawsze zarzekałam się, że nie będę biegać. No ale się wkręciłam, dziś za mną bierwszy raz i muszę powiedzieć, że nie było źle, a cawet...

6

15

1

Zaczynam biegać ! Nie wierzę, że to robię. Zaws...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

trening zaliczony :)

2

5

0

trening zaliczony :)

Super_Hero gratuluje! całkiem całkiem ja dziś tylko 5.93 km

Zobacz wszystkie komentarze (5)

razem lepiej :)
kto zaczyna ze mną?

3

1

1

razem lepiej :) kto zaczyna ze mną?

_Malinkaa_ ona ma ten brzuch straaasznyy :/

jak zaczac? jak przelamac wstyd przed zrobieniem tego pierwszego treningu?:) jak bylo u Was?

6

2

2

jak zaczac? jak przelamac wstyd przed zrobienie...

missio wstyd?to żaden wstyd. ubierasz sie i idziesz trenować i nic Cie nie obchodzi:P

dzień 2 dzisiaj trochę inaczej (moje zdjęcie i wagę... będę wrzucać raz w tyg) 6:10 bieganie 30 minut, po południu siatkówka 1h ;) a wy już po treningu??? ;)

4

1

1

dzień 2 dzisiaj trochę inaczej (moje zdjęcie i ...

Eubriel Gratuluję. Ja się obijam. :(

Z takim widoczkiem można biegać, o jakiej porze dnia wy biegacie ?

3

0

0

Z takim widoczkiem można biegać, o jakiej porze...

Jak zacząć biegać?

2

8

0

Jak zacząć biegać?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Czy bieganie rzeczywiście powoduje urazy kolan?

0

3

0

Czy bieganie rzeczywiście powoduje urazy kolan?

MylifeMyway Ja biegam dlugo,zero kontuzji, dobre buty i postawa