Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

biegi

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag biegi
Jakie korzyści daje nam bieganie? 1. Codzienne bieganie to dobry sposób na utrzymanie wagi na stałym poziomie. Wówczas nie trzeba się obawiać, że jedząc pełnokaloryczne posiłki...

0

0

Jakie korzyści daje nam bieganie? 1. Codzienne...

Polecamy

Kiremateuke

Kiremateuke

SGFETYHG

Obserwują 0

Zobacz profil
OnlyYoou

OnlyYoou

xxxxx

Obserwują 13 429

Zobacz profil
claudiasara

claudiasara

Kielce

Obserwują 8 535

Zobacz profil
Wieszaj_pl

Wieszaj_pl

BOGUSZÓW-GORCE

Obserwują 2

Zobacz profil
Ulubionym ciastem z mojego dzieciństwa jest murzynek. Z biegiem lat mama zaczęła go wzbogacać w polewę czekoladową i bitą śmietanę lub krem. Zdjęcie przedstawia murzynek z kreme...

3

8

Ulubionym ciastem z mojego dzieciństwa jest mur...

Makui
Makui Jaki jest przepis na niego? :)
WIESZAK NA UBRANIA LUB MEDALE DLA BIEGACZY, Biegam bo lubię

2

0

biegi

WIESZAK NA UBRANIA LUB MEDALE DLA BIEGACZY, Bie...

teczowapani
teczowapani biegam bo lubię, albo dlatego że najki są modne;) ale wieszak spoko:)

KSIĄZKI <3

... Boski <3 ... sukienka "Delirium" - Laur... "Stowarzyszenie Wędruj... "Zbuntowana"- Ver... "Niezgodna" - Ver... "Finale" - Becca ...
Obserwuj tablicę
I jak Wam dziewczyny idzie ???Ja wczoraj 1 dzień : biegi na przemian z szybkim marszem 20 min , pózniej troszke mel b cardio i brzuch a na koniec przysiady 25 a dzis tylko 30 pr...

0

1

I jak Wam dziewczyny idzie ???Ja wczoraj 1 dzie...

Czy robiąc dziennie po 3 serie ćwiczeń z filmiku, 60 brzuszków( co tydzień o 10 więcej ) + biegiem ok. 3km dziennie który również z czasem się zwiększy dam radę osiągnąć efekt j...

1

2

Czy robiąc dziennie po 3 serie ćwiczeń z filmik...

Agu_xd
Agu_xd ja po tygodniu cwiczac to miałam już 1 efekty a robiłam tylko 1 serię :) moim zdaniem jest ok twó...
w końcu przysżło mi dodać pozstałe ksiązki a wiec zaczynam od Naznoczonej z serii Dom nocy: Ksiazka idealnie dopasowana do młodzieży , wciągająca fabuła. Niestety jak dla mnie p...

11

13

biegi

w końcu przysżło mi dodać pozstałe ksiązki a wi...

ms3
ms3 Choć jest to książka dla nastek, to w sumie podobała mi się :-) następne już nie tak bardzo, ale ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Zamiana ciał<3 Mitch (Reynolds) i Dave (Bateman) dorastali razem, byli najlepszymi przyjaciółmi, ale z biegiem lat więzi osłabły. Dave jest szanowanym prawnikiem, kochającym ...

0

1

Zamiana ciał<3 Mitch (Reynolds) i Dave (Bate...

Artur Kucipaski wywalczył srebrny medal,a Adam Kszczot złoty w biegu na 800m na ME w Zurychu.Gratulacje!

0

0

Artur Kucipaski wywalczył srebrny medal,a Adam...

Moja obecna sylwetka. Jest zbyt chudo, muszę nabrać trochę ciała. Zwiększam kaloryczność posiłków, zredukowałam aktywność fizyczną z 6 razy w tygodniu po godzinie ćwiczeń, do je...

27

1

biegi

Moja obecna sylwetka. Jest zbyt chudo, muszę na...

tryptyk
tryptyk A mi się baardzo podoba Twoja figura :3
BellaRose
BellaRose Jak trochę przytyjesz to będziesz mieć piękną figurę której nie jedna ci pozazdrości ;) też teraz...
Zobacz wszystkie komentarze (27)
biegi olimpijskie

0

1

biegi olimpijskie

Fundacja Amicus Canis IMIĘ: Żuczek WIEK: 3 lata ROK URODZENIA: 2008 ROZMIAR (S/M/L/XL): S CHARAKTER: żuczek to pies po przejściach. Niestety nie  dowidzi, możliwe też że inne zm...

0

0

Fundacja Amicus Canis IMIĘ: Żuczek WIEK: 3 lata...

Belfast, Irlandia Północna, grudzień 1956 roku. Trzy siostry, 6-letnia Loretta, 2-letnia Frances i 2-miesięczna Sinead, trafiają do sierocińca prowadzonego przez katolickie zako...

2

1

Belfast, Irlandia Północna, grudzień 1956 roku....

CziKiTaa
CziKiTaa trochę mi ucięło opis :D Reszta opisu: Po wielu próbach ucieczki Frances i Sinead trafiają do sc...
kasiuniabe
kasiuniabe Czytałam. Świetna!
Postanowiłam, że na razie będę robić lżejsze ćwiczenia, a w wakacje się rozkręce. Rano - 50 brzuszkow Popoludniu - biegi Wieczorem - 0.5 h ćwiczeń I oprócz tego nie będę jeść ...

0

3

Postanowiłam, że na razie będę robić lżejsze ćw...

Witam! Mam wielki problem,i właśnie z tego powodu zdecydowałam się stworzyć konto na zszywce ;c A mianowicie - nie wiem,co dlaej ze sobą zrobić, by uzyskać efekt szczuplutkich, ...

3

2

Witam! Mam wielki problem,i właśnie z tego powo...

MagdaMilo
MagdaMilo Nie chcę cię demotywować, ale niektórzy już genetycznie mają takie i takie nogi i nigdy nie osiąg...
konto-usunięte
konto-usunięte Nie tylko Wy macie ten problem. Nogi to moja zmora.. nie moge nic z nimi zrobić mimo ćwiczeń... J...
goldpunk
goldpunk obie macie rację. geny i anatomia. potrafia wziąć górę
Co myślicie o mojej figurze? Tak, wiem.. Jest okropna! Ale jakie ćwiczenia były by dla niej najlepsze? Chcę kolejny raz spróbować z Chodakowską.. Pomoże na moją WIELKĄ "opo...

12

1

Co myślicie o mojej figurze? Tak, wiem.. Jest o...

maggdalenaa
maggdalenaa http://zszywka.pl/p/biegamy-biegamy--d-8066159.html Polecam:)
sara1272
sara1272 jest taka fajna apka bikini butt mi sie strasznie podoba fajnie dobrane ćwiczenia ;) albo mel b t...
maggdalenaa
maggdalenaa i co? poćwiczyłaś? :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Bodie, Kalifornia, USA – miasto duchów "Ghost Town". Jest to górnicze miasteczko, ktore swoj rozkwit rozpoczelo w 1876 roku kiedy odkryto na tym terenie żyły zlota. Je...

0

1

Bodie, Kalifornia, USA – miasto duchów "Gh...

#1 Ogranicz ze swojej diety fast-foody. Jeśli masz ochotę na jakąś przekąskę, to sięgnij po jakieś owoce. #2 Jedz i pij żywność, która pobudza twój metabolizm, np. zielona he...

0

9

#1 Ogranicz ze swojej diety fast-foody. Jeśli ...

Czy ktoś ma jakieś doświadczenia związane z biegiem interwałowym ? ile biegacie i jakie efekty :)

0

1

Czy ktoś ma jakieś doświadczenia związane z bie...

11 najważniejszych wskazówek dla amatorów biegania " 1. Nie jedz posiłku na krócej niż 1 godzinę przed bieganiem. Gdy pójdziesz biegać zbyt szybko po posiłku, Twój organizm...

4

2

11 najważniejszych wskazówek dla amatorów biega...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Zaczynam od dziś, biegi, brzuszki, dieta. Za miesiąc pochwalę się z Wami wynikami :3 mam nadzieję, że mnie usatysfakcjonują...

0

2

Zaczynam od dziś, biegi, brzuszki, dieta. Za mi...