ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

brzuch

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag brzuch

xyz

3

0

2

xyz

Polecamy

szalonaruda99

szalonaruda99

Tarnów

Obserwują 114

Aangieee

Aangieee

Bielsko-Biala

Obserwują 132

MissLeona01

MissLeona01

Warszawa

Obserwują 2 364

alexxandra0

alexxandra0

Obserwują 22

xyz

3

0

1

xyz

Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ale nie tylko, bo przy tym ćwiczeniu pracują nam prawie wszystkie mięśnie ciała!! Prawidłowa pozycja: - barki znajdują się dokładn...

16

0

23

brzuch

Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ...

figura

Pomysł na lato

zaczęłam ćwiczyć z Gacką i ...

zna ktoś może ćwiczenia na ...

jest motywacja żeby wziąć s...

Obserwuj tablicę

Zaczęłam dzisiaj swoją przygodę ze skakanką <3 Jak myślicie jest dobrym sposobem na spalenie tłuszczyku z ud i brzucha ? :>

11

7

1

Zaczęłam dzisiaj swoją przygodę ze skakanką <...

madeleinee Ja też dziś zaczęłam! :D Powodzenia! :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Ruch #1 - nogi bogini

Uklęknij, opierając się o podłogę dłońmi oraz kolanami. Jedną nogę wyprostuj, ukośnie oplatając nią drugą nogę - wspierającą.

Unoś nogę w kierunku ...

1

0

0

Ruch #1 - nogi bogini Uklęknij, opierając s...

:OO

8

0

2

brzuch

:OO

hej kochane znowu mamy piękną pogodę trzeba poćwiczyć przed pracą a wy już po ćwiczeniach /?

7

0

2

hej kochane znowu mamy piękną pogodę trzeba poć...

poprawiacze humoru :)

2

0

1

poprawiacze humoru :)

Od razu mówię, że to nie mój brzuch. Drogie dziewczyny mam problem. Chciałabym spalić tłuszczyk na brzuchu, lecz mam problemy z lędźwiowo-krzyżowym odcinkiem kręgosłupa. Nawet ...

2

9

0

brzuch

Od razu mówię, że to nie mój brzuch. Drogie dzi...

nika93kwidzyn Też miałam problem z kręgosłupem i okazało się,że to rwa udowa. Biorę leki regularnie i mój stan...

analfabetyczka ja też mam problemy z kręgosłupem i popieram dziewczyny: rower bieganie i spacery. dzięki ćwiczen...

marta376 rower i bieganie, od brzuszków tylko mięśnie pracują

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Mel B 10 minutowy trening brzucha ćwiczy któraś z was ? są efekty? ;)

6

6

0

Mel B 10 minutowy trening brzucha ćwiczy któraś...

ather1994 Mel ma genialne ćwiczenia :)

Patriciaa2521 TAK :]

Zobacz wszystkie komentarze (6)

JAK ZLIKWIDOWAĆ BOCZKI?
Większość kobiet ma problem z boczkami. Żeby nie wyglądać jak jedna wielka babeczka trzeba się troszeczkę namęczyć.

Poznajmy bliżej ten problem. Boczki ...

3

0

1

JAK ZLIKWIDOWAĆ BOCZKI? Większość kobiet ma pro...

bierzemy się do roboty :)

2

0

1

bierzemy się do roboty :)

idealny brzuch ;)

20

0

6

idealny brzuch ;)

zaczęłam ćwiczyć z Gacką i Chodakowska .. + biegam :)

2

0

0

zaczęłam ćwiczyć z Gacką i Chodakowska .. + bie...

ćwiczenia na pośladki, nogi i brzuch ! no to jedziemy dziewczyny :D

2

0

5

ćwiczenia na pośladki, nogi i brzuch ! no to je...

Mieć takiego ^^

13

1

6

Mieć takiego ^^

dope #mąż #mój #super #klata

na brzuch i talie :)

3

0

6

na brzuch i talie :)

31

1

5

...

croissant <3

Świeżo po treningu wytrzymałościowym i treningu na mięśnie brzucha.
A wam, jak idą ćwiczenia? Co dziś zrobiliście? Koniecznie podzielcie się tym ze mną :)

12

4

0

Świeżo po treningu wytrzymałościowym i treningu...

walkaoFigure Napisz jakie masz ćwiczenia dokładnie :) proszę

paradise1012 https://www.youtube.com/watch?v=uy6bu3p9h2U&list=UUhglSylVQdMQ5JGsbVpSY7g, https://www.youtub...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Pomocy ;) zna ktoś ćwiczenia na dokładnie taki brzuch jak na zdjęciu?;) nie chce mieć innych mięśni ,tylko dokladnie taki brrzuszek ;)

8

2

1

Pomocy ;) zna ktoś ćwiczenia na dokładnie taki ...

Claudie Oczywiście że znamy - nazywa się Photoshop :) Wybacz, ale nie da się mieć takiego - można albo ćw...

AmaranthRose https://www.youtube.com/watch?v=N0Yo1g-NcTI to powinno pomóc ci w dążeniu do takiego brzuszka, i ...