ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

cardio

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag cardio

Hej, macie może jakieś sprawdzone ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud tak aby je wysmuklić a nie umięśnić ? Ćwiczę Cardio ale nie widzę efektów na nogach :(

15

2

2

Hej, macie może jakieś sprawdzone ćwiczenia na ...

karolinav16 Przyłączam cię do pytania :)

zoosu callanetics.

Polecamy

KaeNowa

KaeNowa

....

Obserwują 3 470

Nailsbyme

Obserwują 131

unanuovavita

unanuovavita

Obserwują 7

MarlenkaaM

MarlenkaaM

Obserwują 53

Dzień 22 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj było ciężko. Przeziębienie daje mi trochę w kość, ale dałam radę w 95%. Mam nadzieję, ze niedługo mi przejdzie :)
Ćwiczenia na dziś:
- Rozg...

25

0

6

Dzień 22 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj było ciężk...

Dołączacie do #30dniMajewskich? Dziś zrobiłam cardio(pierwsze od 2msc)- 40min stepper, poślady i nogi i tym treningiem rozpoczynam challenge ;) piona "sportowe świry" ;D

11

4

1

cardio

Dołączacie do #30dniMajewskich? Dziś zrobiłam c...

planeciara123 z chęcią bym się do Was przyłączyła, ale nie mam warunków...:C

planeciara123 z chęcią bym się do Was przyłączyła, ale nie mam warunków...:C

maartyska54 dołączyłam :> ciśniemy !

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ulubione

Turbo Spalanie - Trening Od...

Wiecie może jak wyszczuplić...

Właśnie skończyłam czytać o...

Obserwuj tablicę

Dzień 20 z 70 wyzwanie Mel B
Wróciłam po 2 dniowej przerwie. Dzisiejszy trening wykonałam w 100% i jestem niesamowicie zadowolona. Dobrze, ze dzisiaj już mogłam poćwiczyć bo i n...

23

6

5

Dzień 20 z 70 wyzwanie Mel B Wróciłam po 2 dnio...

Justyna_Plewniak Które cardio z Mel B robisz, to 15 czy 20 minutowe ?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Czy ktoś z was kiedyś próbował cardio z Tiffany? Jeśli nie to naprawdę polecam. Daję wycisk nie ma co, pierwszy raz nie wytrzymałam do końca

22

4

16

Czy ktoś z was kiedyś próbował cardio z Tiffany...

malgos727 Ja również polecam, jej treningi mimo że dają wycisk to przyjemnie się je robi ;)

whiteswan Uwielbiam jej trening na talię :D

anawnw fajne ale 2 miesiącach trzeba zmienić bo juz nie odczuwa się efektów

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ból kolana nie pozwala mi dawac z siebie 100% na siłowni ,bez cardio oraz niektórych ćwiczeń które angażują ruch nóg czuje, ze trening jest niewystarczająco dobry... jeśli bol ...

3

4

0

cardio

Ból kolana nie pozwala mi dawac z siebie 100% n...

Rakija miałam to samo ;-) prawdopodobnie masz za mało kolagenu ;-) doradzila mi to Fit_Lala i trochę gal...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzień 17 z 70 wyzwanie Mel B.
Dzisiaj dałam z siebie 100%, na prawdę niesamowicie miło mi się ćwiczyło. Nowe ćwiczenia były świetne. Także jestem zadowolona bardzo.
Dzisiejsze ć...

12

1

1

Dzień 17 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj dałam z s...

ewelina12576 Bardzo lubię Jillian :) Kilka razy ćwiczyłam i daje wycisk! :D Ja dzisiaj 95% ale jestem bardzo z...

Dzień 15 z 70 wyzwanie Mel B.
Czuje się bardzo dobrze, brzusio maleje ogólnie, pupa rośnie wiec jest spoko, powolutku wszystko się buduje :) Wczoraj były pytania czy coś widać, ...

20

4

9

Dzień 15 z 70 wyzwanie Mel B. Czuje się bardzo ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Challenge Cardio :)

26

0

14

cardio

Challenge Cardio :)

Dzień 13 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj jestem zadowolona z treningu w 100%. Dałam radę zrobić wszystkie bez przerw. Jestem bardzo zadowolona.
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Rozgrzewka z ...

11

0

2

Dzień 13 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj jestem zad...

jakie ćwiczenia polecacie na sam poczatek? I co
można zaliczyć do cardio?

6

1

1

jakie ćwiczenia polecacie na sam poczatek? I co...

Fascinante cardio to bieganie, skakanie na skakance, jazda na rowerze, na rolkach itp.

BCAA przyszło! jak myślicie, lepiej przed po czy w trakcie treningu? wczoraj plecki ,dzisiaj dupka,treningi bardzo udane choć na dzisiejszym zabraklo mi sił na cardio...

5

1

0

BCAA przyszło! jak myślicie, lepiej przed po c...

senioorita_ww przed po I w trakcie. ja tak robię i tak jest najlepiej. jeżeli wolisz raz to moim zdaniem tak: p...

Najlepsze ćwiczenia cardio ? z kim?

28

6

5

Najlepsze ćwiczenia cardio ? z kim?

niezgodna86 beautiful

adus7821 Polecam -> Centrum sportowca ;)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Pogromca tłuszczu! Trening cardio | Codziennie Fit kolejny dzień :) zmasakrowała mnie :) jeszcze tylko rozciąganie :)

7

0

6

Pogromca tłuszczu! Trening cardio | Codziennie ...

XHIT Cardio Próbował ktoś? Czyje jeszcze cardio polecacie? :)

20

8

8

XHIT Cardio Próbował ktoś? Czyje jeszcze cardio...

ciasteczkowaaaa Ja ostatnio zaczęłam ćwiczyć ćwiczenia nie są trudne przyjemnie zleca te 10 minut

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dzień 9 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj trening poszedł jakoś ciężko, nie to ze nie miałam motywacji, ale jakoś słaba byłam.
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening ram...

3

0

0

Dzień 9 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening pos...

Dzień 8 z 70 wyzwanie Mel B
Trening dzisiaj mi szedł jakoś ciężko.
Dzisiaj ćwiczyłam:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening Pośladków z Mel B
- Tiffoczki z Tiffany- tutaj miałam proble...

2

0

0

Dzień 8 z 70 wyzwanie Mel B Trening dzisiaj mi ...

6 dzień z 70 wyzwanie Mel B.
Dzisiaj po wczorajszym treningu pojawiły się zakwasy w nogach, ale mimo to dałam radę i wytrwałam.
Dzisiaj trenowałam:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trenin...

17

0

6

6 dzień z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj po wczoraj...

kolejny trening za mną dziś cardio :)

1

0

0

kolejny trening za mną dziś cardio :)

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający
Według mnie bardzo dobre ćwiczenia. Osobiście jestem bardzo zadowolona, bo pomagają skutecznie zrzucić parę centymetrów przy regularnym ćwi...

9

1

1

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający Według mn...

martyska9711 Ćwiczę i zadowolona jestem :) Daje mi w kość jak odpuszczę na tyd ale się pozbierałam i zaczynam ...