cardio
na Zszywacz.pl
3
5
1
HEY :D mam pytanie do ćwiczących jak układacie ...
PaatkaS ja cwicze np 1 dzien nogi pupa brzuch; 2 dzien rece klatka plecy brzuch
Gianna_xoxo ja ćwiczę jak mi akurat wyjdzie - np. przysiady 3 dni + 1 dzień przerwy, brzuch 2 dni + 1 dzień p...
dzulaaaj Ja ćwiczę to, na co mam ochotę. Jednego dnia cardio, następnego sam trening siłowy, a innego wszy...
Polecamy
1
3
0
cardio
orbiterek, 45 min, średni poziom trudności
grumpydeath ja też mam orbitrek, uwielbiam na nim ćwiczyć, ale po 1h intensywnego dosyć treningu na średnim p...
10
2
0
Hej! Mam pytanie odnośnie ćwiczeń i diety. Otóż...
Gianna_xoxo 1500 kcal to właśnie już jest taka 'dietka', sprawdź sobie dzienne zapotrzebowanie kalo...
anialalatrolololo uważam, że obrałaś odpowiedni kierunek, tylko czy nie za wiele tak od razu? Nie zniechęcisz się p...
