droga i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

ćwiczymy :D zdjęcie zrobione wczoraj czyli można je uznać za "pacjenta 0" po 2 tygodniach wrzucę kolejne (ćwiczenia codziennie! +dieta dieta dieta) aż do osiągnięcia c...

7

2

1

ćwiczymy :D zdjęcie zrobione wczoraj czyli możn...

konto-usunięte Osobiście odradzałabym codziennych ćwiczeń i diety , bo po tych dwóch miesiącach organizm będzie ...

konto-usunięte Co 2 tygodnie to za szybko jedno zdjęcie na miesiąc ! A ćwiczenia jak ci poleciła dziewczyna wyże...

Polecamy

befitbe

Obserwują 42

Zobacz profil

gabi90

Jaworzno

Obserwują 107

Zobacz profil

LoveMiku

Kraków

Obserwują 767

Zobacz profil

katniss88

Obserwują 1 808

Zobacz profil

#dzień10
Dzisiaj 1km rowerem i 30 min spaceru

9

0

4

#dzień10 Dzisiaj 1km rowerem i 30 min spaceru

Do celu jeszcze daleka droga... Co tak naprawdę pragniesz osiągnąć? Jakie jest twoje marzenie?

0

droga

Do celu jeszcze daleka droga... Co tak naprawdę...

27

1

4

#dzień9 Dzisiaj chillout :D a jak u Was

Marcia2705 Ja. znów razem z Tobą chillout :) co w moim przypadku oznacza po prostu ze mam tyle do zrobienia...

#dzień8
Dzisiaj zaliczony 2h spacer po lesie w poszukiwaniu grzybów. Jak to w lesie - teren nierówny, pełen przeszkód, co widać na powyższych zdjęciach, ale widoki również piękn...

2

0

#dzień8 Dzisiaj zaliczony 2h spacer po lesie w ...

#dzień7
Pierwszy tydzień za mną!
Dzisiaj wpadło 5 km spaceru, kilkanaście minut jazdy rowerem i krótki bieg

17

1

3

droga

#dzień7 Pierwszy tydzień za mną! Dzisiaj wpadło...

konto-usunięte tak trzymaj :)

37/2017
Autumn spotyka nieprzyjemna sytuacja: przez przypadek zostaje zamknięta w szkole na cały weekend. Gdy wydaje jej się, że gorzej już być nie może, okazuje się, że ma towa...

3

0

1

37/2017 Autumn spotyka nieprzyjemna sytuacja: p...

#dzień6
Dzisiaj jednak dzień był inny niż wczoraj myślałam - aktywny :D
Zrobiłam jakieś 5km spaceru i około 2 km rowerem, także nie jest źle ;)
A jak u Was? :)

8

1

#dzień6 Dzisiaj jednak dzień był inny niż wczor...

MononokeOne u mnie 23,5 km rowerem i ćwiczenia na pupę z Mel B wczoraj :) nie poddawaj się, ja zaczynałam pod...

"Wiezień labiryntu" Tom 1
Kiedy Thomas budzi się w ciemnej windzie, jedyną rzeczą jaką pamięta jest jego imię. Kiedy drzwi się otwierają jego oczom ukazuje się grupa n...

8

1

4

droga

"Wiezień labiryntu" Tom 1 Kiedy Thoma...

prymuula666 masz może w pdf?

#dzień5
Dzisiaj niestety trochę gorzej, nie udało mi się zrealizować wczorajszych postanowień - niestety wypadł mi pilny wyjazd, ale chociaż poszlam na prawie godzinny spacer. N...

15

2

5

#dzień5 Dzisiaj niestety trochę gorzej, nie uda...

konto-usunięte nie tłumacz się, tylko spraw coś by nadwyżkę nadrobić np spacer itd

#dzień4
Dzisiaj bardzo aktywnie - od rana mycie okien, wieczorem cięcie drewna na zimę (to dało mi ogromny wycisk na miarę porządnego kardio hehe :D)
A na zakończenie dnia Skalp...

22

5

3

#dzień4 Dzisiaj bardzo aktywnie - od rana mycie...

Hellas26 hm. Dzień dobry też tak chcę ale praca. Ale chodzę na nogach nie korzystam z komunikacji. Mam pił...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

#dzień3 . Dzisiaj rest day :) Na początek postanowiłam ćwiczyć dwa dni i robić dzień przerwy, czyli wychodzi 5 treningów tygodniowo. Poza tym dopadły mnie babskie dni, więc nie ...

16

7

1

#dzień3 . Dzisiaj rest day :) Na początek posta...

MononokeOne ja tez dzisiaj wolny dzień robię :)

Marcia2705 U mnie również dziś odpoczynek :) choć wysłałam pierwszy raz dziecko na wycieczkę i trzęse portk...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

#dzień2 Dzisiaj zrobiłam SKALPEL Ewy Chodakowskiej Chwilami było ciężko, ale jednak ten trening nie jest aż taki zły jak myślałam. Najtrudniej było mi utrzymać odpowiedni oddech...

3

1

#dzień2 Dzisiaj zrobiłam SKALPEL Ewy Chodakowsk...

FitnessKasia94 Bardzo polecam skalpel, super trening :)

"Znów na chodniku piętrzył się stos naszych wysłużonych walizek; czekała nas jeszcze dalsza droga. Ale co tam, droga to życie"

2

0

"Znów na chodniku piętrzył się stos naszyc...

Pierwszy trening za mną! Na początek rozgrzewka z Ewą Chodakowską, później trening obwodowy z Olą Żelazo, następnie krótkie cardio dla zapracowanych z Martą Hennig, a na koniec ...

2

11

1

Pierwszy trening za mną! Na początek rozgrzewka...

zszywka910 polecam ci hot body ewy chodakowskiej . na początku mojej drogi zrobiłam tylko 4 rundy ,a na drug...

MononokeOne ćwiczyłam na początku z Martą i było ok, nawet fajne ćwiczenia. Teraz jak ćwiczę przed tv to głów...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Przedwczoraj spartan abs 3, wczoraj 15 km na rowerze.
Dzisiaj 30 min cardio, 16 min latino Lindy Edler, 30 min tego cuda,którym zmęczyłam się najbardziej!

0

1

Przedwczoraj spartan abs 3, wczoraj 15 km na ro...

2

0

1

Aspen Cathedral, Colorado, USA

#dzień1 Dzisiaj zaczynam. Na początek postaram się wyeliminować słodycze. W tym ma mi pomóc widoczna na zdjęciu herbata. Ktoś stosował? Pomaga? Później zrobię trening obwodowy, ...

4

17

0

#dzień1 Dzisiaj zaczynam. Na początek postaram ...

lovelove2 Życzę dalszej wytrwałości!!!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

9

0

3

My way...

Autumn spotyka nieprzyjemna sytuacja: przez przypadek zostaje zamknięta w szkole na cały weekend. Gdy wydaje jej się, że gorzej już być nie może, okazuje się, że ma towarzysza. ...

15

77

6

Autumn spotyka nieprzyjemna sytuacja: przez prz...

konto-usunięte Poproszę [wyświetl email]

tralalala_ja poproszę [wyświetl email] ♡

Zobacz wszystkie komentarze (77)