Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

fitnes

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag fitnes
Trening obwodowy wykorzystujący ćwiczenia funkcjonalne (wielopłaszczyznowe, wielostawowe, angażujące wiele grup mięśni na raz) to znakomita alternatywa dla wszystkich osób, chcą...

0

2

Trening obwodowy wykorzystujący ćwiczenia funkc...

Polecamy

fitnesanka

fitnesanka

Polska

Obserwują 168

Zobacz profil
BabaBook

BabaBook

Trójmiasto

Obserwują 312

Zobacz profil
mufinowa

mufinowa

Obserwują 35

Zobacz profil
dysiaczekk

dysiaczekk

Niemcy/Polska

Obserwują 125

Zobacz profil
Trening interwałowy pozwala znacznie efektywniej spalać tłuszcz, niż trening aerobowy. Jednak aby uzyskać odpowiednie rezultaty, trzeba przede wszystkim wiedzieć jak należy go w...

0

0

Trening interwałowy pozwala znacznie efektywnie...

TRENING NÓG Sprawność, szybkość, wytrzymałość – nie zapewni nam tego jedynie silny grzbiet i wyrzeźbiony brzuch. To mięśnie nóg stanowią swego rodzaju fundament ciała człowieka,...

0

0

fitnes

TRENING NÓG Sprawność, szybkość, wytrzymałość –...

Mój styl

Nowy VLOG Zapraszam serdecz... Na moim blogu już wiosna :)... Na blogu nowy post Dlaczego... Kliknij w zdjęcia a zobaczy... Zapraszam serdecznie na now... Kliknij w obrazek i zobacz ... Hejka! Dzisiejszy wpis pośw... Dla jasności :D Proszę klik... Przeglądając filmy na dysku...
Obserwuj tablicę
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PLECY. Mówią Ci że się garbisz? Często przyłapujesz się na tym, że siedzisz pochylony nad komputerem, a po ulicach chodzisz, jakbyś na plecach miał niewi...

0

0

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PLECY. Mówią Ci że się ...

Mam tak samo ! :D ćwiczenia stały się dla mnie codziennością i zawsze znajde na nie czas. Mimo ze czasami mam ochote odpuscic, zawsze wychodzi tak, ze trening zrobie i dodatkowo...

0

0

Mam tak samo ! :D ćwiczenia stały się dla mnie ...

Aleksandra Smoter Legginsy Paulo Connerti

1

0

fitnes

Aleksandra Smoter Legginsy Paulo Connerti

kasiulqa92
kasiulqa92 sztosik :)
Znacie jakieś dobre i efektywne ćwiczenia?? Chciałabym osiągnąć coś do lata :)

2

0

Znacie jakieś dobre i efektywne ćwiczenia?? Chc...

lili_
lili_ na początek możesz spróbować poćwiczyć z Mel B ;)
Death_note
Death_note wyzwania 4f.Skuteczne i nie nudne
U mnie waga drugi dzien juz utrzymuje sie na 69kg Jest moc ! A przede wszystkim motywacja by działać dalej :) Coś trzeba zdziałać, żeby te moje mięśnie wyszły na wierzch :/

14

2

U mnie waga drugi dzien juz utrzymuje sie na 69...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
Długo myślałam od czego zacząć, żeby ten wpis miał „ręce i nogi”. Najlepszym rozwiązaniem jest opisać wszystko od początku i skrycie liczyć, że nie znudzi Cię ten post. Kto je...

0

0

fitnes

Długo myślałam od czego zacząć, żeby ten wpis m...

Za dużo w talii, a za mało w tyłku? Za bardzo odstający brzuch, brak piersi i za szerokie biodra? A może twoim problemem są rozstępy i cellulit? Wierz mi na słowo, do niedawna t...

8

0

Za dużo w talii, a za mało w tyłku? Za bardzo o...

planeciara123
planeciara123 Lubię wracać do twoich zszywek, dają mi kopa, motywację :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE PRZYKŁADY - 5 KRÓTKICH ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH, KTÓRE ŁATWO WYKONASZ W CIĄGU DNIA

0

1

ĆWICZENIA RELAKSACYJNE PRZYKŁADY - 5 KRÓTKICH Ć...

Regeneracja mięśni po treningu. Jak ją przyspieszyć? Dlaczego regeneracja mięśni po treningu jest tak istotna? Jaki prysznic po treningu jest najlepszy? Ciepły czy zimny? Odp. w...

0

1

Regeneracja mięśni po treningu. Jak ją przyspie...

ĆWICZENIA ZŁOŻONE A IZOLOWANE. CZYM SIĘ RÓŻNIĄ? JAKIE SĄ ZALETY ĆWICZEŃ ZŁOŻONYCH, A JAKIE IZOLOWANYCH? PRZYKŁADY ĆWICZEŃ.

0

2

ĆWICZENIA ZŁOŻONE A IZOLOWANE. CZYM SIĘ RÓŻNIĄ?...

Do wakacji 2 miesiące. Z BabaBookiem moższ powitać letni sezon w lepszej formie!

1

0

Do wakacji 2 miesiące. Z BabaBookiem moższ powi...

misiek27
misiek27 przyszły mi wczoraj :) rewelacja
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ SIĘ NA FIT-EXPO (20-22.05.2016)? Już za miesiąc, bo 20-22 maja w halach Międzynarodowych Targów Poznańskich odbędą się targi FIT-EXPO. Jest to spotkanie p...

0

0

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ SIĘ NA FIT-EXPO (20-22.05...

CIĄŻA – ĆWICZYĆ CZY NIE ĆWICZYĆ ? Ciąża jest stanem fizjologicznym kobiecego organizmu powodującym czasowe lecz ogromne zmiany, m.in. burzę hormonów (gruczoły dokrewne zaczynaj...

1

3

CIĄŻA – ĆWICZYĆ CZY NIE ĆWICZYĆ ? Ciąża jest s...

MarTiTa88
MarTiTa88 pewnie że ćwiczyć, o ile lekarz nie zabrania i dobrze się czujesz:)
Ławki do ćwiczeń to podstawowy element wyposażenia każdej siłowni, ale z powodzeniem może znajdować się również w tej domowej. W artykule m.in.: Na co warto zwrócić uwagę wybi...

0

0

Ławki do ćwiczeń to podstawowy element wyposaże...

„Co Ty wiesz o walce z nadwagą? Łatwo Ci mówić, przecież jesteś szczupła” – często słyszę takie słowa. Otóż wiem bardzo dobrze jak to jest, ponieważ przekonałam się na „własnej ...

4

1

„Co Ty wiesz o walce z nadwagą? Łatwo Ci mówić,...

basiek1980
basiek1980 czy możesz krótko opisać swoją walkę i wygraną?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
o to to ♥

0

4

o to to ♥

Orginalny waist shaper ! Czy moze któraś z was go miała ? Gdzie mozna go kupic w polsce? Ewentualnie w UK :) PS. chodzi mi o sprawdzone źródło:)

7

2

Orginalny waist shaper ! Czy moze któraś z was ...

monkis
monkis No okey. A te pasy z aliexpress?? są identyczne i kosztują 15 dolarów. dziewczyny dodają zdjęcia ...
Zobacz wszystkie komentarze (7)