fru i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

SURÓWKA Z MARCHWI
Składniki:
1/2 główki kapusty pekińskiej
1 marchew
1 czerwona cebula

Sos:
3-4 łyżki jogurtu naturalnego
1-2 łyżki majonezu
1 łyżeczka syropu z agawy/fruk...

2

0

1

SURÓWKA Z MARCHWI Składniki: 1/2 główki ka...

Polecamy

aDupaRosnie

Lublin

Obserwują 929

Zobacz profil

jealous

Gdańsk

Obserwują 2 228

Zobacz profil

malinka1989

opoczno,warszawa

Obserwują 15 622

Zobacz profil

eve16

Kraków

Obserwują 2 934

Zobacz profil

3

0

Ciasto Tutti frutti

5

0

3

fru

fruit

1

0

2

Kakaowa pianka z wiśniową frużeliną

16

0

2

fruit

11

0

1

fru

fruit

26

1

6

fruit

Fashionistka022 pięknie i zdrowo :)

Kolacja: Orzechowa kasza z warzywami.
50g kasza jęczmienna lub jaglana, 50g cukinia, 50g fasolka szparagowa, 20g orzechy brazylijskie, włoskie, 15g oliwa z oliwek.
Ugotowaną kas...

7

2

5

Kolacja: Orzechowa kasza z warzywami. 50g kasza...

nina11317 zainspirowałam się i podałam zwykłą fasolkę szparagową w bułkę z dodatkiem orzechów w faktycznie ...

Podwieczorek: Truskawki z sosem jogurtowy.
60g truskawki, 50g jogurt naturalny, 10g glukoza. Jogurt doprawiamy glukozą i polewamy nim połówki truskawek.

4

0

fru

Podwieczorek: Truskawki z sosem jogurtowy. 60g ...

Składniki (dla 3-4 osób):
750 g tłustego twarogu, 250 g mąki pszennej, 4 duże jajka, 1/2 łyżeczki soli, mąka do wysypania stolnicy.
Dodatkowo: truskawki wg uznania, jogurt natur...

11

0

5

Składniki (dla 3-4 osób): 750 g tłustego twarog...

Obiad: Spaghetti.
50g makaron spaghetti lub świdry, 70g mięso z piersi indyka, 100g pomidor, 5g glukoza, 10g pesto czerwone.
Mięso smażymy na patelni razem z czerwonym pesto. Do...

0

Obiad: Spaghetti. 50g makaron spaghetti lub świ...

Drugie śniadanie: Kanapka z serkiem i ogórkiem.
60g chleb mieszany, 30g serek twarogowy homogenizowany " Bieluch", 50g ogórek kiszony.

1

0

Drugie śniadanie: Kanapka z serkiem i ogórkiem....

Śniadanie: Babeczka owsiano-owocowa.
Składniki (12 muffinek):
1 i 1/2 szklanki płatków owsianych, 150g jogurtu greckiego, 1 duże jajko, 3, 4 łyżki glukozy, 1 szklanka mrożonych ...

7

0

3

Śniadanie: Babeczka owsiano-owocowa. Składniki ...

Kolacja: Kanapki z pastą jajeczno-serową.
30g jajko kurze całe, 10g ser typu "Feta", 30g koperek lub szczypiorek, 5g olej rzepakowy, 60g chleb mieszany pszenno-żytni.
...

3

0

1

Kolacja: Kanapki z pastą jajeczno-serową. 30g j...

Obiad: Zawijańce z czerwonym ryżem i fasolką.
40g ryż biały, 5g pesto czerwone, 70g mięso z piersi indyka, 10g ser gouda, 5g sezam - nasiona, 10g oliwa z oliwek, 100g fasolka sz...

1

0

2

Obiad: Zawijańce z czerwonym ryżem i fasolką. 4...

Drugie śniadanie: Kanapka z pieczoną rybą.
50g halibut pieczony, 50g papryka zielona, 10g masło, 10g słonecznik - nasiona, 30g chleb mieszany pszenno-żytni.
Halibuta oprószyć so...

0

Drugie śniadanie: Kanapka z pieczoną rybą. 50g ...

Śniadanie: Jaglanka na słodko.
50g kasza jaglana, 50g banan, 40g maliny, 5g glukoza, 200g mleko.
Kaszę gotujemy na mleku. Można ją lekko osłodzić glukozą. Dodajemy owoce.

3

0

5

Śniadanie: Jaglanka na słodko. 50g kasza jaglan...

Kolacja: 4 placuszki borówkowe.
60g jogurt naturalny, 50g borówka, 40g mąka gryczana, 30g jaja kurze całe, 10g olej rzepakowy, 10g glukoza.
Wymieszać jogurt z jajkamil, widelcem...

5

0

Kolacja: 4 placuszki borówkowe. 60g jogurt natu...

Podwieczorek: Kanapki z szynką.
Chleb miszany pszenno-żytni, awokado, szynka z indyka, papryka zielona lub pomidorki koktajlowe.
Awokado smarujemy na chlebie.

0

Podwieczorek: Kanapki z szynką. Chleb miszany p...

Obiad: Smażony makaron z mięsem i warzywami.
50g makaron tagiatelle, 100g cukinia, 80g mięso z piersi indyka, 5g oliwa z oliwek, pietruszka liście - do woli.
Z cukinii obieraczk...

1

0

1

fru

SURÓWKA Z MARCHWI Składniki: 1/2 główki ka...

aDupaRosnie

jealous

malinka1989

eve16

Ciasto Tutti frutti

fru

fruit

Nietolerancja frukt...

Kakaowa pianka z wiśniową frużeliną

fruit

fru

fruit

fruit

Kolacja: Orzechowa kasza z warzywami. 50g kasza...

fru

Podwieczorek: Truskawki z sosem jogurtowy. 60g ...

Składniki (dla 3-4 osób): 750 g tłustego twarog...

Obiad: Spaghetti. 50g makaron spaghetti lub świ...

Drugie śniadanie: Kanapka z serkiem i ogórkiem....

Śniadanie: Babeczka owsiano-owocowa. Składniki ...

Kolacja: Kanapki z pastą jajeczno-serową. 30g j...

Obiad: Zawijańce z czerwonym ryżem i fasolką. 4...

Drugie śniadanie: Kanapka z pieczoną rybą. 50g ...

Śniadanie: Jaglanka na słodko. 50g kasza jaglan...

Kolacja: 4 placuszki borówkowe. 60g jogurt natu...

Podwieczorek: Kanapki z szynką. Chleb miszany p...

Obiad: Smażony makaron z mięsem i warzywami. 50...