interwały i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

1

0

4

Free Printable Holiday Tags

Polecamy

ania491997

Obserwują 1 401

Zobacz profil

FitPlanner

Warszawa

Obserwują 6 082

Zobacz profil

Skaja

Obserwują 3 930

Zobacz profil

KasiaSzy

Poznań

Obserwują 79

Zobacz profil

4

0

8

FREE PRINTABLE CHRISTMAS GIFT TAGS

INTERWAŁ. TRENING NAJSKUTECZNIEJSZY Z MOŻLIWYCH

Już 20 minut intensywnego treningu pozwala nam spalić podobną ilość kalorii, co aeroby trwające nawet godzinę. A to dlatego, że ...

1

2

interwały

INTERWAŁ. TRENING NAJSKUTECZNIEJSZY Z MOŻLIWYCH...

FitPlanner Artykuł o interwałach na https://www.fitplanner.pl/blog/interwal-trening-najskuteczniejszy-z-mozl...

Spal 400 kalorii! Wyrzeźbij sylwetkę :) - 30 min. treningu (interwały)

12

1

7

Spal 400 kalorii! Wyrzeźbij sylwetkę :) - 30 mi...

FitPlanner A może szukasz zajęć fitness w swojej okolicy? Zajrzyj do https://www.fitplanner.pl/fitness

jakie cardio interwały polecacie ? biegać nie mogę więc z internetu coś co same przetestowałyscie

14

3

jakie cardio interwały polecacie ? biegać nie m...

ola23295 skakalyscie może na skakance? jakie efekty?

PaulaW Polecam trening turbo spalanie z centrumsportowca.pl

Szukasz sposobu na skuteczne ćwiczenia odchudzające?

Mamy prawdziwą bombę! :)

Trening interwałowy - więcej na ten temat w naszym artykule na blogu FitPlanner.

Znajdź sport ...

2

3

interwały

Szukasz sposobu na skuteczne ćwiczenia odchudza...

FitPlanner Interwały na odchudzanie na stronie https://www.fitplanner.pl/blog/interwaly-na-odchudzanie-najle...

FitPlanner Znajdź klub fitness z zajęciami interwałowymi na https://www.fitplanner.pl/interwal , a może mies...

FitPlanner Jeśli mieszkasz w Warszawie i szukasz zajęć interwałowych, wyszukaj je na https://www.fitplanner....

1

0

Robicie interwały?

1

Interwały

Gianna_xoxo o tak!

polecicie jakieś dobre ćwiczenia/programy na rzeźbę? jak dotąd w większości cwiczyłam same cardio i interwały, teraz chciałabym wyrzeźbic ciało :)

14

5

4

interwały

polecicie jakieś dobre ćwiczenia/programy na rz...

meliana4 kalistenika

MonikaCk eee, trening na siłowni? :D Ew, Kalistenika, jak wyżej :D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

jeee udało mi się przebiec 5 km poniżej 36 min, jest nowy rekord :D kolejny sukces z interwałami :)

3

0

jeee udało mi się przebiec 5 km poniżej 36 min,...

Biegałam na interwałach i udało mi się przebiec 5 km poniżej 37 min :D to jest metoda

0

5

0

Biegałam na interwałach i udało mi się przebiec...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

dziewczyny, znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud? ćwiczę od 7 miesięcy, interwały, bieganie itp, udało mi się schudnąć z brzucha, cyckow :/, trochę z nóg, ...

20

4

5

dziewczyny, znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia ...

midnightsoon Natalia Gacka też ma ciekawe. :) na uda to ogólnie bieganie i rowerek. :)

anana39 ja mam taką zasadę że jak ćwiczę i czuję tą partię mięśni o którą mi chodzi to ćwiczę dalej a jak...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ile średnio przebiegacie za jednym razem? A może walczycie o każdy metr, gdy wasze nogi i płuca się buntują?:)
Wolicie szybki, krótki bieg, interwały, długie dystanse?

[ZAPRA...

1

6

0

Ile średnio przebiegacie za jednym razem? A moż...

sherlock_ właściwie to najpiękniejsze uczucie to wtedy, kiedy palą mnie łydki... kiedy po godzinnym biegani...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

88 dni ćwiczeń
Wymiary:
biodra bez zmian,
uda bez zmian (+7mm, nie wiem czy się liczy :D),
napięty bicek1=23,5 cm, bicek2=25,4 cm.

Zestaw pupa (od ostatniego updat'u):
1. ...

17

16

4

88 dni ćwiczeń Wymiary: biodra bez zmian, uda b...

aaagaaa Matko jaki tyłeczek Ci się zrobił, pozazdrościć tylko.

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała.
12 minutowy trening interwałowy o dużej intensywności w którym zaangażowane są mięśnie całego ciała. Trening prowadzi Michał Grzelak.

5

0

5

Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała. 12 minu...

Jakie cardio jest dobre? Ćwiczyłam do tej pory Mel B nogi i interwały i zamiast ubyć mi w udach to przybyło :/ jak będę trzymała dietę i ćwiczyła cardio ok 40 minut to uda mi si...

4

5

2

Jakie cardio jest dobre? Ćwiczyłam do tej pory ...

unknown224 Ja ćwiczę codziennie od początku lutego chodakowską, ale dołączam się do pytania, bo chętnie wypr...

Tiriri01 Może się nie rozciągałaś dlatego przybyło cm ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

7

0

5

Dieta redukcyjna dla kobiet ETAP II :)

Intensywny Trening Cardio :)
Po prostu zakochałam się w tym treningu, choć mimo krótkiego czasu trwania potrafi wykończyć! A Wy co myślicie o interwałach?

4

0

5

Intensywny Trening Cardio :) Po prostu zakochał...

5

0

1

interwały by hpba :)

0