jadlospis i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Planer do jadłospisu
Wydrukować, zalaminować i można pisać markerem i zmywać
W razie czego mogę spersonalizować :) ewuu01@gmail.com

28

0

17

Planer do jadłospisu Wydrukować, zalaminować i ...

Polecamy

princesskisielek

Obserwują 5

Zobacz profil

Viki17

Obserwują 23

Zobacz profil

Jurka

.

Obserwują 1 255

Zobacz profil

rudzielec2

Wrocław

Obserwują 148

Zobacz profil

10

0

5

Planer do jadłospisu Wydrukować, zalaminować i ...

Hej dziewczyny ;) mam pytanie czy piszecie swój jadłospis i plan treningów? jeśli tak czy to pomogło?

0

6

0

jadlospis

Hej dziewczyny ;) mam pytanie czy piszecie swój...

lukex ja bez takiego swojego zeszytu nie wyobrazam sobie odchudzania, zawsze fajnie widziec co zjadlam ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dziewczyny, mam do was mega prośbę. Znalazłaby się tu ktoś kto pomógł by mi dobrać jakieś ćwiczenia na spalenie tłuszczyku i pomogła z jadłospisem?

23

2

4

Dziewczyny, mam do was mega prośbę. Znalazłaby ...

aniax3x3x3 jeśli chodzi o ćwiczenia na spalanie to cardio może to być bieganie albo rower itd najlepiej wyko...

aniax3x3x3 natomiast dieta aby przynosiła dobre rezultaty musi być dopasowana indywidualnie do Twojego organ...

przykładowy jadłospis ❤️ u mnie Ok. 2000 kcal

21

10

4

przykładowy jadłospis ❤️ u mnie Ok. 2000 kcal

baalance 200 kcal na diecie to trochę za dużo . jeśli ma to być dieta to czynnik kaloryczny musi być ujemn...

baalance 2000 kcal***

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Dziś w repertuarze kanapki :) Nowy jadłospis jest świetny ale chyba nie jest dla mnie dobry, brak mi energii. A jeszcze po wczorajszej próbce pracy ( na kasie w sklepie, na waka...

3

6

0

jadlospis

Dziś w repertuarze kanapki :) Nowy jadłospis je...

kendra0505 A co to za dieta? Pamiętaj,słuchaj swojego organizmu :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Odebrałam wczoraj nowy jadłospis ( teraz mam utrzymać wagę) jest dużo lepszy bo nie ma już takich dużych porcji. Nowa pani dietetyk jest bardzo dobra, można się z nią dogadać pr...

3

11

0

Odebrałam wczoraj nowy jadłospis ( teraz mam ut...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

To jest mój jadłospis na dzisiaj, jeśli coś Cię w nim zainspirowało to do dzieła!

I. Orkiszówka na mleku z cynamonem, chia i słonecznikiem.

II. Kanapka z twarożkiem.

III. Mię...

1

0

2

To jest mój jadłospis na dzisiaj, jeśli coś Cię...

Serowa spaghetti carbonara
W Krakowie w nocy porządnie sypnęło śniegiem. Prawie od razu zmienia się ludziom wtedy jadłospis, na bok idą lekkie sałatki. Dlatego podróżując widelc...

1

0

4

jadlospis

Serowa spaghetti carbonara W Krakowie w nocy po...

Dzięki wynalezionej w japońskim laboratorium syntetycznej krwi oraz napojowi z jej ekstraktem o nazwie Tru: Blood, w ciągu zaledwie jednej nocy wampiry z legendarnych potworów p...

3

1

3

Dzięki wynalezionej w japońskim laboratorium sy...

red_heaD Uwielbiam <3

Wrzucam kilka zdań dla swoich obserwatorów z zamiarem sprostowania kilku spraw. Zanim zaczniesz korzystać z któregokolwiek mojego jadłospisu - zapoznaj się z tym.

1

0

Wrzucam kilka zdań dla swoich obserwatorów z za...

Po zobaczeniu dziś na wadze 49 kg postanowiłam zrobić dziś cheat meal, który oczywiście przerodził się w cheat afternoon :P po moich 7 latach zmagań postanowiłam, że moja minima...

0

Po zobaczeniu dziś na wadze 49 kg postanowiłam ...

Dwa superfoods na jednym talerzu: wątróbka z jarmużem!
Szczególnie polecam włączenie wątróbki do swojego jadłospisu; dzięki tak wysokiej gęstości odżywczej dba ona o nasz układ ...

2

0

3

Dwa superfoods na jednym talerzu: wątróbka z ja...

Przypnij na swoją tablicę i nie zgub!

1. Do miseczki wsyp płatki jaglane i zalej je mlekiem. Wstaw do mikrofali na 2 minuty. Po wyciągnięciu zetrzyj pół średniego jabłka i posy...

41

14

18

Przypnij na swoją tablicę i nie zgub! 1. Do mi...

fusza22 ja widzę tu konkretny jadłospis na cały dzien, gdzie jeszcze napisałaś przypnij i nie zgub, takie...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

#jadłospis2

więcej inspiracji na privatesmell.blogspot.com

24

0

16

#jadłospis2 więcej inspiracji na privatesmell....

Zdecydowanie mój ulubiony koktajl! Bardzo nie lubie szpinaku ale staram się włączać go do jadłospisu tak aby nie bylo czuć jego smaku i w tej postaci jest najlepszy :)
Garść ś...

27

0

9

Zdecydowanie mój ulubiony koktajl! Bardzo nie l...

O kaszy jaglanej słyszał prawie każdy. Niewielu miało jednak okazję ją widzieć, a tym bardziej próbować. Jest ona, niestety, rzadkim gościem na polskich stołach. Z bliżej nieokr...

2

0

3

O kaszy jaglanej słyszał prawie każdy. Niewielu...

Jadłospis 1

Więcej inspiracji na blogu:

privatesmell.blogspot. pl

46

6

20

Jadłospis 1 Więcej inspiracji na blogu: priva...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

8

0

Wszystko zapisane ;)

co sądzicie o takim jadłospisie na diecie? trzeba cos zmieniać?

1

5

0

co sądzicie o takim jadłospisie na diecie? trze...

blake_k Zmieniłabym tylko podwieczorek na np.pokrojone warzywa (papryka, pomidorki, rzodkiewki) z twarogi...

misbehavee Danio ma duzo cukru wiec zamieniłabym go na jogurt naturalny. Jeśli chodzi o owoce na podwieczore...

Ewelnka Osobiście zmieniłabym makaron na kasze jęczmienna .

Zobacz wszystkie komentarze (5)