jadlospis i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

mam pytanko aby schudnac dosyc szybko z brzucha i ud i schudnac tak 7 kg do rozmiaru 34 z 38 to co najlepiej cwiczyc chodakowska czy MelB , poppilates czy jeszcze cos innego i ...

3

7

0

mam pytanko aby schudnac dosyc szybko z brzucha...

msrita @Gosiaczek81 niestety nie ale chce taki efekt osiagnac

msrita @szyma szybko miałam na mysli aby udało sie do grudnia zejsc tak 3lub 4 kg

DominikaSquatsAllDay Wypróbuj CentrumSportowca i trening TurboSpalanie: https://youtu.be/YvGXXB__syA

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Polecamy

gocha01022

Łudź

Obserwują 82

Zobacz profil

msrita

warsaw

Obserwują 7

Zobacz profil

chudzinkoa1

Obserwują 385

Zobacz profil

issabel33

Obserwują 0

Zobacz profil

Potrzebuję jakiejś stronki która pisałaby o jadłospisach w czasie diet.. ;) tylko nie o takich potrawach z wyszukanymi składnikami.. tylko takimi raczej, które zawsze znajdą sie...

1

0

Potrzebuję jakiejś stronki która pisałaby o jad...

Śniadanie: dwa jajka na miękko, 3 małe kanapki pieczywa żytniego ze słonecznikiem z kiełbasą krakowską, papryka i cały pomidor
II śniadanie: 50g twarogu półtłustego zmiksowanego...

8

9

1

jadlospis

Śniadanie: dwa jajka na miękko, 3 małe kanapki ...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Zmieńmy swoje ciało na lepsze razem z dietą Paleo. Zapraszam do czytania, komentowania. Wkrótce nowe posty: jadłospisy wraz z zdjęciami. Wspierajmy się i pomóżmy sobie wzajemnie.

2

1

2

Zmieńmy swoje ciało na lepsze razem z dietą Pal...

ilonabezogona na czym to polega?

1

0

5

Jadłospis karmiącej mamy

Nie wyrzucajmy ich z naszego jadłospisu !!!

9

0

8

jadlospis

Nie wyrzucajmy ich z naszego jadłospisu !!!

Czy słyszał już ktoś o diecie bananowej? Ja stosuję 1 wariant już 2 dzień i jak na razie to chudnę ale nie mdleję ;) z czego się strasznie cieszę :D

Warianty diety bananowej

...

51

31

43

Czy słyszał już ktoś o diecie bananowej? Ja sto...

cosopol i jak ? wypróbowane ?

ViktoriaVictoire I jak ?

Maya993 też tak miałam a najgorzej gdy dodawałam go jeszcze do owsianki... kończylo sie to po prostu mega...

Zobacz wszystkie komentarze (31)

pomocy, znacie jakieś strony blogi, osoby na zszywce, które wstawiają jadłospisy ,zdrowe z których mogłabym skorzystać? ponieważ nie wiem czy sie dobrze odżywiam i czy jedzenia ...

24

12

7

pomocy, znacie jakieś strony blogi, osoby na zs...

TimonPumba ewej123 zaprosiłam Cię na skype :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Diety ON-LINE. Zarejestruj się już dziś dor-diet@wp.pl. Cena za rozplanowany na miesiąc dokładny jadłospis - 200zł

3

5

0

jadlospis

Diety ON-LINE. Zarejestruj się już dziś dor-die...

CaMaYe W przypadku długotrwałej współpracy przewiduję rabaty.

CaMaYe Kilka słów o drodze na skróty. Wiem, że wiekszość chciałaby mieć efekty na już. Mało kto jednak z...

CaMaYe Dieta jest jak sport. Wymaga dyscypliny i konsekwencji, a najlepsze efekty uzyskuje się dzięki ci...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Kliknij w obrazek, po opis jadłospisu i aktywności fizycznej w danym dniu :)

4

14

1

Kliknij w obrazek, po opis jadłospisu i aktywno...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Śniadanie:
Kanapka z chleba żytniego pełnoziarnistego (Oskroba) z polędwicą sopocką (Madej Wróbel), pomidorem, ogórkiem i cebulą
II śniadanie:
Śliwki, odmiana Amers
Obiad:
Ryż p...

5

1

0

Śniadanie: Kanapka z chleba żytniego pełnoziarn...

green_eyed przypomniałaś mi, że śliwki już przecież na pewno są :) muszę obrobić dziadkom drzewka ;)

Śniadanie:

Jajko sadzone + chleb żytni pełnoziarnisty (Oskroba) + pomidory + cebula

II śniadanie

Kefir naturalny (K-Classic, Kaufland)

Obiad:

Zupa jarzynowa z fasolką i kal...

2

1

Śniadanie: Jajko sadzone + chleb żytni pełnozi...

green_eyed i brawa dla taty! :D czasem trzeba, żeby toś nas do muru przywarł ;)

Śniadanie:
Serek wiejski z przyprawą Fit Up! do twarożków (Kamis) + 2 wafle z sezamem (Kupiec) i ogórek
II śniadanie:
Szklanka Maślanki Mrągowskiej Stracciatella
Obiad:
Leczo + ...

1

0

Śniadanie: Serek wiejski z przyprawą Fit Up! do...

green_eyed Twoje leczo wygląda bardzo zachęcająco! :)

Zamieściłam powyżej jadłospis tego co zjadłam wczoraj. To (mniej więcj) standardowy jadłospis. Powiedzcie proszę czy jem dużo, bo sama nie umiem tego ocenić. Może poradzicie co ...

1

2

1

Zamieściłam powyżej jadłospis tego co zjadłam w...

pumparapam Moim zdaniem jesz za mało, oprócz tego za dużo owoców. Do kawy powinnać dodać śniadanie i nie pow...

piateck Troche to już nieaktualne...ale dzięki

Śniadanie:
Chleb pełnoziarnisty żytni (Oskroba) z pomidorem, polędwicą sopocką (Madej Wróbel) i cebulką
II Śniadanie:
Serek wiejski lekki (K-Classic, Kaufland)
Obiad:
Leczo z cu...

1

0

Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty żytni (Oskroba)...

Śniadanie:
Serek wiejski (Krasnystaw) + 2 wafle ryżowe z sezamem (Kupiec)
II śniadanie:
Koktaj z wiśniami (jogurt+wiśnie+mleko)
Obiad:
Ziemniaki, filet z kurczaka duszony w susz...

2

0

1

Śniadanie: Serek wiejski (Krasnystaw) + 2 wafle...

Śniadanie:
Jajko sadzone na ringu z cebuli (znów się nie udało, na 3 razy, idealne było tylko raz) na chlebku żytnim pełnoziarnistym w otoczeniu żółtego pomidora
II śniadanie;
K...

1

Śniadanie: Jajko sadzone na ringu z cebuli (znó...

green_eyed całkiem fajny pomysł z tym jajkiem w cebulowym krążku :)

Śniadanie:
Kanapki na waflach ryżowych z białym serem i cebulką
II śniadanie:
Nektarynki
Obiad:
Ziemniaki, fasolka szparagowa, grillowany filet z kurczaka w sosie pomidorowo-pap...

3

6

2

Śniadanie: Kanapki na waflach ryżowych z białym...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Śniadanie:
Kanapka z chleba żytniego pełnoziarnistego, z jajkiem i talerz pomidorów.
II Śniadanie:
Serek wiejski i 2 grahamki chrupkie (Pano)
Obiad:
Cukinia z curry gotowana na ...

3

1

2

Śniadanie: Kanapka z chleba żytniego pełnoziarn...

green_eyed coraz lepsze jadłospisy Ci wychodzą! gratuluje postępów! :):):)

Śniadanie:
Chleb pełnoziarnisty żytni (Oskroba) z pasztecikiem czosnkowym, pomidorem i cebulką
II śniadanie:
Jabłko i morelki
Obiad:
Pełnoziarniste spaghetti z pulpecikami mięsn...

3

0

1