Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia ;)

Obserwuj tablicę

Czy słyszał już ktoś o diecie bananowej?

Ja stosuję 1 wariant już 2 dzień i jak na razie to chudnę ale nie mdleję ;) z czego się strasznie cieszę :D

Warianty diety bananowej

Wariant I - dieta bananowa 3 dniowa

Dieta bananowa trwa tutaj trzy dni i przez te 3 dni należy spożywać codziennie 3 banany, 3 szklanki mleka oraz 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Dzięki temu wariantowi można stracić 3 kilogramy.

Wariant II - dieta bananowa 7 dniowa

Ta dieta bananowa trwa tydzień i opiera się o posiłek spożywany 3 razy dziennie, na który składają się banany i płatki owsiane. Mieszankę tę przygotowujemy w następujący sposób: 3 łyżeczki płatków owsianych, pół banana, łyżeczka miody i szklanka jogurtu naturalnego. Ponadto w tym wariancie pijemy 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej dziennie oraz zjadamy dwa małe jabłka pomiędzy posiłkami. Przy tym wariancie można schudnąć do 5 kg.

Wariant III - dieta bananowa miesięczna

Ta dieta bananowa trwa miesiąc i pozwala schudnąć 7kg. Tutaj na śniadanie jemy jeden duży banan, który popijamy szklanką niegazowanej wody mineralnej. Później możemy jeść normalne posiłki, rezygnując jednak z lodów, słodyczy, chipsów, fast foodów oraz alkoholu i dużej ilości nabiału, soli i tłuszczu. Pamiętać należy również o tym, by nie jeść po godzinie 20.00 oraz uzupełnić swój jadłospis o jakieś warzywa i owoce. Stosują ten wariant diety bananowej można schudnąć 7kg.

Uwagi co do diety bananowej

By utrzymać wagę, którą się uzyskało należy zacząć prowadzić...

Polubili: pameelala Baba1976 paulinaedyta29 Zuzanna69 lucjaxx Karolciaa1 ikusika karola200295 madzia200486 Lola1708 oraz 38 innych użytkowników

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

też tak miałam a najgorzej gdy dodawałam go jeszcze do owsianki... kończylo sie to po prostu mega wzdeciami. rzuch rósl mi jak balon ;/ masakra... i potrafilo trfac to do kilku dni do momentu gdy ratowalam sie dicopeg 10g zeby przyspieszyc prace jelit... nie wiem o co chodzi, ale przeciez banany sa dobre przy odchudzaniu nie?

| 30.09 o 13:40

ViktoriaVictoire

I jak ?

| 7.08 o 23:10

cosopol

i jak ? wypróbowane ?

| 28.02 o 21:59

Beataa17

dziewczyny skoro tak wszystkieprobujecie to daajcie znac coi jak ? moze tez sprobuje

| 11.02 o 21:30

domaa

bym wypróbowała ten I wariant. tylko ciekawi mnie to czy trzy posiłki w ciągu dnia to nie za mało ? :) i starczy energii na trening ?

| 12.01 o 18:33

blablabla319

boję się że bd skutki uboczne , np. biegunka.. jak to u Was było ?

| 15.11 o 11:47

mimi20

Jejku musze wypróbować :) jeśli mówicie ze działa to do dzieła :D

| 11.10 o 16:19

CherryLady50

ja znów dzisiaj zaczęłam dietę 3 dniową-zobaczę jakie będą efekty. Do tego jeszcze ćwiczę zumbę, fitappy, mel b i 30 min twister ;)

| 22.08 o 9:24

Olunusa

najbardziej rozsadny wydaje mi sie wariant 3. Dobrze rozumie ? na sniadanie banan popijany woda a potem normalne zdrowe posilki ( juz nie skladajace sie z samego banana) jak to ma zadzialac.?

| 21.08 o 21:18 Pokaż odpowiedzi