jem i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

16 lat, 163cm , 56kg . (86cm w brzuchu)
Jem 5 posilkow dziennie o rownyc godzinach + zapotrzebowanie kaloryczne odjac 300 kcal , czyli 1400kcal/dzien. Cwicze 6x w tyg. po 30 mn ...

10

93

1

16 lat, 163cm , 56kg . (86cm w brzuchu) Jem 5 p...

ewnus a6v bardzo szybkie efekty ma brzuch ale tez ciezko wykonac na poczatku cwiczenia poprawnie

Zobacz wszystkie komentarze (93)

Polecamy

katasia1706

Obserwują 6

Zobacz profil

aniolek2000

Obserwują 1 495

Zobacz profil

Zoomia

Świat

Obserwują 602

Zobacz profil

MeganVaye

Poznań

Obserwują 80

Zobacz profil

3

1

0

Współcześnie Tessa i Jem

misiauk uwielbiam ten fragment :) prolog Mechanicznej Księżniczki jest wzruszający :)

Po dłuższym rozmyślaniu, jednak widzę różnicę między czasem jak wsuwałam warzyuwa&owoce a moim terażniejszym sposobem żywienia.

Cały czas chce mi się jeść. Jem tonę żarca,...

4

1

2

jem

Po dłuższym rozmyślaniu, jednak widzę różnicę m...

konto-usunięte czemu za niedługo?

Dzień 66.

Waga: 56,4 kg

Dzisiejszy dzień jest koszmarny. Dostałam bardzo "ciężkiej", obfitej miesiączki, a do tego grypa rozłożyła mnie na łopatki. Wszech i wobec - ...

13

3

2

Dzień 66. Waga: 56,4 kg Dzisiejszy dzień jest...

natalia966 Mam pytanie z tego co wiem to kręcisz hula hop z wypustkami, są dzięki temu jakieś efekty? czy wa...

paulaa4 mozesz napisac co mniej wiecej jadasz ?:)

Monika2901 Hej hej. poczytałam troszkę z Twojej tablicy "dieta" i chciałam Cię zapytać co mniej wi...

I co się dziwisz. Nigdy nie widziałeś/aś jak jemy owoce. Zoomia

1

0

1

I co się dziwisz. Nigdy nie widziałeś/aś jak je...

Polecam taki schabik nie tylko od święta. Warto zrobić domową wędlinę do kanapek, wiemy co jemy a w dzisiejszych czasach "sklepowa" wędlina jest niskiej jakości i nie...

6

1

9

jem

Polecam taki schabik nie tylko od święta. Warto...

madziuleczqa popieram,uwielbiam schab zwłaszcza z suszonymi śliwkami i sosem czosnkowym własnej roboty;D

jesli chcecie miec zdrowe , dlugie i mocne paznokcie zacznijcie uzywac kapsulki gal. przemeczylam sie z odzywkami eveline, paznokcie sie lamaly , byly cienkie i juz myslalam ze ...

16

4

14

jesli chcecie miec zdrowe , dlugie i mocne pazn...

wioletta Gdzie i za ile?

paulinaa904 tak jedna kapsulka na 3 razy bo robie dziurke w ogonku i wyciskam. widzialam w sklepie ze zdrowa ...

NightHunter muszę wypróbować :P

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzień 4. Mam nadzieję, że nie zapeszę ale powiem Wam, że jest dobrze. Jem zdrowe posiłki i nawet nie chce mi się niczego złego. Zaczęłam biegać, nawet pierwszy raz od dawna skoń...

9

3

1

Dzień 4. Mam nadzieję, że nie zapeszę ale powie...

ratslove Wytrwałości życzę oraz ciągłego wysokiego poziomu motywacji ;)

sisen trzymam kciuki ! dasz radę i to stanie się Twoim nawykiem a nie codziennym obowiązkiem :)

Jutro powrót na uczelnie. Powiem szczerze, że wolę ćwiczyć i chodzić na siłownię kiedy mam zajęcia. Bo wtedy mam ustalony plan dnia - siłownia -> uczelnia -> dom. I nie po...

12

1

jem

Jutro powrót na uczelnie. Powiem szczerze, że w...

emafea heh, U mnie też łatwiej trzymać dietę w czasie szkoły niż jak mam wolne dni :)

Składniki na muffinki z mikrofali

4 lekko czubate łyżki mąki pszennej 650,
2 lekko czubate łyżki cukru,
4 łyżki mleka,
4 łyżki oleju rzepakowego,
1 jajko,
1/2 łyżeczki pro...

9

0

8

Składniki na muffinki z mikrofali 4 lekko cz...

"Świat to trudne miejsce. Jemu nie zależy. Choć nie żywi nienawiści do ciebie i do mnie, nie darzy nas też miłością. Dzieją się na nim rzeczy straszne, których nie można wy...

4

7

0

"Świat to trudne miejsce. Jemu nie zależy....

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dzień 57. Przyzwyczajenie organizmu do kolejnego etapu utraty wagi jest koszmarne, ciągle jestem głodna i ciągle coś jem. Zauważyłam, że po 9. rano wcinam coś średnio co godzink...

19

11

Dzień 57. Przyzwyczajenie organizmu do kolejneg...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

3

1

Jem -

lipaa Osobiście wolę Will'a :)

Cześć dziewczyny :) Od jutra postanowiłam już solidnie wziąć się za siebie. Zbliżają się wakacje i pewnie wiele z was chciałoby się pozbyć kilku zbędnych centymetró...

8

2

3

Cześć dziewczyny :) Od jutra postanowiłam już...

fit_now od jutra? zacznij od dzisiaj :)

Dredowa pisałam to wczoraj więc zaczynam dzisiaj :)

8

0

6

No to jemy.;>

10

0

5

...

4

0

1

Krem z dyni ! Samo zdrowie !

3 DZIEŃ:
Heo,jejku wreszcie koniec, uuuf juz trzeci dzień,nieomylnie mówiąc... streszczajac(...) przechodzę od razu do pytania o ćwiczenia. Cwicze juz od dłuższego czasu od sty...

8

1

2

3 DZIEŃ: Heo,jejku wreszcie koniec, uuuf juz t...

anuu1272 Aktualnie w biedronce w ofercie jest fajna książka Bądź fit :) sama ją kupiłam bo mnie zaciekawił...

Mechaniczna Księżniczka ( Diabelskie Maszyny Tom II)- Mroczna sieć zaczyna się zaciskać wokół Nocnych Łowców z Instytutu Londyńskiego. Mortmain planuje wykorzystać swoje Piekiel...

10

12

9

Mechaniczna Księżniczka ( Diabelskie Maszyny To...

Katarzyna9306 poproszę [wyświetl email]

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Mechaniczny Książę (Diabelskie Maszyny Tom II)- W magicznym podziemnym świecie wiktoriańskiego Londynu Tessa znalazła bezpieczne schronienie u Nocnych Łowców. Jednakże bezpiecze...

12

1

10

Mechaniczny Książę (Diabelskie Maszyny Tom II)-...

Katarzyna9306 poproszę [wyświetl email]