jesz i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Kiedy budzisz się zmęczona najlepsze co możesz zrobić to wstać i iść pobiegać :} ⏩DoItForYourself⏪
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajd...

7

0

3

Kiedy budzisz się zmęczona najlepsze co możesz ...

Polecamy

apetytnafitness

Dundee

Obserwują 4 127

Zobacz profil

ewelaabc

Piekary

Obserwują 548

Zobacz profil

ANATSUJ

Obserwują 1 119

Zobacz profil

KreatywnaMarz...

Obserwują 214

Zobacz profil

1

0

jesteś tym co jesz

8

0

4

jesz

bo jesteś tym co jesz więc nie bądź tani, szybk...

Badz dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Kazdego dnia znajdz chwile dla siebie. Tabata to krotki kilkuminutowy ale intensywny trening ktory daje ogromna dawke...

10

2

5

Badz dla siebie inspiracja a dla innych wyrzute...

domi2000112 twój brzuch jest świetny, od niedawna robię tabatę co drugi dzień +jakieś inne ćwiczenia, np. z m...

Walcz o siebie Każdego Dnia! :} #mójpowóddodumy Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy...

7

13

2

Walcz o siebie Każdego Dnia! :} #mójpowóddodumy...

bulka18 skąd spodenki ? :>

Zobacz wszystkie komentarze (13)

start and be proud! :}
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening k...

10

6

1

jesz

start and be proud! :} Bądź dla siebie inspirac...

awarja moglabys dodac link do.filmiku z ktorego kozystasz ?;)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Tabata #dzień80 :} Lato coraz bliżej walczymy!!! :)
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia!
Pamiętaj że najważniejsza jest systematyczność :) tabata to krótk...

37

26

8

Tabata #dzień80 :} Lato coraz bliżej walczymy!!...

binkieewicz a nogi zrobiły sie umięśnione czy nie ?

TheMuuurder masz jakieś zdjęcie "przed" ? *.*

Zobacz wszystkie komentarze (26)

Belly Progress!:)
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który ...

24

1

2

Belly Progress!:) Bądź dla siebie inspiracja a ...

Natius Piękny brzuch :)

2

0

1

jesz

Czy wiesz co jesz? :(

5

0

7 efektywnych zasad odchudzania. Bez diety, bez...

Jak zdrowo się odchudzać?

Dzień zacznij od zjedzenia śniadania w domu. Jest to bardzo ważny posiłek.
Zamiast trzech obfitych posiłków zjedz pięć mniejszych.
Zjedz lekkostrawną ...

10

1

4

Jak zdrowo się odchudzać? Dzień zacznij od zje...

Dairine jak sniadanie to tylko BT :) https://www.stylowoizdrowo.pl/produkt/ebook-sniadania-bialkowo-tlusz...

Porcja dla 6 osób
Czas ok 5 min

Składniki:

śmietanka łaciata do deserów 30% 500ml
1 opakowanie śmietan fix
3 łyżki cukru pudru do śmietany
1 lub 2 łyżeczki cuk...

17

0

10

Porcja dla 6 osób Czas ok 5 min Składniki: ...

Składniki na muffinki z mikrofali

4 lekko czubate łyżki mąki pszennej 650,
2 lekko czubate łyżki cukru,
4 łyżki mleka,
4 łyżki oleju rzepakowego,
1 jajko,
1/2 łyżeczki pro...

9

0

8

Składniki na muffinki z mikrofali 4 lekko cz...

Pobudka! :} @kreatywnamarzycielka
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywn...

10

0

1

Pobudka! :} @kreatywnamarzycielka Bądź dla sieb...

Just Do It! :} @kreatywna_marzycielka
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale inten...

51

16

13

Just Do It! :} @kreatywna_marzycielka Bądź dla ...

ola23295 po jakim czasie zauważyłaś efekty tabaty ?

LiveasSandra Masz może jakieś zdjęcia z "przed" lub jak twój brzuch wyglądał?

Zobacz wszystkie komentarze (16)

/Sophia Loren: „Piękno jest tym, co czujesz wewnątrz i co odbija się w twoich oczach”./

facebook: Na lepsze. :)

3

0

6

/Sophia Loren: „Piękno jest tym, co czujesz we...

18.02

brokuly ugotowane z sola- 145kcal
gruszka- 56kcal
sok wycisniety z 3 pomaranczy-220kcal
1pomarancz- 113kcal

534kcal= dobry dzien :3

moje zapotrzebiwanie to 1550kcal.

c...

1

2

0

18.02 brokuly ugotowane z sola- 145kcal gruszk...

boniwinter na takiej diecie schudniesz bardzo szybko, ale efekt jojo i sporo dodatkowych kilogramow masz gwa...

ferrero0 oby mniej takich dni. Twoj organizm zareaguje na to bardzo negatywnie radze poczytac:))

....motywacja ... JESZCZS GODZINKA I RUSZAMM:)

11

2

4

....motywacja ... JESZCZS GODZINKA I RUSZAMM:)

kasiaklimek333 a co będziesz ćwiczyć

Jeśli jesteś zapracowana a uważasz na to co jesz oto opcja śniadaniowo- lunchowa dla ciebie. Szybka, zdrowa, odżywcza, przeyjazna ciału.

4

0

3

Jeśli jesteś zapracowana a uważasz na to co jes...

Pączki bananowe

Mini pączki z puree bananowego, proste i ekspresowe.

Bez zagniatania, wyrastania, bez czekania - mieszasz, smażysz i jesz :)

Podejrzewam, że tak j...

6

0

14

jesz

Kiedy budzisz się zmęczona najlepsze co możesz ...

apetytnafitness

ewelaabc

ANATSUJ

KreatywnaMarz...

jesteś tym co jesz

jesz

bo jesteś tym co jesz więc nie bądź tani, szybk...

KUCHNIA+ PRZEPISY

Badz dla siebie inspiracja a dla innych wyrzute...

Walcz o siebie Każdego Dnia! :} #mójpowóddodumy...

jesz

start and be proud! :} Bądź dla siebie inspirac...

Tabata #dzień80 :} Lato coraz bliżej walczymy!!...

Belly Progress!:) Bądź dla siebie inspiracja a ...

jesz

Czy wiesz co jesz? :(

7 efektywnych zasad odchudzania. Bez diety, bez...

Jak zdrowo się odchudzać? Dzień zacznij od zje...

Porcja dla 6 osób Czas ok 5 min Składniki: ...

Składniki na muffinki z mikrofali 4 lekko cz...

Pobudka! :} @kreatywnamarzycielka Bądź dla sieb...

Just Do It! :} @kreatywna_marzycielka Bądź dla ...

/Sophia Loren: „Piękno jest tym, co czujesz we...

18.02 brokuly ugotowane z sola- 145kcal gruszk...

....motywacja ... JESZCZS GODZINKA I RUSZAMM:)

Jeśli jesteś zapracowana a uważasz na to co jes...

Pączki bananowe Mini pączki z puree banano...