Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
Propozycja na lunch ok. 190 kcal Pieczony bakłażan, jajko sadzone i kukurydza. Pyszności!

0

1

Propozycja na lunch ok. 190 kcal Pieczony bakł...

Polecamy

SkinnyDream34

SkinnyDream34

Kraków

Obserwują 1 204

Zobacz profil
kicia329

kicia329

Edinburgh uk

Obserwują 672

Zobacz profil
patulappl

patulappl

Wrocław

Obserwują 1 284

Zobacz profil
idakowalska

idakowalska

Obserwują 89

Zobacz profil
Jesienne, aromatyczne placki ok 450 kcal. 4 łyżki kaszy manny, 2 łyżki płatków owsianych, jajko, łyżka jogurtu, proszek do pieczenia, przyprawy: u mnie kardamon, cynamon i gałk...

0

8

Jesienne, aromatyczne placki ok 450 kcal. 4 ły...

Warzywa na patelnie 264 kcal

0

0

kca

Warzywa na patelnie 264 kcal

sport/fitness

po 5 latach wróciłam do row... dawno nie ćwuczyłam na step... powrót na siłownię!!! troch... kurde dziewczyny co wy widz... byłam chora i oczywiście 1,... NOWY REKORD!!! 3,7 tys kr... do dziewczyn które długo ju... 1 rekord za mną!!! 42 min ... kolejny dzień ćwiczeń trzym...
Obserwuj tablicę
Lekkie FIT kotleciki <3 Przepis zaczerpnięty z internetu. Są naprawdę smaczne :) Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka, 1 średniej wiel...

0

24

Lekkie FIT kotleciki <3 Przepis zaczerpnięt...

Ciasto ze szpinakiem wegańskie 200g szpinaku Suche: 1 szklanka mąki z brązowego ryżu 3/4 mąki jaglanej 1/4 szklanki mąki z kleistego ryżu ( można zamiast ...

0

13

Ciasto ze szpinakiem wegańskie 200g szpin...

wszystkie ćwiczenia wykonuje w domu Aerobik z internetu na rozgrzewkę który trwa 17 min wskakuje później na orbitrek 50 min spalam 560 kcal, nożyce, A6W, skrety tułowia. nie...

3

0

kca

wszystkie ćwiczenia wykonuje w domu Aerobik z i...

viki19
viki19 Długi ten trening, a dołączając czas dojścia/
viki19
viki19 dojazdu na siłkę to byłby koszmarnie długi. Dlatego ja też ćwiczę w domu.
Kładzione kluski jaglano-żytnie z serem riccotta ze szpinakiem ok 470 kcal. Może nie wyglądają apetycznie ale są bardzo smaczne :D Kluski: 3 łyżki kaszy jaglanej, łyżka riccotty...

0

8

Kładzione kluski jaglano-żytnie z serem riccott...

Spodobała mi się opcja pieczenia omletów :D Porcja na zdjęciu 520 kcal, obiadowa wersja :) 2 białka ubić na sztywną pianę, dodać 4 łyżki (zalanych wodą wcześniej) płatków owsian...

0

9

Spodobała mi się opcja pieczenia omletów :D Por...

śniadanie 278.6 kcal: pieczywo chrupkie, kozi ser i awokado

1

3

kca

śniadanie 278.6 kcal: pieczywo chrupkie, kozi s...

creative_soul
creative_soul a nie lepiej rozsmarować to awokado :p?
Proteinowe naleśniki serwują się na niedzielne śniadanie. Jeden około 200 kcal. Całość 600 kcal W32/B67/T20. Instagram niefitkaczka_

0

0

Proteinowe naleśniki serwują się na niedzielne ...

Witajcie, moje drogie! ♡ Ostatnio dużo się u mnie dzieje. W przeciągu miesiąca udało mi się zwiedzić dwa miasta w województwie mazowieckim (w tym stolicę). Byłam na FIWE głównie...

0

3

Witajcie, moje drogie! ♡ Ostatnio dużo się u mn...

śniadanie 365 kcal: grzanka, serek wiejski, awokado, ogórek, rzodkiewka i kawa z mlekiem

0

2

śniadanie 365 kcal: grzanka, serek wiejski, awo...

deser 272 kcal: mandarynka, mango, papaya, gruszka, kiwi i gorąca czekolada

2

1

deser 272 kcal: mandarynka, mango, papaya, grus...

kacperek092
kacperek092 zdrowo :p
karategirl
karategirl jak robisz gorąca czekolade
obiad 537 kcal: szpinak, papryka, ogórki, burgery z indyka, sos

0

2

obiad 537 kcal: szpinak, papryka, ogórki, burge...

Od kilku dni usiłuję jeść chociaż 500 kcal dziennie ,lekarz kazał jeść mi 1000-1200 kcal to bardzo dużo. Niestety dostałam skierowanie do szpitala ,ale jeżeli uda mi się zacząć ...

12

0

Od kilku dni usiłuję jeść chociaż 500 kcal dzie...

eve16
eve16 jak Ci idzie?
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Kto się skusi na jabłecznik na śniadanie? ok. 450 kcal. 3 łyżki płatków owsianych (zalane wodą na noc), jajko, białko jaja, 2 łyżki mąki żytniej, pół banana, 0,5 łyżeczki proszk...

0

7

Kto się skusi na jabłecznik na śniadanie? ok. 4...

Dzisiejszy Lunch <3 ok. 270 kcal To + dwie kromki pieczywa churpiego graham. Kapusta pekińska, pół papryki, ogórek, fasola czerwona i jajko sadzone, z octem jabłkowym posyp...

0

2

Dzisiejszy Lunch <3 ok. 270 kcal To + dwie k...

Dieta 1000 kcal po kliknięciu w link przejdziesz do obrazka.

0

0

Dieta 1000 kcal po kliknięciu w link przejdzies...

NOWY REKORD!!! 3,7 tys kroków, godzinka, 536 kcal uff było ciężko ale warto, dziś dołączyłam kilka podstawowych ćwiczeń

7

0

NOWY REKORD!!! 3,7 tys kroków, godzinka, 536 ...

linkaa
linkaa a widzisz jakas zmiane?? daje jakis efekt?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
jabłko, migdały i sok marchewkowy 245 kcal

0

1

jabłko, migdały i sok marchewkowy 245 kcal