Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
11.04 śniadanie: sałatka z jajkiem i sosem na bazie jogurtu + ananas. Wszystko ok. 320 kcal :)

1

4

11.04 śniadanie: sałatka z jajkiem i sosem na b...

Polecamy

ciupi

ciupi

Polska

Obserwują 786

Zobacz profil
rudzielec2

rudzielec2

Wrocław

Obserwują 148

Zobacz profil
milo51

milo51

Obserwują 3 582

Zobacz profil
FitPlanner

FitPlanner

Warszawa

Obserwują 6 082

Zobacz profil
Mus z kaszki manny (MNIEJ NIŻ 300 KCAL) - przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

2

Mus z kaszki manny (MNIEJ NIŻ 300 KCAL) - przep...

czy jak będę jeść zdrowo codziennie 1300 kcal do będzie dobrze żeby schudnąć?

2

0

kca

czy jak będę jeść zdrowo codziennie 1300 kcal ...

safirrod
safirrod Myślę, że tak, ale bardzo powoli. Będziesz musiała dołożyć dobre ćwiczenia i uważać w jakiej form...
maadziaa915
maadziaa915 zalezy od Twojego trybu życia ( rodzaj pracy, aktywność fizyczna itp) najważniejsze jest to zeby ...

Jedzonko :3

Okładka Jedzonko :3 Miodowe muffinki marchewkow... Omlet ze szpinakiem, awokad... Kasza gryczana smażona z dy... Roladki z kurczaka ze szpin...
Obserwuj tablicę
85 minut na rowerze i 45 minut spacerku 516 kcal poszło

0

0

85 minut na rowerze i 45 minut spacerku 516 kca...

Szpinakowe fit placuszki (154 kcal)

0

4

Szpinakowe fit placuszki (154 kcal)

śniadanie - sushi! Oczywiście nie wszystko, 9 kawałków a do tego pasta wasabi i marynowany imbir. W sumie 210 kcal :)

0

1

kca

śniadanie - sushi! Oczywiście nie wszystko, 9 k...

Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta Składniki 2 porcje, po 301 kcal 50 g świeżego szpinaku 1 łyżka + 1 łyżeczka masła 1 ząbek czosnku 1/2 awokado 3 j...

0

7

Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta Skła...

Kasza gryczana smażona z dynią i jarmużem Składniki 2 porcje, po 386 kcal 350 g dyni piżmowej (lub batatów) 100 g kaszy gryczanej (1 woreczek) 1 łyżka sosu sojoweg...

0

3

Kasza gryczana smażona z dynią i jarmużem Skła...

Roladki z kurczaka ze szpinakiem i ricottą Składniki 4 porcje, po 599 kcal Kurczak 600 g filetów z kurczaka (4 małe pojedyncze) 2/3 szklanki bułki tartej 4 łyżki t...

0

3

kca

Roladki z kurczaka ze szpinakiem i ricottą Skł...

Hejka mam małe pytanko. Czy wiecie po jakim czasie zwalnia metabolizm? Dajmy na przykład taką Kasie, która powinna jeść 1900 kcal żeby nie tyć ani nie chudnąć ale Kasia jest głu...

7

7

Hejka mam małe pytanko. Czy wiecie po jakim cza...

Majorka94
Majorka94 polecam ci film na yt trener Mariusz mróz- jak schudnąć bez efektu Jojo :) bardzo dokładnie wyjaś...
Rimanis
Rimanis Dziękuję za wszystkie komentarze <3
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Twarożek orzechowy smakiem przypomina kupny twarożek orzechowy z Lidla Składniki (około 430 kcal, nie licząc słodzidła bo nie wiem czego użyjecie) : 250g chudego twarogu 10g o...

0

2

Twarożek orzechowy smakiem przypomina kupny tw...

CHIA z jogurtem 155 kcal B;15 W:10 T:4 Lekko zmodyfikowany deser. W oryginalnym przepisie na ten zdrowy deser używa się mleka kokosowego, ja użyłam odtłuszczonego mleka krowieg...

0

25

CHIA z jogurtem 155 kcal B;15 W:10 T:4 Lekko z...

Dziewczyny (i chłopaki), to moje zdjęcie sprzed około 2 lat. Wyglądałam wtedy tak, i tak też mi się podobało. Było jeszcze gorzej ale niestety nie mam zdjęć z tego najgorszego s...

22

2

Dziewczyny (i chłopaki), to moje zdjęcie sprzed...

Linka432
Linka432 'odnajdując właściwy smak' mi ta książka pomogła przypomnieć sobie co tracę
DJWikka
DJWikka Nie wiem jak to wyrazić, ale mi pomogłaś. Wiem bardzo dużo o anoreksji. Kiedyś wyglądałm podobnie...
SkinnyDream34
SkinnyDream34 Zazdroszczę!
Zobacz wszystkie komentarze (22)
PIECZONE POMIDORY Z JAJKIEM - 164 KCAL ❤️ PRZEPISY NA WIELKANOC Jeden z FitPlanner’owych przepisów na Wielkanoc. Zdrowy, dietetyczny posiłek na obiad powinien zawierać wysoką z...

0

17

PIECZONE POMIDORY Z JAJKIEM - 164 KCAL ❤️ PRZEP...

JAJKA W PANIERCE – OK. 200 KCAL ❤️ PRZEPISY NA WIELKANOC ;) Wielkanoc tuż, tuż, dlatego przygotowaliśmy z tej okazji dla Ciebie kolejny przepis z jajek. Tym razem będzie to prz...

0

16

JAJKA W PANIERCE – OK. 200 KCAL ❤️ PRZEPISY NA ...

MUFFINY JAJECZNE – 150 KCAL ❤️ PRZEPISY NA WIELKANOC ;) Najlepsze danie z jajek na deser to muffiny jajeczne. Są niskokaloryczne – 150 kcal, zawierają dużo niezbędnego białka n...

3

28

MUFFINY JAJECZNE – 150 KCAL ❤️ PRZEPISY NA WIEL...

melciar13
melciar13 blr
melciar13
melciar13 **bleeee
Amika
Amika dobre są na zimno?
Składniki 2 porcje, po 514 kcal 1 łyżka oliwy 1 łyżka masła 1/2 cebuli 1/4 szklanki suchej kaszy pęczak 1/3 łyżeczki suszonego oregano 1 pojedyncza pier...

0

9

Składniki 2 porcje, po 514 kcal 1 łyżka ol...

Liczymy kcal

0

8

Liczymy kcal

Banany tuczą, składają się ze szkodliwej fruktozy, nie wolno ich jeść na diecie redukcyjnej, a jeśli już, to tylko do dwunastej... W kwestii zdrowego odżywiania co chwilę powsta...

0

1

Banany tuczą, składają się ze szkodliwej frukto...

fot.Monia Uwielbiam słodkości różnego rodzaju. Spragniona czekoladowego ciasta postanowiłam upiec dietetyczną białkową wersję murzynka. Porcja: 80g; 137 kcal; B-15g; W-6g; T...

4

1

fot.Monia Uwielbiam słodkości różnego rodzaju....

marzycielka9
marzycielka9 można przepis?
MoniaPonia
MoniaPonia na dniach dołącze przepis :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)