Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
Do wszystkich którzy wydali już na mnie wyrok. Miśki, ja wiem, że dieta 1000 kcal jest dość rygorystyczna, wiem, że dwa posiłki dziennie to mało, ale teraz powiem Wam coś, co mn...

10

0

Do wszystkich którzy wydali już na mnie wyrok. ...

Mikrela
Mikrela ja ważę 53kg przy wzroście 170cm i w sumie też zaczęłam dietę, ale nie odchudzającą, ogólnie od d...
Mikrela
Mikrela od około 2 miesięcy *
Zobacz wszystkie komentarze (10)

Polecamy

milo51

milo51

Obserwują 3 582

Zobacz profil
Lechiapany

Lechiapany

aaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Obserwują 696

Zobacz profil
fit_LALA

fit_LALA

Gdańsk

Obserwują 1 392

Zobacz profil
Last_Kiss

Last_Kiss

Obserwują 372

Zobacz profil
Jeden naleśnik to 105 kcal. Idealny nie tylko dla diabetyka!

5

5

Jeden naleśnik to 105 kcal. Idealny nie tylko d...

cynamoonowa
cynamoonowa widzialam makro, jest i tak slabe :) plus za make gryczana, grzyby lesne podczas obrobki redukcji...
angiela6
angiela6 moja propozycja to alternatywa dla naleśników przygotowywanych w tradycyjny sposób. Mają od nich ...
sylwia_K
sylwia_K baza jest bardzo fajna, a przecież dodatki można dodać po swojemu, może to być indyk czy łosoś, m...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
1 naleśnik to 105 kcal. Idealny na obiad nie tylko dla diabetyka!

0

1

kca

1 naleśnik to 105 kcal. Idealny na obiad nie ty...

Dieta - Motywacja :)

Waga spada - jest DOBRZE :-... Krokiety brokułowo-serowe. ... Pojemnik dzielony na trzy z... Bardzo fajne pojemniki! ZDROWE? Dietetyczne? Lub... Kurczak, mozzarella, kasza ... Konkurs walentynkowy - pros... Napady Obżarstwa ! Dopadało... Naleśniki pełnoziarniste ze...
Obserwuj tablicę
Rafaello z kaszy jaglanej: ok. 420 kcal Składniki na 2 porcje: 3 łyżki kaszy jaglanej (37 g suchej masy), 1 szklanka mleka (250 ml), 3 łyżki wiórków kokosowych (18 g), 1 łyżka ...

0

10

Rafaello z kaszy jaglanej: ok. 420 kcal Składn...

Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal kładniki: 1 szklanka mleka 0,5% (250 ml), 3 łyżki kaszy jaglanej (40 g), 1 mały, dojrzały banan (100 g), 1 łyżeczka kakao (7 g), 1 łyżec...

11

52

Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal kładni...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Koktajl jaglano malinowy: ok. 270 kcal Składniki: szklanka mleka sojowego (200 g), 2 łyżki kaszy jaglanej (30 g suchej), niepełna szklanka malin (100 g), 4 daktyle (20 g), szcz...

0

4

kca

Koktajl jaglano malinowy: ok. 270 kcal Składni...

Kokosowa zapiekanka z kaszy jaglanej i jabłek: ok. 420 kcal Składniki na 2 porcje: 6 łyżek kaszy jaglanej (90 g suchej), woda (300 ml), mleko 2% tłuszczu (200 ml), 2 średniej w...

1

19

Kokosowa zapiekanka z kaszy jaglanej i jabłek: ...

noemi3
noemi3 mmm muszę spróbować ;-)
DOMOWA CZEKOLADA Z OWOCAMI Czas przygotowania: 60 minut Wartość odżywcza: jedna porcja ma ok. 128 kcal Składniki: ¼ szklanki daktyli 2 łyżki odtłuszczonego kakao ¼ szklanki sus...

0

0

DOMOWA CZEKOLADA Z OWOCAMI Czas przygotowania:...

Naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem :) Naleśniki: 1 szkl mąki razowej 0,5 szkl mleka 0,5 szkl wody jajko Nie muszę tłumaczyć jak się robi :)Smażyć na patelni teflonowej bez t...

0

21

kca

Naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem :) Naleś...

kolacja 200 kcal : serek wiejski, marchew

0

3

kolacja 200 kcal : serek wiejski, marchew

6 propozycji na smaczne i wartościowe śniadanie... 1. Owsianka Najlepszym wyborem, jeśli chodzi o pożywne śniadanie będą płatki owsiane. Najlepsze są te klasyczne płatki al...

0

4

6 propozycji na smaczne i wartościowe śniadanie...

Dietetyczne Tiramisu- porcja ok. 241 kcal

0

1

Dietetyczne Tiramisu- porcja ok. 241 kcal

Szybka, lekka warzywna przekąska, która sprawdzi się na spotkaniu z przyjaciółmi i nie tylko. Jedna cukinia ma tylko 274 kcal, a 100 g czyli ok 2 plasterki to 46 kcal. Składnik...

0

16

Szybka, lekka warzywna przekąska, która sprawdz...

Liczysz kalorie? Sprawdź co jest faktem a co mitem!Klik w zdjęcie!

0

3

Liczysz kalorie? Sprawdź co jest faktem a co mi...

Dietetyczne pizzerinki z cukinii (46 kcal)

0

7

Dietetyczne pizzerinki z cukinii (46 kcal)

Kalorie dzisiaj zjedzone: 650/650. Jogurt pitny, pistacje, kisiel i 3 mentosy. Do tego ćwiczenia: dynamiczna rozgrzewka (10 minut), intensywny trening na ABS (8 minut), ćwiczeni...

16

0

Kalorie dzisiaj zjedzone: 650/650. Jogurt pitny...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja dzisiaj miałam 220/300 :) zostało mi jeszcze 6 kg :( Powodzenia !
konto-usunięte
konto-usunięte Polecam 400 kcal.Najlepiej jedz owoce,warzywa. A moze lepiej dieta baletnicy?Naprawde pomaga,uwie...
konto-usunięte
konto-usunięte Przepraszam za blad zrucilam 12 kg:)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Tylko ciężką pracą osiągniesz swoje cele. Pamiętaj - wymówki spalają między 0 a 0 kcal!

10

3

Tylko ciężką pracą osiągniesz swoje cele. Pami...

hulahop
hulahop piękny brzusio! JAK?! mam tam taki wałek tłuszczowy ;( tam na samym dole, pod pępkiem i za nic w ...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Jeden z boxów do pracy z czasu redukcji. Trzymanie diety wcale nie jest trudne, czy kosztowne - wystarczy trochę organizacji i samodyscypliny! Kurczak duszony z łyżką sosu soj...

4

18

Jeden z boxów do pracy z czasu redukcji. Trzym...

zoosu
zoosu Wygląda smakowicie. Masz może jeszcze jakieś przepisy?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
szczupłe nogi łydki

0

9

szczupłe nogi łydki

Prosty makaron z brokułami Całość: 417 kcal Makaron dwujajeczny Pokaż zamienniki — 50 g Oliwa z oliwek 1 1/2 łyżki 15 ml Sól biała 1 szczypta 2 g Pieprz cza...

4

27

Prosty makaron z brokułami Całość: 417 kcal Mak...

Zobacz wszystkie komentarze (4)