Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
Kotlety z twarogu i ziemniaków (1 kotlet - 100 kcal)

0

16

Kotlety z twarogu i ziemniaków (1 kotlet - 100 ...

Polecamy

urbanna

urbanna

Obserwują 125

Zobacz profil
klaudus20

klaudus20

świętokrzyskie

Obserwują 12 732

Zobacz profil
marzycielka_nocy

marzycielka_nocy

Katowice

Obserwują 147

Zobacz profil
wiwix3

wiwix3

Daleko

Obserwują 5 011

Zobacz profil
Chłodnik pomidorowo-paprykowy i gołąbki z grzybami (260 kcal)

0

0

Chłodnik pomidorowo-paprykowy i gołąbki z grzyb...

Tortille z warzywami (640 kcal)

0

0

kca

Tortille z warzywami (640 kcal)

Z czasopism kulinar...

Kofty z kuskusem, migdałami... Karmelówki na waflach (270 ... Czekoladowe torciki (530 kcal) Kakaowa kostka z wiśniówką ... Tarta czekoladowo-kajmakowa... Czekoladowe babeczki (170 k... Sernik wykwintny (530 kcal) Tort cesarski (310 kcal) Zupa z kurczakiem i kaszą j...
Obserwuj tablicę
Nadziewany bakłażan (430 kcal)

0

2

Nadziewany bakłażan (430 kcal)

Faszerowane cukinie (340 kcal)

0

1

Faszerowane cukinie (340 kcal)

Rolada brokułowa (210 kcal)

0

0

kca

Rolada brokułowa (210 kcal)

Ciasto jogurtowo – kokosowe Składniki na blaszkę 20×20 cm: Ciasto kruche: - 1 i 3/4 szklanki mąki - 150 g zimnego masła - 4 żółtka - 4 łyżki cukru - płaska łyżeczka prosz...

0

20

Ciasto jogurtowo – kokosowe Składniki na blasz...

Twarożek z pełnoziarnistymi płatkami Kaloryczność: 319 kcal Białko: 22 g Tłuszcz: 11 g Węglowodany: 34 g [po przepis kliknij w zdjęcie]

0

1

Twarożek z pełnoziarnistymi płatkami Kaloryczno...

Kaszka manna z jagodami 220 kcal mleko 1,5% 250 ml szklanka kasza manna 15g czubata łyżka czarne jagody 65g 1/2 szklanki cukier 5g łyżeczka W małym garnku z grubym dnem zagot...

0

2

kca

Kaszka manna z jagodami 220 kcal mleko 1,5% 2...

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -150 kcal

2

6

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -15...

Fitnesska30
Fitnesska30 wie ktoś czy rzeczywiście to spala tłuszcz z brzucha?
urbanna
urbanna w czasie treningu najpierw spalane są węglowodany, dlatego żeby zaczęła spalać się tkanka tłuszcz...
Lubisz smakołyki ale walczysz o fit sylwetkę? sposób na łatwy zamiennik czekolady! Kakao w proszku (niesłodzone) + troszkę gorącej wody + trochę cukru (jeśli ktoś nie lubi gorzk...

10

20

Lubisz smakołyki ale walczysz o fit sylwetkę? s...

konto-usunięte
konto-usunięte zwykle kakao + gorace mleko dla mnie najlepsze. Cukru nie daje bo mleko jest samo w sobie słodkie.
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Podwieczorek na diecie redukcyjnej?! Ciepłe, gotowane jabłko z cynamonem na zimne popołudnia! <3 jabłko ( 100g ok.48 kcal) cynamon (łyżeczka ok.6 kcal)

2

1

Podwieczorek na diecie redukcyjnej?! Ciepłe, go...

ulula
ulula ja bym nie gotowała jednak by nie tracić witamin. Ja robię tak, że przecinam jabłko na pół wydrąż...
Dieta redukcyjna! Wcale nie musi być nudna i męcząca... nie popełniajmy błędu którym jest zamęczanie się na diecie bo przez to diety najczęściej są przerywane a później zajadane...

7

1

Dieta redukcyjna! Wcale nie musi być nudna i mę...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Pełnoziarniste spaghetti z pieczarkami 300 kcal

0

3

Pełnoziarniste spaghetti z pieczarkami 300 kcal

sposób na -100 kcal

1

7

sposób na -100 kcal

nnnx3
nnnx3 Takie ćwiczenia nigdy nie spalą 100 kalorii, no chyba, że wykonasz kilka lub nawet kilkanaście po...
NALEŚNIKI! Kto powiedział, że dieta nie może być słodka? -pół szklanki mąki ryżowej - 230 kcal (nie zawiera tuczącego glutenu) lub skrobia kukurydziana -1 jajko - 90 kcal -100 ...

0

5

NALEŚNIKI! Kto powiedział, że dieta nie może by...

Fasolowe ciacho kokosowe (forma kwadratowa 23cm) * Składniki: * puszka fasoli białej (waga puszki: 400g, netto około 240g) 6 łyżeczek mleka w proszku (użyłam odtłuszczonego) 3...

0

1

Fasolowe ciacho kokosowe (forma kwadratowa 23cm...

Składniki na 4 porcje: - 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej + 4 łyżki wrzątku - 200 ml słodzonego mleka skondensowanego - 1 szklanka mleka - 250 ml śmietanki kremówki 36% ( z cz...

1

8

Składniki na 4 porcje: - 4 łyżeczki kawy rozpu...

ilovereggaeandyou
ilovereggaeandyou probował ktos? :D
Jak spalić 7000 kcal w miesiąc - mnie się nie udało :)

0

3

Jak spalić 7000 kcal w miesiąc - mnie się nie u...

Wyzwanie - jak spalić 7000 kcal w miesiąc - mnie się nie udał :)

0

0

Wyzwanie - jak spalić 7000 kcal w miesiąc - mni...