Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
Jazda na rolkach to wspaniały sport, ponieważ uprawiamy go na świeżym powietrzu, dotleniając w ten sposób nasz organizm. Podczas jazdy pracują niemal wszystkie mięśnie naszego c...

2

38

Jazda na rolkach to wspaniały sport, ponieważ u...

misiaaaaa
misiaaaaa Like this ^^ !
Marysienieczka19
Marysienieczka19 me too:)

Polecamy

jusia1771

jusia1771

Kraków

Obserwują 514

Zobacz profil
mooonia_1990

mooonia_1990

Obserwują 783

Zobacz profil
EksMagazyn

EksMagazyn

Kraków

Obserwują 1 172

Zobacz profil
lenka0317

lenka0317

lublin

Obserwują 2 278

Zobacz profil
Lekki dietetyczny sernik Kaloryczność (1 porcji): 106 kcal Białko: 19g Węglowodany: 3g Tłuszcz: 2g [po przepis kliknij w zdjęcie]

1

26

Lekki dietetyczny sernik Kaloryczność (1 porcji...

kachade
kachade Dietetyczny sernik Składniki (na 4 porcje): - 300g chudego twarogu - 120g lekkiego twarożku homo...
Spaghetti z drobiem Kaloryczność: 493 kcal Białko: 33 g Tłuszcz: 13 g Węglowodany: 61 g [po przepis kliknij w zdjęcie]

0

1

kca

Spaghetti z drobiem Kaloryczność: 493 kcal Bia...

Dieta i Ćwiczenia

ANTM SMOOTHIE - sekretny na... buleczki Bez kaloryczne desery , a m... Kto zna tą Zdrową pyszność ... Pizza która ma 250 kcal Sk... Dziś na szybko, dietetyczny... Dzień dobry, a co Wy dziś z... Deser Idealny. :3 1. Pokrój... WIOSNA CORAZ BLIŻEJ... DLAT...
Obserwuj tablicę
Ciasteczka owsiane z żurawiną Będą ci potrzebne: szklanka płatków owsianych tradycyjnych, szklanka otrębów owsianych, 100 g orzeszków, 100 g suszonej żurawiny, szklanka mąki ku...

0

20

Ciasteczka owsiane z żurawiną Będą ci potrzebn...

Idealne drugi śniadanie do pracy ... sycąca i zdrowa :) Pełnoziarnista kanapka z grillowanym kurczakiem Węglowodany ostatnio zyskały złą sławę przez modę na diety białkowe. ...

0

14

Idealne drugi śniadanie do pracy ... sycąca i z...

Mmm... "torcik" :D Składniki na jeden omlet 229 kcal: 30g otrębów żytnich dwa białka 3g (mała łyżeczka) kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, niesłodzonego, np. Dec...

0

6

kca

Mmm... "torcik" :D Składniki na jede...

Mniam pizza ♥ Ciasto (616 kcal): 150g kaszy manny 7g (jedno opakowanie dr Oetker) suchych drożdży 1,5 łyżki oliwy z oliwek extra vergine marki Monini 75ml ciepłej wody sól Do...

1

5

Mniam pizza ♥ Ciasto (616 kcal): 150g kaszy m...

721086760
721086760 robił ktoś ?:)
Ile kcal może spalić pocałunek, gra wstępna i seks? Nawet 1500 kcal! Trzeba tylko wiedzieć, JAK to robić... ;) Kliknij na obrazek i czytaj!

0

0

Ile kcal może spalić pocałunek, gra wstępna i s...

200 kcal.

0

11

kca

200 kcal.

"LUBIĘ PLACKI" ♥ A co Wy na placuszki szpinakowo-owsiane(390 kcal) ? :) Składniki na około 4 porcje (po 4 placki) Szpinak mrożony - 450 gr lub opakowanie szpinak &q...

2

18

"LUBIĘ PLACKI" ♥ A co Wy na placuszk...

inverse
inverse napewno wypróbuje
Pizza która ma 250 kcal Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni: 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów pszenne np. z BioFuturo 70 g jogurtu naturalnego jajko szc...

0

41

Pizza która ma 250 kcal Składniki na pizzę o ś...

Dziś na szybko, dietetyczny omlet w 5 minut. Zamiast jajek na miękko, na twardo lub zamiast jajecznicy – błyskawiczny omlet z trzech składników. Jajka, szczypiorek i przyprawy. ...

0

21

Dziś na szybko, dietetyczny omlet w 5 minut. Za...

Ile to 200 kcal? I ile dziennie potrzebuje ich Twój organizm? [Po informacje kliknij w zdjęcie]

0

0

Ile to 200 kcal? I ile dziennie potrzebuje ich ...

Kurczak w jogurtowej marynacie Pomysł na lekką kolację. Znikoma zawartość węglowodanów i duży, proteinowy ładunek sprawia, że tego rodzaju posiłek z powodzeniem można spożyć naw...

0

4

Kurczak w jogurtowej marynacie Pomysł na lekką ...

Grapefruit ma niską wartość kaloryczną - w 100 g tylko 36 kcal. A przy tym odchudza - dlatego uważany jest za idealny owoc podczas diety.Zapobiega odkładaniu się tłuszczu i poma...

0

7

Grapefruit ma niską wartość kaloryczną - w 100 ...

SAŁATKA Z KURCZAKIEM NA OSTRO *1 szklanka pieczonej piersi kurczaka w kostkach *1 łyżeczka świeżego soku z cytryny *4 łyżeczki musztardy *1/2 papryczki jalapeno bez pestek *1...

0

10

SAŁATKA Z KURCZAKIEM NA OSTRO *1 szklanka piec...

Batoniki musli - bez mąki, tłuszczu, jaj i cukru SKŁADNIKI: 300 g posiekanej mieszanki orzechowej (u mnie orzechy włoskie, laskowe, migdały) 100 g płatków owsianych 50 g pestek...

0

66

Batoniki musli - bez mąki, tłuszczu, jaj i cukr...

Galaretka owocowa z bąbelkami Przygotowanie: 20 min Oczekiwanie: 5 godzin Porcja: 210 kcal SKŁADNIKI (6 porcji): - szklanka cukru - cytryna - 4 łyżeczki żelatyny (najlepiej w p...

0

13

Galaretka owocowa z bąbelkami Przygotowanie: 20...

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki Składniki: - 2 łyżeczki jagód - 2 łyżeczki porzeczek - sok z limonki - sok z granatu Sposób przygotowania: Umyj owoce i zmiksuj je, a ...

0

9

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki Skład...

Włoska lazania Przygotowanie: 35 min * zapiekanie: 45 min * 1 porcja: ok. 475 kcal Składniki na 6 porcji: - 16 płatów lazanii - 70 dag mięsa mielonego - mały słoiczek k...

0

18

Włoska lazania Przygotowanie: 35 min * zapiek...