Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
Szybka szarlotka na herbatnikach Ten gorący deser możesz podać z łyżką lodów Przygotowanie 25 min * smażenie 20 min * 1 porcja – ok. 320 kcal Składniki na 8 porcji: 2 op...

0

11

Szybka szarlotka na herbatnikach Ten gorący d...

Polecamy

GirlBlack

GirlBlack

Zamość

Obserwują 4 513

Zobacz profil
wercia_59

wercia_59

Lublin

Obserwują 111

Zobacz profil
Mika91

Mika91

Opole

Obserwują 1 702

Zobacz profil
AnnaRyzko

AnnaRyzko

Obserwują 14 794

Zobacz profil
200 kcal w różnych postaciach ( zdrowe i śmieciowe jedzenie ) " klik " w zdjęcie :)

0

3

200 kcal w różnych postaciach ( zdrowe i śmieci...

Klopsiki w sosie pomidorowym Tego potrzebujesz: 40 dag mielonego mięsa mieszanego czerstwa kajzerka pół szklanki mleka jajko 10 dag ostrego twardego żółtego sera 2 łyżki mąki...

0

13

kca

Klopsiki w sosie pomidorowym Tego potrzebujes...

Słodkości:))

Domowa nutella - po niej na... Lekkie kokosowe ,,ptasie ml... Sernik straciatella z malin... Przepyszne ciasto bez piecz... Najprostszy, śmietankowy se... KREM BOUNTY pudding kokosowy z kaszy ja... CIASTO „KUKUŁKA” Jak zrobić tort lodowy
Obserwuj tablicę
Skakanie dobrze wpływa na organizm. Dzięki systematycznemu treningowi na skakance znacznie poprawisz kondycję, spalisz zbędne kilogramy, polepszysz swoją sprawność fizyczną, pop...

3

3

Skakanie dobrze wpływa na organizm. Dzięki syst...

paulinka7511
paulinka7511 musze kupić skakanke:P
OlkaMur
OlkaMur zepsute stawy, w tym skokowe, i takie fajne ćwiczonka przemijają :(
nnnx3
nnnx3 Ja zacznę skakanie jak na dworzu zrobi się cieplej, bo w domu wszyscy się kręcą i nie da się skak...
Jesteście ciekawe ile kcal spalacie podczas codziennych czynności? Klik w zdjęcie :)

0

5

Jesteście ciekawe ile kcal spalacie podczas cod...

co myślicie o ćwiczeniach typu "150 kcal w 8 min"?

0

2

kca

co myślicie o ćwiczeniach typu "150 kcal w...

Dziewczyny i chłopaki chciałam zapytać czy gdybym zastąpiła bieganie skakanką to byłby podobny efekt spalenia tłuszczyku? bieganie 10 min 94 kcal skakanka 10 min. 78 kcal

6

3

Dziewczyny i chłopaki chciałam zapytać czy gdyb...

ariel83
ariel83 Jak jest ładna pogoda to biegam , a jak deszczowo to skakanka
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Hej. Chciałabym się zapytać ile schudnę ćwicząc Insanity i jedząc 1500 kcal dziennie. Do tego przysiady, brzuszki i wf w szkole c: Czy w ciągu miesiąca schudłabym 3 kg?

2

0

Hej. Chciałabym się zapytać ile schudnę ćwicząc...

LeeAnn12
LeeAnn12 Myślę, że tak, bo to jest dość mocny trening. Wiem, bo sama go robię. Jeżeli będziesz wykonywać t...
Babeczki z mięsem Składniki (na 12 babeczek; 1 sztuka=325 kcal) ciasto: - 2,5 szklanki mąki pszennej - 200 g masła - 1 jajko - szczypta soli - 2 łyżki zimnej wody nadzienie: -...

0

2

kca

Babeczki z mięsem Składniki (na 12 babeczek; 1...

60 minut i mniej o ... kcal

1

2

60 minut i mniej o ... kcal

PositivelyCrazy
PositivelyCrazy Łyżwy <3
Nie sądziłam, że z moim apetytem dam rade wytrzymać 5 posiłków dziennie nie przekraczających 1200 kcal, ale prawdę powiedziawszy chodzę ciągle najedzona! ;)

0

0

Nie sądziłam, że z moim apetytem dam rade wytrz...

100 kcal

0

19

100 kcal

Szarlotka własnego pomysłu w wersji light. Świetne rozwiązanie dla osób, które unikają kcal oraz dla diabetyków. Składniki: 9 łyżek mąki, 6 łyżek otrębów owsianych, 3 jajka, 1...

0

2

Szarlotka własnego pomysłu w wersji light. Świe...

Dzień 1. nie było źle ale zawsze mogło być lepiej około 1000 kcal i do tego ok 5 godzin na rowerku ze znajomymi :D ciekawe co będzie jutro :d

3

2

Dzień 1. nie było źle ale zawsze mogło być lep...

Montare
Montare Jutro powtórzysz to samo, po tygodniu będziesz czuła ciągłe zmęczenie spotęgowane szkołą, po dwóc...
sirocco
sirocco bardzo rozsądnie.. 5h roweru = współczuję Twoim kolanom i stawom. Na zdrowie ;)
give_me_freedom
give_me_freedom za dużo treningu, za malo jedzenia
Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

0

2

Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made...

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

0

2

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1...

Składniki: - 2 szklanki borówek, albo jagód (lepsze, mają mniej węglowodanów) (ok. 300g) - Stevia do smaku - 3 - 3,5 płaskich łyżek żelatyny (ok 30g) - 3 opak serka homogen...

0

2

Składniki: - 2 szklanki borówek, albo jagód (...

Trufle lodowe Przygotowanie 20 min Zamrażanie (w sumie) ok. 6 godzin Porcja ok. 250 kcal Przepis na 6 porcji: - 600 ml lodów śmietankowych - 12 kandyzowanych wiśni - 2 łyżki l...

0

5

Trufle lodowe Przygotowanie 20 min Zamrażanie ...

70% sukcesu to dieta, 30% ćwiczenia! ;)Powinnyśmy zjeść min. 1200 kcal dziennie. WAŻNE! Nie możemy odczuwać głodu, tylko wtedy nie spalamy mięśni a TŁUSZCZYK. A przecież o to na...

0

1

70% sukcesu to dieta, 30% ćwiczenia! ;)Powinnyś...

.Cukiniowe placuszki. .Składniki na 2 porcje. (9 sztuk) Cukinia - 1 duża lub 2 małe (ok. 400g) Mąka kukurydziana - 6 łyżek Jajo - sztuka Cebula - 1/2 średniej sztuki Posiek...

0

3

.Cukiniowe placuszki. .Składniki na 2 porcje. ...