Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kcal

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kcal
Czwarty dzień już za mną! :) Stepper sprawdza się świetnie spaliłam już około 2000 kcal ;)Czekam już z niecierpliwością na bardziej widoczne efekty i liczę, że stanie się to na ...

6

0

Czwarty dzień już za mną! :) Stepper sprawdza s...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Polecamy

Dana079

Dana079

Zielona Góra

Obserwują 961

Zobacz profil
FITprzepisy

FITprzepisy

KRAKÓW

Obserwują 950

Zobacz profil
Wave1994

Wave1994

Obserwują 36

Zobacz profil
coraliq

coraliq

Obserwują 138

Zobacz profil
Omlet z papryką i koperkiem- Porcja wraz z kromką pełnoziarnistego pieczywka wynosi ok. 340 kcal ! <3

1

4

Omlet z papryką i koperkiem- Porcja wraz z kro...

venaa
venaa smakowity :p
Przepis na pyszne dietetyczne gofry z prostych składników, bez tłuszczu i białej mąki :) Składniki: 100g mąki owsianej (ja zblendowałam zwykłe płatki owsiane) 1 jajko szczypta ...

0

7

kcal

Przepis na pyszne dietetyczne gofry z prostych ...

Jedzonko

Okładka Jedzonko idealne pełnoziarniste nale... Keto batoniki kokosowo-orze... Fondant kajmakowy babeczki ... Sałatka z brokułami Milky Way bez pieczenia. Sk...
Obserwuj tablicę
*TyJemy* Moje osiągnięcia w tym tygodniu to przestawienie się na ok 5 posiłków dziennie o mniej więcej stałych porach (Próbuje zjadać ok 2500 kcal dziennie). Od poniedziałku zac...

19

6

*TyJemy* Moje osiągnięcia w tym tygodniu to prz...

Zobacz wszystkie komentarze (19)
POMIDOROWA JAJECZNICA Z PIECZYWKIEM PEŁNOZIARNISTYM :) PORCJA OK. 360 KCAL!

0

1

POMIDOROWA JAJECZNICA Z PIECZYWKIEM PEŁNOZIARNI...

dieta kcal

1

0

kcal

dieta kcal

kasieq111
kasieq111 Boże, z tą dietą to chyba jakiś żart. Mam nadzieje, że nikt nie będzie aż tak głupi, by się w to ...
POMIDOROWA JAJECZNICA Z PIECZYWKIEM PEŁNOZIARNISTYM - PORCJA 360 KCAL! <3 WIĘCEJ FIT PRZEPISÓW NA BLOGU :)

0

2

POMIDOROWA JAJECZNICA Z PIECZYWKIEM PEŁNOZIARNI...

RYŻ NA MLEKU Z GORZKĄ CZEKOLADĄ I ŻURAWINĄ :) 320 KCAL!

0

0

RYŻ NA MLEKU Z GORZKĄ CZEKOLADĄ I ŻURAWINĄ :) 3...

FIT WEGETARIANSKIE SPAGHETTI Z CZOSNKIEM, PAPRYKĄ, PRZYPRAWAMI <3 390 KCAL!

0

9

kcal

FIT WEGETARIANSKIE SPAGHETTI Z CZOSNKIEM, PAPRY...

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL ANANAS- BANAN! :) TYLKO 200 KCAL!

0

2

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL ANANAS- BANAN! :) TYLKO 20...

Kolacja <3 Jak ktoś mi powie że jem mało ... to niech się puknie Takim żywieniem moja waga spadła i wciąż ją utrzymuje :) Kolacja ma ok 300 kcal, ale połowa z nich to ten wie...

3

1

Kolacja <3 Jak ktoś mi powie że jem mało ......

jogurtnaturalny
jogurtnaturalny odżywiasz sie po prostu zdrowo i lekko czy tez obliczasz kalorie, jak tak to z jakiego kalkulator...
jogurtnaturalny
jogurtnaturalny ja obliczam z aplikacji : Fitatu i również polecam :D
Zapiekane naleśniki z serem i truskawkami SKŁADNIKI 6 SZTUK, PO 481 KCAL NALEŚNIKI 115 g mąki pszennej np. tortowej 2 duże jajka 300 ml mleka 2 łyżki cukru szczypta soli 30 g ...

0

2

Zapiekane naleśniki z serem i truskawkami SKŁAD...

Składniki 6 sztuk, po 481 kcal Naleśniki 115 g mąki pszennej np. tortowej 2 duże jajka 300 ml mleka 2 łyżki cukru szczypta soli 30 g roztopionego masła ...

0

1

Składniki 6 sztuk, po 481 kcal Naleśniki 1...

Twarożek z owocami i migdałami Składniki: 150 g chudego twarogu, 2 łyżki kefiru o obniżonej zawartości tłuszczu, 1/2 filiżanki borówek amerykańskich, 1/2 kiwi, filiżanka trusk...

1

0

Twarożek z owocami i migdałami Składniki: 150...

Kwestia
Kwestia Takie śniadanka lubię najbardziej <3
KURCZAK SŁODKO-KWASNY Z RYŻEM- PORCJA OK.360 KCAL :)

0

41

KURCZAK SŁODKO-KWASNY Z RYŻEM- PORCJA OK.360 KC...

Składniki: Spód i góra: ✔️400g białej fasoli ✔️2 jajka ✔️średni banan ✔️5g kakao ✔️80g odżywki białkowej(użyłem czekoladowo-karmelowej) Krem orzechowy: ✔️120g masła orze...

0

0

Składniki: Spód i góra: ✔️400g białej fasoli...

Składniki: ✔️500g twarogu chudego ✔️40g odżywki białkowej (u mnie wanilia-kokos) ✔️40g oleju kokosowego ✔️Stevia (wedle uznania) ✔️Kilka kropel aromatu waniliowego ✔️Migdały...

0

1

Składniki: ✔️500g twarogu chudego ✔️40g odżyw...

Orzeźwiający sernik truskawkowy  Składniki:  1. Serek twarogowy Emilki- chudy- 500g  2. Jogurt naturalny- 200 g  3. Truskawki- 700 g  4. 25 g żelatyny i 200 ml kompotu z trusk...

0

1

Orzeźwiający sernik truskawkowy  Składniki:  ...

RYŻ NA MLEKU Z GORZKĄ CZEKOLADĄ I ŻURAWINĄ- OK. 320 KCAL! :)

2

2

RYŻ NA MLEKU Z GORZKĄ CZEKOLADĄ I ŻURAWINĄ- OK....

maggiep
maggiep Uwielbiam ;)
Emilllka
Emilllka ja też! :)
Fit wegetariańskie spaghetti z czosnkiem, papryką żółtą, pomidorami (ok. 390 kcal) - świetna alternatywa dla ciężkostrawnych wersji tego dania <3

0

2

Fit wegetariańskie spaghetti z czosnkiem, papry...