Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kcal

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kcal
Rafaello z kaszy jaglanej: ok. 420 kcal Składniki na 2 porcje: 3 łyżki kaszy jaglanej (37 g suchej masy), 1 szklanka mleka (250 ml), 3 łyżki wiórków kokosowych (18 g), 1 łyżka ...

0

10

Rafaello z kaszy jaglanej: ok. 420 kcal Składn...

Polecamy

annapitera

annapitera

Obserwują 1 816

Zobacz profil
royal7blue

royal7blue

Szczecin

Obserwują 0

Zobacz profil
ciupi

ciupi

Polska

Obserwują 786

Zobacz profil
Hiki

Hiki

Pro ana

Obserwują 89

Zobacz profil
Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal kładniki: 1 szklanka mleka 0,5% (250 ml), 3 łyżki kaszy jaglanej (40 g), 1 mały, dojrzały banan (100 g), 1 łyżeczka kakao (7 g), 1 łyżec...

11

52

Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal kładni...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Koktajl jaglano malinowy: ok. 270 kcal Składniki: szklanka mleka sojowego (200 g), 2 łyżki kaszy jaglanej (30 g suchej), niepełna szklanka malin (100 g), 4 daktyle (20 g), szcz...

0

4

kcal

Koktajl jaglano malinowy: ok. 270 kcal Składni...

Wypieki light

Dietetyczne lody czekoladow... Lody jagodowe w wersji fit ... Słodkie trufle bez cukru i ... Zdrowy deser czekoladowy z ... Deser w stylu FIT Składniki... Intensywnie czekoladowy des... Zdrowe batoniki czekoladowe... Sernik dietetyczny z truska... Dietetyczny deser z rabarba...
Obserwuj tablicę
Kokosowa zapiekanka z kaszy jaglanej i jabłek: ok. 420 kcal Składniki na 2 porcje: 6 łyżek kaszy jaglanej (90 g suchej), woda (300 ml), mleko 2% tłuszczu (200 ml), 2 średniej w...

1

19

Kokosowa zapiekanka z kaszy jaglanej i jabłek: ...

noemi3
noemi3 mmm muszę spróbować ;-)
DOMOWA CZEKOLADA Z OWOCAMI Czas przygotowania: 60 minut Wartość odżywcza: jedna porcja ma ok. 128 kcal Składniki: ¼ szklanki daktyli 2 łyżki odtłuszczonego kakao ¼ szklanki sus...

0

0

DOMOWA CZEKOLADA Z OWOCAMI Czas przygotowania:...

Naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem :) Naleśniki: 1 szkl mąki razowej 0,5 szkl mleka 0,5 szkl wody jajko Nie muszę tłumaczyć jak się robi :)Smażyć na patelni teflonowej bez t...

0

21

kcal

Naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem :) Naleś...

kolacja 200 kcal : serek wiejski, marchew

0

3

kolacja 200 kcal : serek wiejski, marchew

6 propozycji na smaczne i wartościowe śniadanie... 1. Owsianka Najlepszym wyborem, jeśli chodzi o pożywne śniadanie będą płatki owsiane. Najlepsze są te klasyczne płatki al...

0

4

6 propozycji na smaczne i wartościowe śniadanie...

Dietetyczne Tiramisu- porcja ok. 241 kcal

0

1

kcal

Dietetyczne Tiramisu- porcja ok. 241 kcal

Szybka, lekka warzywna przekąska, która sprawdzi się na spotkaniu z przyjaciółmi i nie tylko. Jedna cukinia ma tylko 274 kcal, a 100 g czyli ok 2 plasterki to 46 kcal. Składnik...

0

16

Szybka, lekka warzywna przekąska, która sprawdz...

Liczysz kalorie? Sprawdź co jest faktem a co mitem!Klik w zdjęcie!

0

3

Liczysz kalorie? Sprawdź co jest faktem a co mi...

Dietetyczne pizzerinki z cukinii (46 kcal)

0

7

Dietetyczne pizzerinki z cukinii (46 kcal)

Kalorie dzisiaj zjedzone: 650/650. Jogurt pitny, pistacje, kisiel i 3 mentosy. Do tego ćwiczenia: dynamiczna rozgrzewka (10 minut), intensywny trening na ABS (8 minut), ćwiczeni...

16

0

Kalorie dzisiaj zjedzone: 650/650. Jogurt pitny...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja dzisiaj miałam 220/300 :) zostało mi jeszcze 6 kg :( Powodzenia !
konto-usunięte
konto-usunięte Polecam 400 kcal.Najlepiej jedz owoce,warzywa. A moze lepiej dieta baletnicy?Naprawde pomaga,uwie...
konto-usunięte
konto-usunięte Przepraszam za blad zrucilam 12 kg:)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Tylko ciężką pracą osiągniesz swoje cele. Pamiętaj - wymówki spalają między 0 a 0 kcal!

10

3

Tylko ciężką pracą osiągniesz swoje cele. Pami...

hulahop
hulahop piękny brzusio! JAK?! mam tam taki wałek tłuszczowy ;( tam na samym dole, pod pępkiem i za nic w ...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Jeden z boxów do pracy z czasu redukcji. Trzymanie diety wcale nie jest trudne, czy kosztowne - wystarczy trochę organizacji i samodyscypliny! Kurczak duszony z łyżką sosu soj...

4

18

Jeden z boxów do pracy z czasu redukcji. Trzym...

zoosu
zoosu Wygląda smakowicie. Masz może jeszcze jakieś przepisy?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
szczupłe nogi łydki

0

9

szczupłe nogi łydki

Prosty makaron z brokułami Całość: 417 kcal Makaron dwujajeczny Pokaż zamienniki — 50 g Oliwa z oliwek 1 1/2 łyżki 15 ml Sól biała 1 szczypta 2 g Pieprz cza...

4

27

Prosty makaron z brokułami Całość: 417 kcal Mak...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
ćwiczenia na przerwę między udami

15

13

ćwiczenia na przerwę między udami

Zobacz wszystkie komentarze (15)
Słodkie trufle bez cukru i tłuszczu! Składniki: Czerwona fasola - z puszki lub ugotowana Daktyle suszone - szklanka Morele suszone - szklanka Płatki migdałów - ...

0

9

Słodkie trufle bez cukru i tłuszczu! Składniki:...

Zdrowy deser czekoladowy z musem truskawkowym Składniki na 3 porcje: Kasza gryczana nieprażona - 6 łyżek Orzechy włoskie - 3 łyżki Suszone daktyle - 12 sztuk Aw...

0

6

Zdrowy deser czekoladowy z musem truskawkowym S...