Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kcal

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kcal
Dziewczyny i chłopaki chciałam zapytać czy gdybym zastąpiła bieganie skakanką to byłby podobny efekt spalenia tłuszczyku? bieganie 10 min 94 kcal skakanka 10 min. 78 kcal

6

3

Dziewczyny i chłopaki chciałam zapytać czy gdyb...

ariel83
ariel83 Jak jest ładna pogoda to biegam , a jak deszczowo to skakanka
Zobacz wszystkie komentarze (6)

Polecamy

OsiagnacMarzenia

OsiagnacMarzenia

Tu i TAM

Obserwują 0

Zobacz profil
aanetaaa

aanetaaa

Obserwują 175

Zobacz profil
suicide

suicide

London

Obserwują 2 176

Zobacz profil
Lena18

Lena18

Obserwują 65

Zobacz profil
Hej. Chciałabym się zapytać ile schudnę ćwicząc Insanity i jedząc 1500 kcal dziennie. Do tego przysiady, brzuszki i wf w szkole c: Czy w ciągu miesiąca schudłabym 3 kg?

2

0

Hej. Chciałabym się zapytać ile schudnę ćwicząc...

LeeAnn12
LeeAnn12 Myślę, że tak, bo to jest dość mocny trening. Wiem, bo sama go robię. Jeżeli będziesz wykonywać t...
Babeczki z mięsem Składniki (na 12 babeczek; 1 sztuka=325 kcal) ciasto: - 2,5 szklanki mąki pszennej - 200 g masła - 1 jajko - szczypta soli - 2 łyżki zimnej wody nadzienie: -...

0

2

kcal

Babeczki z mięsem Składniki (na 12 babeczek; 1...

Słodkości:))

Domowa nutella - po niej na... Lekkie kokosowe ,,ptasie ml... Sernik straciatella z malin... Przepyszne ciasto bez piecz... Najprostszy, śmietankowy se... KREM BOUNTY pudding kokosowy z kaszy ja... CIASTO „KUKUŁKA” Jak zrobić tort lodowy
Obserwuj tablicę
60 minut i mniej o ... kcal

1

2

60 minut i mniej o ... kcal

PositivelyCrazy
PositivelyCrazy Łyżwy <3
Nie sądziłam, że z moim apetytem dam rade wytrzymać 5 posiłków dziennie nie przekraczających 1200 kcal, ale prawdę powiedziawszy chodzę ciągle najedzona! ;)

0

0

Nie sądziłam, że z moim apetytem dam rade wytrz...

100 kcal

0

19

kcal

100 kcal

Szarlotka własnego pomysłu w wersji light. Świetne rozwiązanie dla osób, które unikają kcal oraz dla diabetyków. Składniki: 9 łyżek mąki, 6 łyżek otrębów owsianych, 3 jajka, 1...

0

2

Szarlotka własnego pomysłu w wersji light. Świe...

Dzień 1. nie było źle ale zawsze mogło być lepiej około 1000 kcal i do tego ok 5 godzin na rowerku ze znajomymi :D ciekawe co będzie jutro :d

3

2

Dzień 1. nie było źle ale zawsze mogło być lep...

Montare
Montare Jutro powtórzysz to samo, po tygodniu będziesz czuła ciągłe zmęczenie spotęgowane szkołą, po dwóc...
sirocco
sirocco bardzo rozsądnie.. 5h roweru = współczuję Twoim kolanom i stawom. Na zdrowie ;)
give_me_freedom
give_me_freedom za dużo treningu, za malo jedzenia
Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

0

2

kcal

Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made...

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

0

2

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1...

Składniki: - 2 szklanki borówek, albo jagód (lepsze, mają mniej węglowodanów) (ok. 300g) - Stevia do smaku - 3 - 3,5 płaskich łyżek żelatyny (ok 30g) - 3 opak serka homogen...

0

2

Składniki: - 2 szklanki borówek, albo jagód (...

Trufle lodowe Przygotowanie 20 min Zamrażanie (w sumie) ok. 6 godzin Porcja ok. 250 kcal Przepis na 6 porcji: - 600 ml lodów śmietankowych - 12 kandyzowanych wiśni - 2 łyżki l...

0

5

Trufle lodowe Przygotowanie 20 min Zamrażanie ...

70% sukcesu to dieta, 30% ćwiczenia! ;)Powinnyśmy zjeść min. 1200 kcal dziennie. WAŻNE! Nie możemy odczuwać głodu, tylko wtedy nie spalamy mięśni a TŁUSZCZYK. A przecież o to na...

0

1

70% sukcesu to dieta, 30% ćwiczenia! ;)Powinnyś...

.Cukiniowe placuszki. .Składniki na 2 porcje. (9 sztuk) Cukinia - 1 duża lub 2 małe (ok. 400g) Mąka kukurydziana - 6 łyżek Jajo - sztuka Cebula - 1/2 średniej sztuki Posiek...

0

3

.Cukiniowe placuszki. .Składniki na 2 porcje. ...

PYSZNE DIETETYCZNE PLACKI JEDEN PLACEK= 23 KCAL !!! :) przepis :Składniki 3 białka Otręby owsiane zmielone na mąkę, około 50-60g Białka ubijamy lekko - nie na sztywno, i miesz...

0

17

PYSZNE DIETETYCZNE PLACKI JEDEN PLACEK= 23 KCAL...

Dziewczyny, co jest do jasnej ciasnej?! Ćwiczę 5 razy w tyg po 40-55 min, jem zdrowo 4 do 6 posiłków na dodatek nie więcej niż 1600 kcal... a waga i centymetry od 2 czy 3 tyg st...

23

0

Dziewczyny, co jest do jasnej ciasnej?! Ćwiczę ...

kasia9721
kasia9721 polecam skakanke :)
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Napoje mleczne: Actimel (100 g) = ok. 80 kcal Kakao z mlekiem (1 szklanka) = ok. 400 kcal Kefir 1,5% (1 szklanka) = ok. 80 kcal Kefir 2% (1 szklanka) = ok. 130 ...

0

0

Napoje mleczne: Actimel (100 g) = ok. 80 k...

Kaloryczność alkoholu ajerkoniak (kieliszek) = ok. 50 kcal Gin (kieliszek) = ok. 75 kcal gin z tonikiem (kieliszek) = 170 kcal koniak (kieliszek) = 115 kcal ...

0

1

Kaloryczność alkoholu ajerkoniak (kielisze...

Napoje gazowane: Coca Cola (1 szklanka) = ok. 70 kcal Coca Cola Light (1 szklanka) = ok. 1 kcal Fanta (1 szklanka) = ok. 70 kcal Napoje typu Plusssz Active (1 s...

1

0

Napoje gazowane: Coca Cola (1 szklanka) = ...

example
example Coca Cola Light jest o połowę mniej kaloryczna niż zwykła, Coca Cola Zero ma około 0,5 kcal. A te...
Soki: Bobo Frut (100 g) = ok. 50 kcal Sok ananasowy (1 szklanka) = ok. 120 kcal Sok bananowy (1 szklanka) = ok. 200 kcal Sok brzoskwiniowy (1 szklanka) = ok. 14...

0

2

Soki: Bobo Frut (100 g) = ok. 50 kcal ...