kciuk i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Przez chorobę nie mogłam ćwiczyć przez prawie dwa ostatnie miesiące. A teraz wypoczęta powracam do treningów! :)
Break-dance, basen, gimnastyka <3 Wyrabiamy mięśnie brzuszka...

28

0

6

Przez chorobę nie mogłam ćwiczyć przez prawie d...

Polecamy

Arhen

Obserwują 41

Zobacz profil

tys18912

Kielce

Obserwują 297

Zobacz profil

asiulka1993

Mosty

Obserwują 21

Zobacz profil

wika125a

Obserwują 427

Zobacz profil

" Od poniedziałku biorę się za siebie " - chyba każda z Was powtarzała to tyle razy, ile jest poniedziałków. Ja zamierzam po raz ostatni się wziąć za siebie! Jak nie u...

7

2

0

" Od poniedziałku biorę się za siebie &quo...

blackbaddream też się biorę za siebie od dzisiaj ;) życzę powodzenia i trzymam kciuki

konto-usunięte Dzisiaj piszę plan treningowy i uaktualniam na nowo-zdrowe żywienie.:)Nowy miesiąc,nowe możliwośc...

Fryzura: jednak gumka i mnóstwo wsuwek
Paznokcie (kolory lakierów):
żółty(cała płytka paznokciowa), czerwony(policzki na kciuku i małym placu), niebieski i biały(oczy na palcu s...

11

0

1

kciuk

Fryzura: jednak gumka i mnóstwo wsuwek Paznokci...

3

0

1

U mnie chwilowa przerwa w ćwiczeniach z powodu ...

Cóż, coś dla fanek żużla, lecz kto nie kocha ryku silnika ? :D
Na zdjęciu Piotr Pawlicki, zwycięzca wczorajszego 2. finału IMŚJ :D Trzymamy kciuki za ostatni 3. finał :D

*Zdjęc...

5

1

0

Cóż, coś dla fanek żużla, lecz kto nie kocha ry...

Gosiek25 Tumany kurzu już Nad torem wznoszą się A na trybunach szał Kibiców wiernych śpiew niczym arma...

Moim marzeniem jest uzyskanie takiego efektu...w tym tygodniu mam zamiar spróbować..strasznie się boje bo nie wiem co z tego bedzie .;) trzymajcie kciuki ;)

11

3

1

kciuk

Moim marzeniem jest uzyskanie takiego efektu......

kasku1234 cuudowne :) najlepszy będzie fryzjer, idz do niego ze zdj i będzie wiedział :) a jeśli robisz w d...

asiulka1993 wiem wiem ;) ale i tak bedzie cięzko uzyskac taki efekt.. a fryzjer duzo bierze,biedną dziewczynę...

6

0

7

trzymam kciuki za nas wszystkie:*

Zaczynam wszytko od nowa.
Do końca wakacji chce zgubić kilka cm i 3 kg.
Trzymajcie kciuki ! ;)

2

8

2

Zaczynam wszytko od nowa. Do końca wakacji chce...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Idealny tyłek i idealne wszystko :o Walczymy i się nie poddajemy. Idę ćwizyć trzymajcie kciuki :)

12

2

1

kciuk

Idealny tyłek i idealne wszystko :o Walczymy i ...

Rzesista zgadzam sie szczegolnie w jej wieku :)

justaa_06 @olciaxx11 Co ćwiczysz i od jakiego czasu? ;)

2. Efekt po tygodniu ćwiczeń :)
. Do dzieła dziewczyny ! Trzymam za Was kciuki :) w komentarzu macie link do ćwiczeń :)

8

1

2. Efekt po tygodniu ćwiczeń :) . Do dzieła d...

klapaucius6 http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw

Taaaaak ! ;) Ćwiczenia wykonano , leń przegoniony . Mimo zakwasów mam ochote na jeszcze wiecej ;) Jestem zadowolona z siebie ;))) Wy też dacie rade trzymam za was kciuki ;] Nie ...

2

0

Taaaaak ! ;) Ćwiczenia wykonano , leń przegonio...

#2 MelB- brzuch, pośladki, rozluźnienie + bieganie 20 minut :D Tak się rozpoczyna dzień drugi, dosłownie nie czuję samej Siebie haha Zakwasy <3. Chce coś osiągnąć, wyznaczam ...

7

17

4

#2 MelB- brzuch, pośladki, rozluźnienie + biega...

karolinia26 każda z nas chce mieć wysportowane ciałko :P ale ja uważam że tu jest przesada :/ chyba że laska ...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

taka mała motywacja :) dzisiaj zaczęłam ćwiczyć , mam nadzieje że ćwiczenia wejdą mi w nawyk i nie będę mogła bez nich funkcjonować :D trzymajcie kciuki :)

12

3

1

taka mała motywacja :) dzisiaj zaczęłam ćwiczyć...

olla9494 powodzenia!

cykmykipyk Też zaczynam dzisiaj (niestety ponownie) ! Łączę siły z Tobą :)

Dzień 9: Taaaaki upał dziś! Tradycyjnie godzinka rowerem, dodatkowo 300 podskoków na skakanie (od dziś chyba zacznę skakać regularnie!) i pewnie jakiś trening jeszcze mnie czek...

23

2

10

Dzień 9: Taaaaki upał dziś! Tradycyjnie godzin...

chudzinkoa1 trzymam kciuki:*

Gramy o finał WT Long Beach ;) Trzymamy kciuki polakom ;p

4

0

Gramy o finał WT Long Beach ;) Trzymamy kciuki ...

Wczoraj jedzenia nie zawaliłam , ale ćwiczenia z Mel B tak bo z rowerów wróciłam o 23 więc dziś muszę to nadrobić. Trzymajcie kciuki!!!

1

0

Wczoraj jedzenia nie zawaliłam , ale ćwiczenia ...

Zmęczone oczy mogą być skutkiem braku snu, długich godzin spędzonych przed komputerem, przepracowania. Tymczasem o oczy powinnaś dbać każdego dnia – zarówno po to, aby pozostały...

3

1

Zmęczone oczy mogą być skutkiem braku snu, dług...

sucheoczy I nawilżanie - najlepiej kroplami bez konserwantów.http://sucheoczyinfo.blogspot.com/ To powinno ...

Jupi!! Pierwszy dzień ekstremalnego wysiłku zaliczony- godzina biegania, 2 x po 30 min na skakance i brzuch, pośładki i nogi z Mel B oraz Tiffany. Zjadłam dziś na śniadanie - kr...

21

3

0

Jupi!! Pierwszy dzień ekstremalnego wysiłku zal...

princeska12 mało jesz, moim zdaniem za mało:)

polaanaa jedz więcej, bo doczekasz się efektu jojo, ja już raz tak miałam ;/

taktoja1997 a ja nie moge wytrzymac jak widze takie podstawowe bledy ,,muj" ! wtf?

DZIEŃ 3: strasznie wymęczyła mnie noc, średnio się spi gdy organizm jest głodny ;] właśnie jestem po śniadaniu. 3 kromki razowego z serkiem wiejskim, pomidorem, ogórkiem, jednym...

18

1

2

DZIEŃ 3: strasznie wymęczyła mnie noc, średnio ...

circa jak Ci się chce jeść, a trzymasz dietę to pokroj sobie marchewkę, ma dużo błonnika a kalorie spal...

Dziewczyny ja już po treningu!Zaraz pędzę biegać ;) A wy?
Jeszcze na wstawianie mojej zmiany nie czas bo to dopiero 10 dni ale myślę, że za być może 2 tygodnie bedą efekty i pok...

9

1

0

Dziewczyny ja już po treningu!Zaraz pędzę biega...

wola18 tez zaczęłam biegać.. :P Jak dużo czasu przeznaczasz na trening? i co ile dni ?:)